13 rätt om näring för bodybuilding
1 kommentar
Johan Bynke: Tack för tipsen dom var värdefulla :)
Priset Guldhjärtat delas varje år ut till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att skapa starkare hjärtan, samt en fungerande kropp. Vem vill du se få pris under Galamiddagen i samband med Fitnessfestivalen? Nominera din favorit!
Klasserna du kan nominera till är:
Formuläret finns på fitnessfestivalen.se/guldhjartat. Tips från coachen: du bör skriva motiveringen från hjärtat, men samtidigt välunderbyggt och utförligt. Din motivering spelar stor roll.
Från den 1 november kommer du sedan att kunna rösta online. Prisutdelningen sker under Galamiddagen på Restaurang Estrad, Gothia Towers, den 8 december i samband med Fitnessfestivalen.
2011 års vinnare & motiveringar
Årets gruppträningsinstruktör: Liselotte Walter, Elixia
Årets gruppträningsinstruktör i Sverige beskrivs som fantastisk. Alltid fulla klasser har ingenting med alkohol att göra. Och är det bästa betyget man kan få. En distriktssköterska som trots tuffa arbetsdagar aldrig missat en klass. Alltid glad. Och när hon kommer upp på scenen har hon en fantastisk pondus och utstrålning. And she can move the hips! Denna person fick faktiskt dubbelt så många röster som tvåan och de personer juryn varit i kontakt med har enhälligt hyllat henne.
Årets PT: Seth Ronland, Breeze Fitness
Personen ifråga älskar inte bara att framkalla mjölksyra. Han lever med den. Och lär sina klienter i söder att livet består av rörelser, inte enskilda muskler. Han har fötterna på jorden, trots sina elitistiska drag, med bland annat dubbel vinst i SM Athletic Fitness. Hans feedback till kunderna får dem att inte ge upp. Och får dem att göra träningen till en livsstil.
Årets hemsida/blogg: fitnessguru.se
Svår att sätta fingret på. Ja, man behöver nog båda händernas alla fingrar, och tårna på fötterna med, för att peka på vad som gör den så speciell för hundratusentals besökare. Experttips om kost och träning, bloggar, filmer, musik och produkter, gör den till en kunskapsbank och en inspirationskälla som både syns, hörs och går att ta på bokstavligen, som skiner själv och gärna låter dig skina också. Precis som en riktig guru ska vara.
Årets Klubb/Gym: Formtoppen, Höllviken
Man har på den här nytänkande anläggningen förstått uttrycket att ett gott skratt, varvat med träning, förlänger livet. Stand-up kvällarna är bara grädde på moset. Här finns specialinriktad tonårsträning, och Kurt, 84 år, leder träningen för de äldre. Anläggningen har idag över 6 300 medlemmar. Närmast står träning i grupp för överviktiga barn! Och det hela började som en dröm. Som nu är sann.
Årets förebild: Martin Lidberg, Inspirata
Denna person inspirerar på riktigt. I sitt värv lever personen träning. Men med samtidig humor och ett växande entreprenörskap. Leendet, med en samtidigt ilsken vilja att vinna, har blivit symbolen vad prestation i världsklass står för. Egenskaper som mångsidighet och förankring inom idrotten har bildat en stabil plattform, som hela det svenska folket har kunnat heja fram under spännande timmar framför TV:n. Han dansade in med en kroppshydda man trodde var bunden till trikåer och svettiga omklädningsrum. Med kroppsmjukhet och ödmjukhet fick han hela 18% av svenska folkets röst i Guldhjärtat.
Årets Hederspris: Nico Lundholm, Umeå
Han är en brygga mellan det sunda kämpandet utan fusk – och den mer affärsinriktade delen av vår bransch. Vi har följt hans karriär, ibland med ett illvilligt tonårsleende, då han oftast kom sist. Men han var med året efter igen. Lika glad. Men sist. Nils-Åke, som han egentligen heter har gjort 17 vasalopp, det bästa på 6.03. Han har samtidigt tävlat på SM i bodybuilding hela 27 gånger. Och efter över 30 års kämpande vann han till sist! En sund idrottsjäl, tvåbarnsfar och en sann kämpe med ett guldhjärta.
