35 kommentarer
Mona: Hallå de gåår jag har tästat man behöver barar träna hela tiden vad en man göör så tränar jag :) :) :) :) :) :);) :) :) ;)
Är 2012 året du börjar tävla i Fitness Five?
Fitness Five: En populär tävling!
I tävlingsformen Fitness Five läggs det sammanlagda repsantalet i fem olika grenar ihop. Den kille/tjej med flest antal reps segrar i respektive klass. Enkelt? Jovisst. Lätt? Inte för fem öre...
Du som är sugen på att mäta hur vältränad du är genom att delta på kvalen kan ta del av BODYs bästa träningsråd och formtoppningstips i artikeln "Så tränar du för Fitness Five". Du hittar ännu mer i vår sammanställning om Fitness Five.
Nytt för i år är att tävlingstiden har förlängts från 75 sekunder till 100 sekunder per gren. I övrigt är vikterna desamma:
- Bänkpress: herrar på kroppsvikt, damer på 60 % av kroppsvikt
- Bicepscurl: herrar på 50 % av kroppsvikt, damer på 30 % av kroppsvikt
- Knäböj: herrar på 150 % av kroppsvikt, damer på kroppsvikt
- Chins: egen kroppsvikt
- Dips: egen kroppsvikt
Du kan följa de officiella kvaltävlingarna via Facebook och läsa mer om regler på hemsidan fitnessfive.se. Schemat för 2012:
- Kval Malmö 26 maj
- Kval Södertälje 2-3 juni
- Kval Umeå 6 juni
- Kval Karlskrona 9-10 juni
- Kval Tylösand 30 juni
- Final Åhus 6-7 juli
Anmälan till kvaltävlingarna kommer att kunna göras på fitnessfive.se under mars/april. Var beredd, för platserna går fort. 2011 var det hela 179 tävlande på de fem kvalen!
En av grundarna till Fitness Five, Rookie Westin, håller på lördag Workshop Fitness Five för er som vill ta er förberedelse ännu längre:
4 timmars teknikträning i bänkpress, bicepscurl, benböj, chins och dips. Utbildningen avslutas med ett Fitness Five-pass! Den 5 februari klockan 10.00 kör vi första Workshopen på Träna i Umeå. Kostnad: 500:- (minst 4 och max 8 deltagare). Läs mer på Optimal Fitness.
Den 3 mars avhålls en Fitness Five-tävling utanför den officiella kvalserien i Umeå (läs mer på BODYs forum):
- Var? I kamphallen på IKSU
- Pris? 100 kr
- Max 30 deltagare, först till kvarn! Damklass och Herrklass
- Anmälan via e-mail: fitness@iksu.se
- Vid anmälan uppge: Namn, adress och telefonnummer
- Sista anmälningsdag är måndagen den 27 februari
Officiella regler och utförande Fitness Five:
Film från finalen av Fitness Five 2011 (dam- och herrsegrare för tredje året i rad blev Jenny "Kitsune" Adolfsson och Andreas "gör fler reps än du" Linnsén):
-
Kroppsbyggare anlitas som PT av dagstidning
Östersunds-Posten fortsätter anlita den personliga tränaren Cissi Lycke Agosti för att coacha tidningsreporter i webbtv-inslag. Sexbarnsmamman Cissi gjorde 2009 sin tävlingsdebut vid 46 års ålder på Tammerpokalen, för att sedan ta en pallplats på Luciapokalen Bodybuilding Damer. Cissi satsar mot höstens SM i Bodybuilding.
-
På lördag arrangeras kval till Sveriges Starkaste Man
SSM-finalen kommer att avgöras i Norrköping den 18 augusti. Hemmasonen Johannes Årsjö möter som vanligt nio utmanare om titeln som Sveriges Starkaste Man. Första kvaltävlingen arrangeras nu på lördag den 19 maj på Munkelands Köpcenter – det är fri entré!
-
Första deltävlingen i Gymkompaniet Open 2012 avhålls nu på lördag
Nu på lördag under Järsnäsdagen arrangeras en strongmantävling – den första av tre deltävlingar i Gymkompaniet Open 2012.
