13 rätt om näring för bodybuilding
1 kommentar
Johan Bynke: Tack för tipsen dom var värdefulla :)
Nya BODY ute i butik i morgon!
Younes Laroussi & Åse Jönsson
I nya utgåvan av BODY: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket annat.
Oktoberutgåvan av BODY 2012 (#339) finns ute i butik mellan tisdagen den 25 augusti och tisdagen den 23 oktober. Ur innehållet:
- Optimala Pecs: Bygg bäst bröst – vetenskapligt!
- Beef by Bull: Finska proffset Jari "Bull" Mentula köttar armar
- Ro-ligt! Rapport från SM i Athletic Fitness
- Tuff Tös: Åse Jönsson pangar på mot SM 2012
- Middag med "Prime"! Gladiatorn Micke Hollsten lagar Lyx-Enchiladas
- Ensam är inte stark: Starka killar från Göteborg
- Sveriges Bäste: Younes Laroussi berättar allt
- Fem snabba: Vi träffade Per Nedvall, SM-etta i Athletic Fitness
- Glada kossor för större muskler? Spelar ekologiska alternativ någon roll för resultaten?
Omslagsfotograf är Alex Danielsson och Janne Danielsson. Modellerna är Younes Laroussi & Åse Jönsson.
Du som är helårsprenumerant har på utgivningsdagen även tillgång till tidningen digitalt (via din läsplatta, mobiltelefon eller webbläsare). Läs mer om digitala BODY här.
Möt oss som gör BODY Magazine på vår SM-fest i Västerås!
Hitta till närmsta butik via Google Maps! Du kan även se nedanstående karta över försäljningsställen på BODY Magazine i en fullskärmsvy hos batchgeo.com. Har du zoomat in på kartan nedan och vill komma till normalvyn igen, klicka på "Butiker med BODY" uppe till vänster.
Många är metoderna för att bygga bra bröstmuskler. Men vissa sätt är bättre än andra. Vi tar en titt på hur du optimerar din bröstträning och samtidigt håller dig skadefri.
En del är födda med genetiska guldskedar i mun. En del andra tvingas kämpa stenhårt får alla steg av framgång. Möt det finska proffset Jari "Bull" Mentula, och ta del av hans fullkomligt sinnessjuka armträning.
Vi for till solen i Karlstad och underhölls av toppatleter, engagerade coacher och ett djävulsliknande roddmoment. Dags för SM i Athletic Fitness.
Tjusig, tjurig och axelspecialist. Åse Jönsson visar att man med en rejäl portion jävlar-anamma kan komma rätt långt.
Sugen på något lika gott som lättlagat? Vi lät Athletic Fitness-profilen, tillika gladiatorkonstapeln Prime, svänga ihop en av sina favoritmåltider – en rätt för dig som aldrig vilar. Men även för er andra.
Ensam är stark. Bra karl reder sig själv. Svenskan är full av uttryck som hävdar att man ska göra saker på egen hand. Vi har träffat Robin Dahlmark och Jonas Dahlqvist som visar att så inte alltid är fallet!
En stjärna föds inte över en natt. Younes har jobbat hårt för sina framgångar, i allt från fysiska och sportsliga sammanhang till karriärmässiga dito. Men så når han också dit han vill. Och har klar stjärnstatus i det mesta han tar sig för.
Ekologisk mat är en trend som växer sig allt starkare. Och visst är det trevligt att folk bryr sig om djur och natur. Dessutom är ju ekologisk mat hälsosammare och ger bättre resultat när man tränar...eller? Vi tar på oss velourkoftorna och reder ut frågan!
Omslagsmodeller på oktoberutgåvan av BODY Magazine 2012 är Younes Laroussi & Åse Jönsson.
-
Högskolestudent vill intervjua kvinnliga kroppsbyggare
En student inom Idrottsvetenskap på Malmö Högskola skriver just nu sin B-uppsats om kvinnor och Bodybuilding. Denna student skulle uppskatta om kvinnor som deltog i de första svenska tävlingarna i bodybuilding tog kontakt för en kortare telefonintervju (5-10 minuter).
-
Mingla med träningsprofiler i Göteborg på lördag
MM Sports butik i Göteborg firar sitt fyrårsjubileum på Övre Husargatan i helgen. På lördag firar man därför med erbjudanden på kosttillskott och kläder, utlottningar, du kan köpa grilltallrik och äta på uteservering, massor av mingel med mängder av muskelprofiler samt inte minst se andra kvalet av tävlingen Rep-Power.