En student inom Idrottsvetenskap på Malmö Högskola skriver just nu sin B-uppsats om kvinnor och Bodybuilding. Denna student skulle uppskatta om kvinnor som deltog i de första svenska tävlingarna i bodybuilding tog kontakt för en kortare telefonintervju (5-10 minuter).
MM Sports butik i Göteborg firar sitt fyrårsjubileum på Övre Husargatan i helgen. På lördag firar man därför med erbjudanden på kosttillskott och kläder, utlottningar, du kan köpa grilltallrik och äta på uteservering, massor av mingel med mängder av muskelprofiler samt inte minst se andra kvalet av tävlingen Rep-Power.
Denna lördag är det dags för den första kvaltävlingen av sex i årets Fitness Five-serie. Tillsammans med Malmö Beach Event avhålls eventet med start 12:00 nere på Ribersborgsstranden – med Öresundsbron och havet som bakgrund. Gratis entré!
Ute i en butik nära dig nu: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat.
Vår bloggerska och omslagsmodell Sandra Johansson tar time out, och vi kunde inte vara gladare. "Är ni missnöjda med Sandra?" kanske du undrar nu. Tvärtom: Sandra har varit en fröjd att ha att göra med i alla sammanhang (förutom bloggen har hon varit med både i tidning och radio) – och har utan tvekan en av Sveriges mest förnäma bodyfitness-fysiker.
Kanske tillhör du de som inte känner sig det minsta utpekade av rubriken? Kanske anser du att du minsann tränar skoningslöst hårt, och att det istället är alla andra som är softa mesar?
YouTube har börjat röra på sig vad gäller eget innehåll, från söndagen den 19 till lördagen den 25 maj så arrangerar man sin första komedivecka med många kända och okända komiker – Arnold fick inleda! Allt äger rum online och i kväll är det dags för webcasten av The Big Live Comedy Show i USA (03:00 måndag morgon svensk tid).
År 2009 fanns bara en ”box” i Sverige – CrossFit Stockholm. Vid pressläggningen för Träna Nu! CrossFit listade vi 55 aktiva CrossFit-boxar i hela Sverige – den siffran ökar snabbt. Här följer en uppdaterad lista över de nu 65 aktiva boxarna.
Juniutgåvan av BODY börjar strax dimpa ned hemma hos våra prenumeranter. På tisdag – 21 maj – återfinner du även tidningen i en butik nära dig. Här en tjuvtitt på den kommande utgåvan!
På lördag möts "Power" i olika former i Pajala. Tanken bakom eventet är att visa upp sporter av olika slag för att inspirera ungdomar att hitta en träningsform de gillar. Det blir ett kändistätt arrangemang med bland annat motorcyklar, starka män och kyrkliga begivenheter. Intäkterna går oavkortat till Barncancerfonden.
Augustifesten har varit ett inslag i Norrköpings stadsmiljö sedan 1984 och drar uppemot 150 000 besökare. SSM-finalen 2013 kommer att vara en del av de events som arrangeras lördagen den 17 augusti. Vis av anstormningen 2012 utlovar arrangören kraftigt utökat antal platser för åskådare till i år.
Enligt uppgift från IFBB sker en webcast finalerna på EM Herrar Bodybuilding/Classic Bodybuilding, Damer Bodybuilding samt Par Bodybuilding från EM i Moldavien. 14.00 svensk tid är tiden att bänka sig – i morgon söndag. Fyra av fem svenska tävlande är i final!
Galet många ansökningar har trillat in, och det accelererade kraftigt ju närmare deadline vi kom – vi hann knappt svara och bekräfta en ansökan innan två nya hade dumpit in. Om du inte har fått en bekräftelse så kontakta oss snarast!
Här kommer goda nyheter för dig som tävlar, eller önskar tävla i bodyfitness. Lördagen den 1 juni kommer den amerikanska stjärnan Nicole Wilkins till Stockholm för att tillsammans med BODY genomföra ett unikt seminarium, speciellt riktat till dig som tävlar i fitness.
Ett rekordstort landslag (17 tävlande!) har åkt till Santa Susanna för EM Juniorer och Veteraner samt Fitness (Damer Bodyfitness, Bikini Fitness, Fitness, Women’s Physique och Athletic Fitness. Herrar Fitness, Men’s Physique och Athletic Fitness). Chefredaktör Danielsson är med på resan och twittrar flitigt.
Kom in i diskussionen
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY