Artikelarkiv

Klassiker i Tyngre kostym

I helgen gick den sjunde upplagan av Tyngre Classic av stapeln. Efter en lång väntan fick fansen fitness, styrkemätning, viktstänger, glass och e-sport serverat i arrangörernas egen passionsgryta.

Nyheter › Redaktionen, 2018-10-23 18:51

Svensk dominans på Nordiska Mästerskapen 2018

Atleter från Sverige, Norge, Danmark, Finland, Estland och Island möttes i Stockholm för att slåss om pokalerna. Ännu en gång stod det klart vilken nation som har bäst koll på träning för tryck, då Team Sweden plockade hem överlägset flest guld.

Nyheter › Redaktionen, 2018-10-22 07:24

Hur mycket koffein för effekt på träning?

Hur mycket koffein behöver man få i sig för att det ska ge effekt på träningen? Hur mycket kaffe eller energidryck motsvarar det?

Nyheter › Anki Sundin, 2018-10-16 11:02

Därför går du inte ner (mer) i vikt

Nyheter › Linda Ericson, 2018-10-12 10:48

Ge stressmagen ett break!

I dagens övning, som vi hoppas att du tar med dig även imorgon – och alla dagar efter det – får du ett enkelt verktyg som på sikt kommer att göra dig bättre rustad för livet. Att ägna sig åt andningsövningar för att få bukt med oro, stress eller en dålig mage, är väl etablerat hos stora delar av befolkningen i världen. Ändå får många i väst som ägnar sig åt meditation, andning eller alternativmedicin (som kanske inte är så alternativ i andra delar av världen) bära en ofrivillig foliehatt. Få personer idag tycks inse hur mäktig vår kraft faktiskt är, att kunna förändra vårt varande genom hur vi andas. Våga åtminstone ge det en ärlig chans!

Nyheter › Linda Ericson, 2018-10-09 13:30

Är du stark nog att spela Pro Hockey? Få reda på svaret här!

Hur mycket ren gymstyrka krävs för att spela den blixtsnabba kontaktsporten hockey på internationell proffsnivå? Står du dig mot ett NHL-proffs i gymmet?

Nyheter › Redaktionen, 2018-10-04 09:45

SM 2018: Dag 3 - Tungviktare och medaljregn

Tredje och sista dagen på SuperSM 2018 bjöd på bodybuilding i alla klasser – även där det inte hör hemma. Vissa tävlande läxades upp, andra blev överösta av medaljer. Välkomna inslag var par och rullstolsklassen!

Nyheter › Redaktionen, 2018-09-30 19:52

SM 2018: Dag 2 - Nerver, förväntningar och sportsmannaskap

Kvinnlighet i allsköns former kröntes när Bikini Fitness, Women's Physique och Wellness Fitness avhandlades. På herrsidan avrundades dagen med en knivskarp kamp i Classic Bodybuilding.

Nyheter › Redaktionen, 2018-09-29 15:46

SM 2018: Dag 1 – Veteranerna sätter standard!

Ribban läggs högst på en gång när Svenska Mästerskapen inleder hösten. Dessutom inleds tävlingarna som sig bör med veteranerna, som visar var skåpet ska stå.

Nyheter › Redaktionen, 2018-09-28 21:43

Strategin EFTER träningen A & O

Följer du de grundläggande principerna för maximal muskelutveckling, eller förväntar du dig att ett utstuderat träningsupplägg på egen hand ska ta dig i mål?

Nyheter › Linda Ericson, 2018-09-24 09:00

Öka din mobilitet och prestera bättre på gymmet

Fladdrar knäskålarna när du böjer? Viker sig fötterna? Känns höften omedgörlig? Kanske dags att se över din rörlighet innan du försöker dig på nästa PB!

Nyheter › Linda Ericson, 2018-09-20 09:18

Mr. Olympia resultat

Höstens tyngsta proffsshow är avklarad. Läs resultaten här!

Nyheter › Redaktionen, 2018-09-16 09:45

I natt startar Mr Olympia!

Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend startar klockan fyra i natt svensk tid på Orleans Casino i Las Vegas.

Nyheter › Jonas Trollvik, 2018-09-14 11:48

Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

Är det någon övning samtliga idrottsmän har som självklart inslag i sina uppbyggnadsperioder så är det knäböj. Du kan isolera lårmuskulaturen genom att bensparka, lårcurla och benpressa in absurdum men om ambitionen är att utveckla funktionell helhetsstyrka är denna hat-älskade övning överlägsen. Knäböj är dessutom ett av de tre delmomenten i kraftsporten styrkelyft tillsammans med marklyft och bänkpress, vilket ger oss en hint om dess relevans.

Nyheter › Linda Ericson, 2018-09-12 14:00

Fuska smart

Cheat meal eller cheat day? Ska vi över huvud taget ge oss på en ätardag? Hur bör vi tänka?

