Gör 2015 till ditt bästa träningsår!

Gör 2015 till ditt bästa träningsår!

Publicerad

Sam pryder omslaget i ensam majestät.

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den. Nu finns den senaste utgåvan i en butik nära dig!

BODY februari 2015 (den 367:e sedan starten) finns ute i butik från torsdag 22 januari. Ur innehållet:

  • Ryggslakt! Sam Mikaelsson visar vägen
  • BODYs gästkock: Mikael Hancic lagar sotad lax
  • Stenträning: Bär, lyft och bli starkare!
  • Hård som diamant: Therese Svedbom levererar
  • Årets viktigaste: Listan på övningarna du bör skippa!
  • Elitens specialare: Fenomenet Robert Bergs fem bästa
  • Kickstarta 2015! Ny målsättning, nya träningpass och nya proteinkällor
  • Adriana Andersson: Möt segraren i BODYs Talangjakt!
  • Luciapokalen 2014: Allt och lite till om de historiska tävlingarna
  • Nyttig junk food! BODYs stjärnkock lagar burgare

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modell är Sam Mikaelsson.

  • 10. Ledare: Vilken sorts styrka är viktigast?
    Du har förmodligen varit där mer än en gång. Tvekandes, fast du vet inte exakt varför. Du är på väg att ta beslutet att gå till gymmet, garaget, bakgården eller vikthörnan i sovrummet, men du har svårt att samla rätt motivation. "Jag borde träna nu", men varför? Har du egentligen tänkt på varför du tränar?
  • 26. Ryggslakt! Sam Mikaelsson visar vägen
    Att få en X-form kräver att du behandlar ryggen med en stor dos ödmjukhet. Det menar mannen bakom en av Sveriges bästa ryggar, Sam Mikaelsson. Här lär vi känna denna atlet och hans skarpaste tips för en köttig rygg.
  • 36. BODYs gästkock: Mikael Hancic lagar sotad lax
    Med epitet som "Sveriges snyggaste byggare" är det inte svårt att förstå varför BODY bjudit in Mikael Hancic som gästkock. Här lagar han sin version av en supersallad, fullastad med protein.
  • 38. Stenträning: Bär, lyft och bli starkare!
    Visst finns olika sätt att mäta styrka, men genom århundrandena är en gammal sanning att styrka som inte kan användas till att lyfta en riktigt tung sten är lika användbar som bröstvårtor på en galt. Det är dags för Anders Axklo att ge den oretuscherade bilden av stenens roll för att bygga styrka.
  • 44. Hård som diamant: Therese Svedbom levererar
    Framgångsrik atlet, hyllad coach och egen företagare. Listan över Therese Svedboms verksamheter kan göras lång. BODY tog ett snack med den småländska diamanten om livet som mångsysslande fitnesstjej.
  • 48. Årets viktigaste: Listan på övningarna du bör skippa!
    För dig som vill se framsteg på gymmet är det viktigt att lägga energin på rätt saker. Övningar med undermålig effekt och skadefrämjande verkan är således ingen hit. Här får du koll på vilka övningar du bör undvika – och vilka som är de klokare alternativen.
  • 52. Elitens specialare: Fenomenet Robert Bergs fem bästa
    En av de verkliga multitalangerna inom styrkesport är Robert Berg. Här delar han med sig av sina favoriter som definitivt ger resultat.
  • 56. Kickstarta 2015! Ny målsättning, nya träningpass och nya proteinkällor
    Det gamla året är förbi och 2015 ligger framför oss. Nytt år, nya möjligheter och träningspass att se fram emot. Här får du en guide till ditt bästa träningsår någonsin.
  • 64. Adriana Andersson: Möt segraren i BODYs Talangjakt!
    Adriana kammade hem overallsegern i Talangjakten by BODY 2013. Förutom den prestigefyllda äran ingick även ett reportage i priset, en dröm för många hårt tränande tjejer och killar därute. Här får ni lära känna den kaliforniska skönheten som röstades fram av er läsare.
  • 68. Luciapokalen 2014: Allt och lite till om de historiska tävlingarna
    Årets upplaga av Luciapokalen kommer av flera skäl gå till historien. Med komprimerade ronder och hopslagna klasser på grund av ett deltagarantal som sprängde alla tidigare gränser var det upplagt för en händelserik helg. BODY var självklart på plats.
  • 80. Nyttig junk food! BODYs stjärnkock lagar burgare
    Skräpmat blir supermat när BODYs stjärnkock Jonas Lundgren lagar tre sorters burgare för alla smaker. Låt grillsäsongen börja!