-
Första kvaltävlingen i Fitness Five nu på lördag
Denna lördag är det dags för den första kvaltävlingen av sex i årets Fitness Five-serie. Tillsammans med Malmö Beach Event avhålls eventet med start 12:00 nere på Ribersborgsstranden – med Öresundsbron och havet som bakgrund. Gratis entré!
-
BODYs juniutgåva finns ute nu!
Ute i en butik nära dig nu: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat.
-
Vi firar att Sandra tar time out!
Vår bloggerska och omslagsmodell Sandra Johansson tar time out, och vi kunde inte vara gladare. "Är ni missnöjda med Sandra?" kanske du undrar nu. Tvärtom: Sandra har varit en fröjd att ha att göra med i alla sammanhang (förutom bloggen har hon varit med både i tidning och radio) – och har utan tvekan en av Sveriges mest förnäma bodyfitness-fysiker.
-
Vill du ha resultat? Sluta mesa!
Kanske tillhör du de som inte känner sig det minsta utpekade av rubriken? Kanske anser du att du minsann tränar skoningslöst hårt, och att det istället är alla andra som är softa mesar?
-
Arnold pumps you up for YouTube Comedy Week
YouTube har börjat röra på sig vad gäller eget innehåll, från söndagen den 19 till lördagen den 25 maj så arrangerar man sin första komedivecka med många kända och okända komiker – Arnold fick inleda! Allt äger rum online och i kväll är det dags för webcasten av The Big Live Comedy Show i USA (03:00 måndag morgon svensk tid).
-
Alla Sveriges CrossFit-gym
År 2009 fanns bara en ”box” i Sverige – CrossFit Stockholm. Vid pressläggningen för Träna Nu! CrossFit listade vi 55 aktiva CrossFit-boxar i hela Sverige – den siffran ökar snabbt. Här följer en uppdaterad lista över de nu 65 aktiva boxarna.
-
Försmak av nästa BODY-utgåva!
Juniutgåvan av BODY börjar strax dimpa ned hemma hos våra prenumeranter. På tisdag – 21 maj – återfinner du även tidningen i en butik nära dig. Här en tjuvtitt på den kommande utgåvan!
-
Pajala Power Weekend gör sin debut
På lördag möts "Power" i olika former i Pajala. Tanken bakom eventet är att visa upp sporter av olika slag för att inspirera ungdomar att hitta en träningsform de gillar. Det blir ett kändistätt arrangemang med bland annat motorcyklar, starka män och kyrkliga begivenheter. Intäkterna går oavkortat till Barncancerfonden.
-
Sveriges Starkaste Man 2013 avgörs 17 augusti i Norrköping
Augustifesten har varit ett inslag i Norrköpings stadsmiljö sedan 1984 och drar uppemot 150 000 besökare. SSM-finalen 2013 kommer att vara en del av de events som arrangeras lördagen den 17 augusti. Vis av anstormningen 2012 utlovar arrangören kraftigt utökat antal platser för åskådare till i år.
-
Webcast från EM i Moldavien
Enligt uppgift från IFBB sker en webcast finalerna på EM Herrar Bodybuilding/Classic Bodybuilding, Damer Bodybuilding samt Par Bodybuilding från EM i Moldavien. 14.00 svensk tid är tiden att bänka sig – i morgon söndag. Fyra av fem svenska tävlande är i final!
-
Har du fått bekräftelse på ansökan?
Galet många ansökningar har trillat in, och det accelererade kraftigt ju närmare deadline vi kom – vi hann knappt svara och bekräfta en ansökan innan två nya hade dumpit in. Om du inte har fått en bekräftelse så kontakta oss snarast!
-
Vill du få råd av världens bästa Figuretävlande?
Här kommer goda nyheter för dig som tävlar, eller önskar tävla i bodyfitness. Lördagen den 1 juni kommer den amerikanska stjärnan Nicole Wilkins till Stockholm för att tillsammans med BODY genomföra ett unikt seminarium, speciellt riktat till dig som tävlar i fitness.
-
Live från EM 2013 i Spanien
Ett rekordstort landslag (17 tävlande!) har åkt till Santa Susanna för EM Juniorer och Veteraner samt Fitness (Damer Bodyfitness, Bikini Fitness, Fitness, Women’s Physique och Athletic Fitness. Herrar Fitness, Men’s Physique och Athletic Fitness). Chefredaktör Danielsson är med på resan och twittrar flitigt.
Verkar vara ett riktigt bra nummer. Oväntat inslag av Jari. Ska bli kul att läsa.
Prim i all ära, kommer äga!