Nyheter › Linda Ericson, 2018-09-10 13:40

Glöden blir bara starkare

Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019.

Nyheter › Anders Eriksson, 2018-09-07 10:27

Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

När vi talar om vitaminer och mineraler glömmer vi tyvärr ofta bort några pusselbitar. Låt oss ta en titt på en av de absolut viktigaste.

Nyheter › Linda Ericson, 2018-09-04 10:30

Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

Få muskelgrupper signalerar styrka, stolthet och trygghet så tydligt som ett par breda axlar. Dessa utgör en stor del av vårt fysiska fundament och påverkar därmed i allra högsta grad vårt rent estetiska framträdande och hur vi via vårt kroppsspråk kommunicerar med vår omgivning.

Nyheter › Linda Ericson, 2018-08-29 09:20

Isak Melin och den bättre korven

Mångsysslaren Isak Melin har lämnat tävlandet i klassisk bodybuilding bakom sig i alla fall tillfälligt, till förmån till PT-verksamheten, skådespelarutbildningen, karriären som extremätare och det ultimata målet som storfräsar-PT i USA. Nu adderar han korvmakare till meritlistan.

Nyheter › Anders Eriksson, 2018-08-28 10:58

Tänk utanför ramarna

Svensk bodybuilding måste ta nästa steg. Spaningen är Niro De La Ruas, bodybuilder, coach och gymägare.

Nyheter › Anders Eriksson, 2018-08-26 11:50

Kvala till SM?

Vår tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga

Nyheter › Jonas Trollvik, 2018-08-24 10:07

5 SPECIALARE med Yusuf Babar

I nya utgåvan av BODY träffar vi Yusuf Babar och Louise Gynnerstedt som, tillsammans med coachen Johan Saxerud, berättar om träningen och livet utanför gymet. Tolv sidor upplägg, framgångar, motgångar och personliga berättelser från den maffiga trion som utgör stommen i Team Alpha Omega. Idag bjuder vår fotograf Andreaz Engström och Yusuf på fem specialare för bröst. Filmat på ELIT Sports Club Skarpnäck.

Nyheter › Redaktionen, 2018-08-22 14:00

Antioxidanten med många strängar på sin lyra

Linda Ericson i dagens inlägg om superämnet resveratrol och vad det kan göra för dig.

Nyheter › Linda Ericson, 2018-08-21 10:30

5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

Lovisa Stenman i fem specialare som definitivt lyfter din rumpa till nya höjder. Vår grymma fotograf Seth Janson bjuder här på en teaser. I nya numret av BODY får du detta – och mycket mer!

Nyheter › Seth Janson, 2018-08-18 08:30

Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

Är det bra att äta brosk och skinn på till exempel kyckling? Jag har hört att det är bra för lederna –och att det motverkar stretchmärken på huden som blir av träning.

Nyheter › Jonas Trollvik, 2018-08-16 09:45

Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

Få saker är mer förödande för träningen än att vara sjuk. Har man någon mindre skada kan man ofta träna runt den med alternativa upplägg och övningar, men är man sjuk blir det ingen träning alls gjord. Ingen träning betyder negativa resultat, eller till och med helt uteblivna sådana. Hösten och vintern är nära förestående, kanske mer nära än man vill tänka på, och det betyder för många slutet på lata dagar på stranden och i stället nya hårdsatsningar i gymmet. För att få ut så mycket som möjligt av de här satsningarna krävs att man kan träna utan ofrivilliga avbrott. Det sista man behöver är att tillbringa en vecka i sängen med hostmedicin och näsdukar.

Nyheter › Andreas Abelsson, 2018-08-15 09:43

Äntligen i butikshyllorna!

Den olidliga väntan är över och nya numret av BODY finns åter på hyllorna i en butik nära dig

Nyheter › Redaktionen, 2018-08-14 12:30

Vad är det med motivation?

Nyheter › Anders Eriksson, 2018-08-14 09:15

Baksidornas baksidor

Jag har svårt att bygga baksida lår. När jag väl tränar baksidorna så har jag såpass bra kontakt att det börjar krampa. Efteråt kan jag knappt böja mig framåt. Ett återkommande problem är smärta i ländryggen, ibland så illa som ryggskott. Dock händer det inte mycket med muskelns utveckling. Tränar jag fel?

Nyheter › Robin Anzengruber, 2018-08-11 11:05

Äntligen nytt nummer av BODY!

Om bara några dagar landar nya numret! Här kommer en liten förhandstitt på innehållet, som i vanlig ordning bjuder på en hel del massa. Sommaren är inte slut än, men de flesta har fått börja fundera på att ta sig tillbaka till vardag med jobb, skola och gym. Dags att ta i med hårdhandskarna på träningen igen! 100 sidor inspiration för alla som förbättrar sin kropp. 

Nyheter › Jonas Trollvik, 2018-08-08 15:45