Nu startar BODYs stora tävlingsguide

Publicerad

Erik & Zabina delar omslaget...

I en fyrdelad serie går vi igenom hur man genomför en tävlingssatsning steg för steg, från start till mål. Artikelserien startar i BODYs marsutgåva. Det och styrketräningstips, recept, forskning, kostråd, skvaller och mycket annat, i butik på torsdag. Provpåse med BCAA i colasmak medföljer!

BODY mars 2015 (den 368:e sedan starten) finns ute i butik från torsdag 19 februari. Ur innehållet:

  • BODYs stora tävlingsguide: Är du redo?
  • Stor armspecial: Armträning ur alla vinklar
  • BODYs gästkock: Pansar pangar Oxfilé
  • Flytta tungt: Skaffa dig strongmanstyrka
  • D-vitamin: Litet vitamin för stor styrka
  • Elitens specialare: Lär av poseringskungen Patrik Kasra
  • Storslagen: Möt Marina Chamoun
  • Exotisk styrka: BODYs stjärnkock lagar asiatiskt
  • BODY Open: Hur hårda är våra läsare?

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modeller är Erik Hassellund & Zabina Roos.

  • 10. Ledare: Segra eller dö?
    Vinnarskalle, vad betyder det egentligen? frågar en av redaktionsmedlemmarna och jag skruvar plötsligt på mig. Ja, jag borde väl veta det, tänker jag, eftersom jag alltid tänkt att jag är en verklig vinnarskalle. Jag menar, komma tvåa eller trea är inget jag går i gång på men samtidigt, när sjutton var det jag stod överst på en prispall senast med en gyllene medaljong runt halsen? Tidiga tonåren?
  • 26. Stor armspecial: Armträning ur alla vinklar
    Kan man få för mycket armnjutning? Svaret är förstås nej. Med det sagt har BODY inte ägnat ett, utan hela tre artiklar styrketräningens heligaste. Lär dig hur, när och varför dina armar förtjänar en rejäl omgång.
  • Skulptera armarna med Erik Hassellund
    Alla vill ha armar som höjer ögonbrynen, men långt ifrån alla är villiga att satsa kraft och tid för att uppnå de snyggaste armarna. En som vet hur man tar sig dit är Erik Hassellund, CBB-segrare på Decembercupen. BODY tar här reda på vad hans stenhårda hemlighet är för att svarva klubborna.
  • Perfekta armar
    Tyvärr kan inte varje pass vara ett armpass, ibland måste skönheterna vila. Men när du väl ska stärka dina knölpåkar, hur tränar du dem egentligen allra bäst? BODYs träningsexpert Daniel Andréasson lägger fram hur du ska tänka.
  • Magnifika Madelen
    "Hon har en grym struktur, perfekta magrutor och bra ben. Att hon dessutom ser ut som en jäkla fotomodell var ju en ren bonus!". Med de orden beskriver Carina Isaksson hennes första intryck av bikini fitnesstjärnan Madelen Myhr. Vi tog ett snack med henne över ett armpass.
  • 44. BODYs gästkock: Pansar pangar Oxfilé
    Peter "Pansar" Bláha har aldrig ryggat tillbaka för en utmaning, och när BODY bad honom laga sin egen version av muskelmat var han inte sen med att slänga sig över köksbänken!
  • 46. BODYs stora tävlingsguide: Är du redo?
    Intresset för att tävla har aldrig varit större, och ingenting pekar på att trenden kommer vända. Många kliver upp på scenen, och än fler går i tankar på att göra det. Men hur vet man var man ska börja och om man har vad som krävs? BODY har samlat några av landets främsta experter för att titta närmare på fenomenet och tillsammans ge dig en så komplett bild som möjligt av vad det innebär att tävla.
  • 56. Flytta tungt: Skaffa dig strongmanstyrka
    Att lyfta upp något riktigt tungt för att sedan sätta ner det på samma ställe har knappast historiskt setts som något intelligensbevis. Lyfte man något tungt så var det för att det behövde flyttas. BODYs strongmanguru Anders Axklo vidareutvecklar här sin serie om att lyfta och flytta tunga saker.
  • 60. D-vitamin: Litet vitamin för stor styrka
    Dess hälsoeffekter är redan välkända, men att D-vitamin även är högintressant vid träning och prestation kanske inte lika många är medvetna om. BODY gör ett djupdyk i de nya forskningsrönen.
  • 64. Elitens specialare: Lär av poseringskungen Patrik Kasra
    Patrik Kasra delar med sig av fem isolerande övningar som är perfekta att avsluta ett tungt gympass med.
  • 68. Storslagen: Möt Marina Chamoun
    Hon har en toppfysik som är omöjlig att missa, vare sig hon står på scen eller på sitt nystartade gym i Tranås. BODY träffar Marina Chamoun, en av Sveriges vassaste stjärnor inom fitness.
  • 72. Exotisk styrka: BODYs stjärnkock lagar asiatiskt
    BODYs stjärnkock Jonas Lundgren tar oss österut och bjuder på tre asiatiska recept som resulterar i styrka för såväl smaklökarna som på gymmet!
  • 76. BODY Open: Hur hårda är våra läsare?
    Startfältet i trettioårsjubilerande BODY Open är tillbaka där det började. Med en handfull fler grenar, men med ungefär lika många deltagare.