-
Patrik Sjöberg coachas för att maximera kondition och uthållighet
I en videointervju berättar Patrik Sjöberg om sin nu- och dåvarande träning. Johannes Eshak har satt ihop ett par fyspass som ska ge Patrik bättre kondition och uthållighet. En av orsakerna till Patriks hårdträning kan vara den kommande programledarrollen, han får nämligen ett eget intervjuprogram på TV3 i höst.
-
Helena Forsén profilerad av lokal tv-station
Inför Athletic Fitness-EM i Kroatien gjorde SVT Västmanlandsnytt ett reportage med Helena: "I helgen drar hon till Kroatien. Med flera SM-guld i bagaget satsar västeråsaren Helena Forsén nu på EM-medalj av ädlaste valör." Se inslaget nedan.
-
Tävla och vinn biljetter till Gladiatorerna
I en ny tävling ger TV4 dig chansen att tävla och vinna en plats för både dig och en vän på inspelningarna av Gladiatorerna.
-
Erfaren styrketränande? Lär dig mer på Eddie och Fredriks träningsvecka
Läste du om helglägret och var sugen på att insupa ännu mer kunskaper – kanske inför att tävla? Då finns chans att bli undervisad av både Eddie Bergkvist och Fredrik Spång en vecka i augusti.
-
Helgläger för dig som vill lära dig mer om styrketräning
Nu kommer en repris på förra årets nystartade träningshelger! Eddie Bergkvist är välkänd för alla SM-tävlande som en stabil backstageansvarig. Men han är även personlig tränare, idrottsmassör, kostrådgivare och har själv tävlat i bland annat bodybuilding och styrkesporter. Han delar med sig av sitt kunnande och anordnar intensiva intima helgläger innehållande både teori och praktik.
-
SKKF fortsätter rapportera från EM
Landslaget i Athletic Fitness består av Ako Rahim, Kristian Sewén, Rookie Westin, Martin Münz och Helena Forsén. Med på resan finns också domare, delegater och coacher som kommer att rapportera från Athletic Fitness-grenens första EM. Uppdatering: Fem medaljer av fem möjliga!
-
Rapporter från Super-EM i Spanien
Sverige är representerat av Jorma Varhevaara i klass +65 år på Super-EM som avhålls i Santa Susanna, Spanien denna helg. Herr-EM samt Junior- och Veteran-EM avhålls samtidigt, närmare 300 tävlande från uppemot 40 länder är representerade! Fredrik "Freddan" Eriksson rapporterar om resan och tävlingarna på svenska kroppskulturförbundets hemsida.
-
Vann du en näringslärobok?
Anki Sundins bok "Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare" delas ut till en handfull av de hundratals deltagarna i läsarundersökningen om BODY Radio. Blev du en av dem? Läs vidare...
-
Tammerpokalen – Sveriges enda fysiktävling norr om Dalälven
Den 5-8 juli är det dags igen för succélägret från somrarna 2008-2011. Träningslägret som är av en avslappnad karaktär avhålls på Lödgö Herrgård i naturskön miljö strax norr om Sundsvall. I samband med denna helg avhålls också nybörjartävlingen Tammerpokalen i Sundsvall, en tävling som vill stimulera styrketränande att våga ta klivet att prova på att tävla!
-
Ska du tävla på Alströmertrofén? Anmälan är nu öppen
Från i dag till sista maj är anmälan öppen till femårsjubilerande Alströmertrofén. Som alltid är det gratis att delta, ingen får ha tävlat på en licensierad tävling tidigare, tävlingsfärg är strikt förbjuden och grenarna man tävlar i är Bodybuilding/Classic Bodybuilding och Bodyfitness.
-
Om sju veckor arrangeras SM-kval
Dagen efter Alströmertrofén i Alingås så anordnas ett SM-kval i Athletic Fitness (samt Bodybuilding, Bodyfitness, Classic Bodybuilding och Fitness). Deltar här gör de som vill ställa upp på Svenska Mästerskapen i höst, men som ännu inte har gjort sin tävlingsdebut (för att få delta på svenska mästerskap krävs nämligen att man har tävlat tidigare).
-
Camilla Öhman demonstrerar träning i TV4:s privata gym...
Camilla Öhman var med anledning efter sin overallseger i Bodyfitness på Battle of Scandinavia (hennes sista tävling) på besök hos Nyhetsmorgon och demonstrerade träning för Kristin Kaspersen.
