13 rätt om näring för bodybuilding
1 kommentar
Johan Bynke: Tack för tipsen dom var värdefulla :)
Artikelarkiv
-
Allt för en vältränad sommar!
Midsommarhelgen är sista chansen för dig att införskaffa BODY 323: Bli starkast! Träna som en Strongman – med Johannes Årsjö. Periodiserad Nutrition: Vägen till en vassare kropp? Rätt & lätt på stranden 2011: BODYs exklusiva badmodereportage. Dietdax! 5 mål under 400 kcal, och mycket mycket mer!
-
Sveriges bästa tyngdlyftare tävlar utomhus på Å-lyftet i Eskilstuna
Utomhustävling Å-lyftet arrangerades för första gången 2010, i år tävlar bland annat tre EM-deltagare om att bli bästa dam- och herrtyngdlyftare. Dessa koras utifrån ett poängsystem, men premierar även rekord vilket kommer att göra att alla kommer att gå för fullt hela tävlingen ut. Kommer Jim Gyllenhammar eller systrarna Berntsson att sätta nya svenska rekord den 6 augusti?
-
Vinn träningspass med Alex och Hannah från BODY!
Just nu kan du tävla om 28 upplevelser framtagna av Sveriges ledande tidskriftsförlag. Priset från BODY Magazine är en fullspäckad halvdag med träning och hälsa i fokus. Du får hänga med på ett träningspass med Alex och Hannah och ta del av deras bästa tips, plus äta frukost och lunch med redaktionen!
-
Strongmantävlingen STARKAST! avgjordes under Fitnessdagen 2011
Den som segrade på strongmantävlingen STARKAST! på Fitnessdagen i Göteborg igår fick ett Wild Card till att delta på en av GP-tävlingarna i elitserien Giants Live. Det lockade ett antal starka män (Peter Rundberg gjorde comeback!) att testa på första grenen, den utslagsgivande och tuuunga Husafelt-stenen.
-
Gratis elevbehandlingar av blivande SAFE-PT:s i höst
Som ett sista steg innan examen får eleverna på SAFEs utbildning till Personlig Tränare möta verkliga kunder. Du kan genom att anmäla dig till denna praktik få en gratis PT-timme med en av SAFEs blivande personliga tränare. Möjligheten finns i Stockholm under två dagar i augusti/november/december, Göteborg i oktober och Malmö i november.
-
Nicklas Neuman snackar kost i BODY Radio!
BODY Radio gästas denna vecka av BODY-skribenten och tillika kostexperten Nicklas Neuman. Nicklas, som även är känd som "Eddie Vedder" på BODYs och Kolozzeums forum, berättar om sin och Jacob Gudiols nya bok och hinner även ge sin syn på allt från Intermittent Fasting (IF) till 30 bananer om dagen-dieten!
-
Fitnessdagen på Valhalla idrottsplats aktiverar hela Göteborg
Det stora sommareventet Fitnessdagen sker nu denna lördag. Du som tar dig till Valhalla IP i Göteborg får – förutom möjligheten att fynda kosttillskott och tillbehör i expotälten – en heldag med fitness (deltävling i Fitness Five, strongman, armbrytning, miss bikini, submission wrestling, expo, med mycket mer). Allt avslutas med en stor efterfest: Fitness after shower Party!
-
Kvicka rapporter från Alströmertrofén 2011
Här samlar vi rapporter om lördagens Alströmertrofén 2011 i Alingsås. Se nedan för bilder, video och resultat från tävlingarna.
-
Gladiatorutmanarna: Nära 9000 sökte, bara 32 blev utvalda
Gladiatorerna är de stora stjärnorna som har sina roller att spela, men de som kommer att ha hejaklackar på inspelningarna är utmanarna. I denna artikel samlar vi vad vi kan hitta om de få som blivit utvalda. Vill du bli du en av dem nästa gång? I så fall är det läge att börja träna på dina svagheter redan nu!
