Här händer det grejer. Idag har vi det stora nöjet att presentera vår helt nya webbsida. Precis som tidigare är den packad med alla de senaste nyheterna om allt som har med träning, kost och hälsa att göra. Men ungefär där slutar likheterna. Den nya webbsidan har en förenklad design och är dessutom mer anpassad för nyhetspublicering.
Låt oss säga det direkt: Nej vi uppmanar dig inte att säga upp gymkortet. I längden är träning på gym ett svårslaget alternativ. Inte bara för att all utrustning finns tillgänglig, utan även för själva handlingen att ta sig iväg till gymmet kan indikera för kroppen att det är allvar. Men det hindrar inte att det kan finnas stor nytta med hemträning.
Sverige har haft många kroppsbyggare av hög klass, men få - om ens någon - har fått den uppmärksamhet internationellt som BODY-bekantingen Binais Begovic. Nyss 26 år fyllda, och boendes i Kalifornien, syns han redan i teveshower och på omslag världen över. Vi tog oss ett långt snack med Binais för att höra vad som krävs för att lyckas på andra sidan pölen, och om livet som fitnessmodell är så glamouröst som det ser ut.
Det är fullt möjligt att avnjuta godsaker med det goda samvetet i behåll. Till och med i diettider. Det gäller bara att välja de rätta varianterna. Smaklig diet!
Vi kan utan omsvep konstatera att proteindrinkar alltid kommer ha en given plats i en sann muskelbyggares kostplan. Men om du inte hoppar jämfota av tanken på en plastshaker med pulver och vatten kan vi härmed fresta med några pimpade varianter, mer passande en fredagskväll. Fram med finmixern och sväng ihop en kulinarisk prottehit!
MTV:s serie MADE handlar om personer som får remakes för att förverkliga sina drömmar; en överviktig soffpotatis blir modell, en scifinörd blir rappare, etc. I elfte säsongens tjugonde avsnitt är det Kylee som med hjälp av coachen Amy Schmid görs om till hälsosam träningstjej som tävlar i figure.
Du är vad du äter. Det ligger en stor sanning i detta välanvända uttryck. Lever du på sparris kommer du med största sannolikhet att förr eller senare se ut som en. Och äter du kött så... Ja, du förstår säkert. Nej, du blir inte en ko.
För ungefär två veckor sedan lade jag tillfälligt ned den konceptuella pennan för att ge mig ut i den verkliga världen. Jag hade förmånen att få hålla ett föredrag för ett av världens större IT-företag, här i Sverige beläget strax norr om Stockholm. Mitt anspråkslösa lilla anförande ingick i företagets hälsosatsning, där alla i personalen under en veckas tid fick bli ivrigt uppvaktade av både gympersonal, kostrådgivare, hälsoterapeuter, massörer och liknande.
I tävlingen Sveriges Starkaste Bonddräng fick Sebastian Davidsson se sig besegrad av David Nyström, Vaggeryd, med en poäng - tävlingen var spännande in i det sista. Simon Axell från Dalsjöfors tog hem juniorklassen och Sveriges Starkaste Piga kommer från Färgelanda och heter återigen Marthina Hansson.
Nu på torsdag den 28 oktober öppnar en Fairing Concept Store på Hornsgatan 124 på Södermalm i Stockholm. Butiken har Fairing och Kolozzeum Nutritions sortiment, plus kläder och träningstillbehör. Erbjudanden och kampanjpriser gäller fram till lördag 30 oktober. Öppettiderna är 10-18 på vardagar samt 10-14 på lördagar.
Om du verkligen vill lyckas med träningen måste du vara villig att satsa allt. Inte minst ekonomiskt! En stor del av lönekuvertet går direkt till träningskläder, gymkort, kosttillskott, böcker, tidningar, videofilmer och sist, men inte minst, mat. Den sistnämnda posten går dock att göra något åt. För den som behöver massor av energi och protein varje dag rusar kostnaden iväg om maten baseras på oxfilé, gravad lax och färsk pasta. Med rätt livsmedel kan dock matkostnaden minskas med över 50%!
I en tid när bollar börjar bli vanligare än skivstänger på gymmen, när Fågelhunden snart går om böj i popularitet och när folk tror att yogainstruktörer har bättre bålstyrka än styrkelyftare - då är det dags att någon sätter ner den stora byggarfoten. BODY tar fram storsläggan och slår hål på myterna kring en av det här millenniets mest hypade gymflugor: Coreträningen.
Demo för Ove, Anders och Henrik.
Styrketräning är ingen lätt grej. Det kräver mer ansträngning, engagemang och kunskap än man förmodligen tror. BODYs uppgift är att varje månad ge dig all inspiration och kunskap du behöver för att lyckas med din träning. För att ytterligare öka trycket på kunskapssidan, så har du här en artikelserie vi kallar Träningsskolan.
Georg "Fever" Hällstorp är alltid kvickt ute med bilder från tävlingar. Här en av flera färskproducerade "quick-and-dirty" videos från Nordiska Mästerskapen:
Läs vidare för resultaten från Helsingfors. Overallsegrarna är Body Fitness: Cecilia Benjaminson, Sverige. Classic Bodybuilding Herrar: Imre Vähi, Estland. Bodybuilding Herrar: Ayad Kadem Musa, Norge.
Två norska träningshemsidor är på plats i Helsingfors, Finland, med ett antal reportrar för att täcka de största nordiska mästerskapen på länge.
Johnny Grape sitter inne med några av byggningens bästa rövarhistorier, och när han i veckans avsnitt gästar Alex och Andreas plockar han fram det tunga artilleriet. Missa inte storyn om vad som egentligen hände i baren under Finnkampen i Leningrad, sanningen om Lance Gilles bravader och varför Johnny måste hålla hårt i vigselringen efter veckans avsnitt.
Är du sugen på att testa träning som ska ha sitt ursprung i forskning om muskelhypertrofi? Kanske är helkroppsträning nyckeln till din framtida tillväxt? BODY tar på sig labbrocken och plasthandskarna för en djupgående koll på träningsprogrammet HST.
Det är nu dags för ett 30-årsjubileum: BODY startade sin populära fototävling redan 1984! Tävla mot kompisarna, eller mot dig själv. Ta chansen och gör din första tävling – bli publicerad i BODY.
Känner du dig uttittad på gymmet? Skaffa gymtäcket. Plus: Är du tillräckligt sugen på öl så pallar du det mesta...
BODYs chefredaktör Alex Danielsson och skribenten Andreas Guiance kommenterar Svenska Mästerskapen 2010 i fyra videoreportage från alla klasser på årets SM-tävlingar i Aros Congress Center i Västerås. Se reportagen nedan!
Kom in i diskussionen
Body diskuterar: Går alkohol och träning ihop eller inte?
1 kommentar
Sinaen: Lätt sagt men ni sa tidigare att man har olika tolerans, Jag skulle säga att redan vid så små mängder som 2-4 cl starksprit (om man räknar ut innehållet från de man dricker) blir man lidande i...
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
BODY 398, september 2017
BODY 397, augusti 2017
BODY 396, juli 2017
BODY 395, juni 2017
BODY 394, maj 2017
BODY 393, april 2017
BODY 392, mars 2017