10. Ledare: Vilken sorts styrka är viktigast?

Ryggslakt! Sam Mikaelsson visar vägen

38. Stenträning: Bär, lyft och bli starkare!

44. Hård som diamant: Therese Svedbom levererar

52. Elitens specialare: Fenomenet Robert Bergs fem bästa

56. Kickstarta 2015! Ny målsättning, nya träningpass och nya proteinkällor

64. Adriana Andersson: Möt segraren i BODYs Talangjakt!

68. Luciapokalen 2014: Allt och lite till om de historiska tävlingarna

80. Nyttig junk food! BODYs stjärnkock lagar burgare

Sam Mikaelsson pryder omslaget av den 367:e utgåvan av BODY sedan starten!

On
Off

0 kommentarer

  • Öka din mobilitet och prestera bättre på gymmet

    Öka din mobilitet och prestera bättre på gymmet

    Fladdrar knäskålarna när du böjer? Viker sig fötterna? Känns höften omedgörlig? Kanske dags att se över din rörlighet innan du försöker dig på nästa PB!

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-20 09:18

  • Mr. Olympia resultat

    Mr. Olympia resultat

    Höstens tyngsta proffsshow är avklarad. Läs resultaten här!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-16 09:45

  • I natt startar Mr Olympia!

    I natt startar Mr Olympia!

    Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend startar klockan fyra i natt svensk tid på Orleans Casino i Las Vegas.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-09-14 11:48

  • Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Är det någon övning samtliga idrottsmän har som självklart inslag i sina uppbyggnadsperioder så är det knäböj. Du kan isolera lårmuskulaturen genom att bensparka, lårcurla och benpressa in absurdum men om ambitionen är att utveckla funktionell helhetsstyrka är denna hat-älskade övning överlägsen. Knäböj är dessutom ett av de tre delmomenten i kraftsporten styrkelyft tillsammans med marklyft och bänkpress, vilket ger oss en hint om dess relevans.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-12 14:00

  • Fuska smart

    Fuska smart

    Cheat meal eller cheat day? Ska vi över huvud taget ge oss på en ätardag? Hur bör vi tänka?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-10 13:40

  • Glöden blir bara starkare

    Glöden blir bara starkare

    Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-09-07 10:27

  • Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    När vi talar om vitaminer och mineraler glömmer vi tyvärr ofta bort några pusselbitar. Låt oss ta en titt på en av de absolut viktigaste.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-04 10:30

  • Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Få muskelgrupper signalerar styrka, stolthet och trygghet så tydligt som ett par breda axlar. Dessa utgör en stor del av vårt fysiska fundament och påverkar därmed i allra högsta grad vårt rent estetiska framträdande och hur vi via vårt kroppsspråk kommunicerar med vår omgivning.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-29 09:20

  • Isak Melin och den bättre korven

    Isak Melin och den bättre korven

    Mångsysslaren Isak Melin har lämnat tävlandet i klassisk bodybuilding bakom sig i alla fall tillfälligt, till förmån till PT-verksamheten, skådespelarutbildningen, karriären som extremätare och det ultimata målet som storfräsar-PT i USA. Nu adderar han korvmakare till meritlistan.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-28 10:58

  • Tänk utanför ramarna

    Tänk utanför ramarna

    Svensk bodybuilding måste ta nästa steg. Spaningen är Niro De La Ruas, bodybuilder, coach och gymägare.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-26 11:50

  • Kvala till SM?

    Kvala till SM?

    Vår tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-24 10:07

  • 5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    I nya utgåvan av BODY träffar vi Yusuf Babar och Louise Gynnerstedt som, tillsammans med coachen Johan Saxerud, berättar om träningen och livet utanför gymet. Tolv sidor upplägg, framgångar, motgångar och personliga berättelser från den maffiga trion som utgör stommen i Team Alpha Omega. Idag bjuder vår fotograf Andreaz Engström och Yusuf på fem specialare för bröst. Filmat på ELIT Sports Club Skarpnäck.

    Nyheter Redaktionen, 2018-08-22 14:00

  • Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Linda Ericson i dagens inlägg om superämnet resveratrol och vad det kan göra för dig.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-21 10:30

  • 5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    Lovisa Stenman i fem specialare som definitivt lyfter din rumpa till nya höjder. Vår grymma fotograf Seth Janson bjuder här på en teaser. I nya numret av BODY får du detta – och mycket mer!

    Nyheter Seth Janson, 2018-08-18 08:30

  • Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Är det bra att äta brosk och skinn på till exempel kyckling? Jag har hört att det är bra för lederna –och att det motverkar stretchmärken på huden som blir av träning.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-16 09:45

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

1 kommentar

Hancic: Instämmer till fullo Fedrik! Jag har ställt precis samma fråga senaste åren - vart är vi på väg? Alltid lika kul att lyssna på dig som att läsa det du skriver. /Hancic

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017