-
Idag börjar inspelningarna av Gladiatorerna. Binais Begovic är Wolf – arenans vilddjur
Idag torsdag är första dagen på en intensiv omgång inspelningar av vad som är TV4:s största projekt någonsin: nya Gladiatorerna. Orten är Karlstad, platsen är Löfbergs lila arena, tiden är 18:00. En av de 16 som står mellan utmanarna och slutsegern är Binais Begovic, numer även känd som Wolf. Läs vidare för mer om Binais och hans många projekt.
-
SVT Drama söker vältränade killar att spela fightingrobotar
SVT Drama efterlyser vältränade killar till en produktion som heter Äkta människor: "Vi söker för onsdagen 22 juni två stycken "fightingrobotar". Erbjudandet gäller killar i Stockholmstrakten som kan tänka sig att vara med på en filminspelning och föreställa robotar/androider som är konstruerade för att slåss. Ersättning utgår." Bland huvudrollsinnehavarna i scifi-serien ser vi bl a Andreas Wilson och Eva Röse.
-
Missa inte Alströmertrofén nu på lördag!
Denna lördag gör de 41 hugade atleterna upp då Alströmertrofén för fjärde året är tillbaks i aulan på Alströmergymnasiet i Alingsås. Det är gratis att delta, tävlingsfärg är strikt förbjuden och grenarna man tävlar i är Classic Bodybuilding (damer/herrar) och Body Fitness (damer). Även om du själv inte är med på tävlingen kanske den stora efterfesten på Grand Hotel i Alingsås lockar?
-
Roddy "Hero" Benjaminson på BODY Radio!
BODY Radio sätter på sig hjälteglorian och tar emot Roddy "Hero" Benjaminson i veckans avsnitt. Hör Roddy berätta om sin karriär som boxare, sitt tävlande i Athletic Fitness och sitt SM-guld i byggning.
-
Södertälje värd åt Råstark!
I Södertälje är Råstark! tillbaka som styrkemätning för några av landets starkaste i samband med Fitness Five-deltävlingen nu på torsdag 2 juni. Mitt i Södertälje klockan 10-15 drabbar de inbjudna strongmännen samman i några klassiska styrkemätningar.
-
Dam-EM livesänds nu på söndag
EM-tävlingarna för damer i Bodybuilding, Bikini, Bodyfitness, Fitness samt Fitness för herrar livesänds imorgon från Tyumen, Ryssland. Sändningen startar 11:00 enligt uppgifter från bodybuilding- och fitnessförbunden. Över 100 deltagare är anmälda, dock finns inga svenska deltagare på plats.
-
Parkourbana invigs i Solna på lördag, Uppsala under fredagen
På lördag 28 maj klockan 14 invigs en parkourbana på Skytteholmsfältet i Solna. Parkour är en av de snabbast växande trend- eller "gatu"-sporterna, och denna bana har utvecklats av Lappset i samråd med professionella parkourutövare. Fredag 27 maj invigs Sveriges första parkourbana i Uppsala.
-
Muskelmingel med grillbuffé i Göteborg på lördag
MM Sports butik firar på lördag tvåårsjubileum i sina nya lokaler på Övre Husargatan 4. Till helgen blir det således stort muskelmingel från förmiddag till kväll. Förutom besök av profiler inom bodybuilding och fitness (kommer det bli uppvisningar av både fitnessfolk och strongmanatleter. Tävlingar, kampanjer och utlottningar utlovas dessutom - plats vid en stor grillbuffé finns också att köpa för den hungrige gymråttan.
-
Styrkan tillbaka...
Om det var skuggsidan som gällde för mig igår, så är det fanemig solskyddsfaktor 100 som gäller nu. Nä, inget särskilt har egentligen hänt. Inga miljoner som nått mitt konto, inga yppiga blondiner som anmält sig som framtida fruar (än, i alla fall). Bara att den där strida strömmen av förebråelser och självförakt till slut faktiskt kunde urholka stenen, och då fick till och med jag nog.
-
Annonsörer i juniutgåvan av BODY Magazine
Som en service till våra läsare är här alla länkar till annonsörerna i juniutgåvan av BODY Magazine (#323 - 6/2011):
-
Träningen i fokus i Mamma byter bo
I Mamma byter bo möter vi bland annat en familj (Olsson/Spång) där träningen står i fokus. Under en vecka ska Jenny Olsson/Spång byta plats med en annan mamma och de ska försöka anamma den andras livsstil. Which is crazy because they are total opposites.
-
Sverigeturnén i Fitness Five 2011 drar igång i helgen
Denna lördag är det dags för kvalen i Kristianstad (Utomhusscenen Tivoliparken) och Umeå (Mariehemsängarna), bägge med start 10:00. Sedan rullar det på med jämna mellanrum: Södertälje (tillsammans med strongmantävlingen Råstark!) 2 juni, Karlskrona 11 juni och Göteborg 18 juni (i samband med Fitnessdagen) tills dess att finalen avgörs den 2 juli i Åhus.
-
De nya gladiatorerna presenterades i måndags
Häromdagen presenterades de sexton kampsugna muskelbergen (många av dem välbekanta för BODY-läsarna) som väntar de utmanare som vågar ställa upp i nya säsongen av Gladiatorerna. Den månadslånga inspelningen påbörjas inom kort i Löfbergs lila arena i Karlstad. Programmet får premiär i slutet av 2011 eller under 2012.
-
Proffsigt BODY Radio!
Alex och Andreas glada amatörradiopratande kompenseras upp av veckans gäst: byggarproffset Ahmad Ahmad. Hör Ahmad berätta om sina tävlingsplaner, sitt gym och de duktiga atleterna han coachar. Dessutom förklarar han hur han käkar och tränar som proffs, och vikten av att tillåta sig att njuta av livet mellan dieterna. Detta och mycket mer i veckans BODY Radio!
-
Hitta rätt strandplagg till Beach 2011 i nya BODY!
En snabbtitt i kalendern skvallrar om det snart är dags för den efterlängtade sommaren. Kanske vill du då vara iförd säsongens allra hetaste badtöj? I juniutgåvan av BODY (#323 är ute i butik torsdagen den 26 maj) möter du modellerna Sofia Holmner och Younes Laroussi då de visar var som är rätt & lätt på stranden 2011.
-
Förgyll Mors Dag med en prenumeration. Få en DVD
Söndag den 29 maj är det Mors dag. Ge mamma en prenumeration som räcker länge. Dessutom är det lätt att hitta något som verkligen passar eftersom varje intresse har sin egen tidning på förlaget.
-
EM Bodybuilding, Classic Bodybuilding och Par livesänds imorgon från Bulgarien
EM-tävlingarna för herrar i Bodybuilding, Classic Bodybuilding samt Par avhålls livesänds imorgon från Sofia, Bulgarien. Sändningen startar 15:00 enligt uppgifter från det europeiska bodybuilding- och fitnessförbundet. Sverige har inga tävlande på plats men är representerade av två delegater: ordföranden Kenneth Johansson (som även agerar domare) och Eva Johansson.
-
Hälsodag i Kungsträdgården nu på fredag
Kungsträdgården fylls fredag den 20 maj med politiker, forskare och artister som kommer att tala om betydelsen av medicinsk forskning, livskvalitet och hälsa. Under hela dagen inbjuds allmänheten att testa sin hälsa vid teststationer där man exempelvis mäta sin handstyrka, kondition, rörlighet och syn, delta i tävlingar och se uppträdanden...
-
Ny strongmantävling med hästskoböjning blir en hyllning till kraftatleten Siljansnäs-Anders
Den 6 augusti arrangeras den första Siljansnäs-Anders Memorial. Siljansnäs-Anders var en riktig kraftkarl som slog stora järnspikar i brädor med blotta handen och lyfte hästar med tänderna, känd i hela världen i sekelskiftet mellan 1800- och 1900-talet. Ett antal strongmen sägs ligga i hårdträning för att delta i hyllningen av en av Dalarnas första och ännu mest folkkära artister.
-
Dambyggning i världsklass!
BODY Radio gästas denna vecka av en av svensk dambyggnings främsta genom alla tider: Lisbeth Grape. Hör henne berätta om sin fantastiska karriär, den lyckade comebacken på Sandefjord Open och planerna inför sommarens EM.
-
Så tränar du för Fitness Five
Sugen på att tävla i styrka? Kanske sommarflugan Fitness Five kan vara något för dig? I så fall kan det vara bra att veta hur du ska förbereda dig.