46. BODYs stora tävlingsguide: Är du redo?

26. Stor armspecial: Armträning ur alla vinklar

Magnifika Madelen

44. BODYs gästkock: Pansar pangar Oxfilé

56. Flytta tungt: Skaffa dig strongmanstyrka

60. D-vitamin: Litet vitamin för stor styrka

64. Elitens specialare: Lär av poseringskungen Patrik Kasra

68. Storslagen: Möt Marina Chamoun

Ibland är det skönt att veta att du även kan läsa din favorittidning i surfplattan, mobilen eller i datorn.

Erik Hassellund och Zabina Roos pryder omslaget av den 368:e utgåvan av BODY sedan starten!

On
Off

0 kommentarer

  • Mr. Olympia resultat

    Mr. Olympia resultat

    Höstens tyngsta proffsshow är avklarad. Läs resultaten här!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-16 09:45

  • I natt startar Mr Olympia!

    I natt startar Mr Olympia!

    Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend startar klockan fyra i natt svensk tid på Orleans Casino i Las Vegas.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-09-14 11:48

  • Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Är det någon övning samtliga idrottsmän har som självklart inslag i sina uppbyggnadsperioder så är det knäböj. Du kan isolera lårmuskulaturen genom att bensparka, lårcurla och benpressa in absurdum men om ambitionen är att utveckla funktionell helhetsstyrka är denna hat-älskade övning överlägsen. Knäböj är dessutom ett av de tre delmomenten i kraftsporten styrkelyft tillsammans med marklyft och bänkpress, vilket ger oss en hint om dess relevans.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-12 14:00

  • Fuska smart

    Fuska smart

    Cheat meal eller cheat day? Ska vi över huvud taget ge oss på en ätardag? Hur bör vi tänka?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-10 13:40

  • Glöden blir bara starkare

    Glöden blir bara starkare

    Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-09-07 10:27

  • Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    När vi talar om vitaminer och mineraler glömmer vi tyvärr ofta bort några pusselbitar. Låt oss ta en titt på en av de absolut viktigaste.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-04 10:30

  • Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Få muskelgrupper signalerar styrka, stolthet och trygghet så tydligt som ett par breda axlar. Dessa utgör en stor del av vårt fysiska fundament och påverkar därmed i allra högsta grad vårt rent estetiska framträdande och hur vi via vårt kroppsspråk kommunicerar med vår omgivning.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-29 09:20

  • Isak Melin och den bättre korven

    Isak Melin och den bättre korven

    Mångsysslaren Isak Melin har lämnat tävlandet i klassisk bodybuilding bakom sig i alla fall tillfälligt, till förmån till PT-verksamheten, skådespelarutbildningen, karriären som extremätare och det ultimata målet som storfräsar-PT i USA. Nu adderar han korvmakare till meritlistan.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-28 10:58

  • Tänk utanför ramarna

    Tänk utanför ramarna

    Svensk bodybuilding måste ta nästa steg. Spaningen är Niro De La Ruas, bodybuilder, coach och gymägare.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-26 11:50

  • Kvala till SM?

    Kvala till SM?

    Vår tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-24 10:07

  • 5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    I nya utgåvan av BODY träffar vi Yusuf Babar och Louise Gynnerstedt som, tillsammans med coachen Johan Saxerud, berättar om träningen och livet utanför gymet. Tolv sidor upplägg, framgångar, motgångar och personliga berättelser från den maffiga trion som utgör stommen i Team Alpha Omega. Idag bjuder vår fotograf Andreaz Engström och Yusuf på fem specialare för bröst. Filmat på ELIT Sports Club Skarpnäck.

    Nyheter Redaktionen, 2018-08-22 14:00

  • Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Linda Ericson i dagens inlägg om superämnet resveratrol och vad det kan göra för dig.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-21 10:30

  • 5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    Lovisa Stenman i fem specialare som definitivt lyfter din rumpa till nya höjder. Vår grymma fotograf Seth Janson bjuder här på en teaser. I nya numret av BODY får du detta – och mycket mer!

    Nyheter Seth Janson, 2018-08-18 08:30

  • Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Är det bra att äta brosk och skinn på till exempel kyckling? Jag har hört att det är bra för lederna –och att det motverkar stretchmärken på huden som blir av träning.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-16 09:45

  • Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

    Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

    Få saker är mer förödande för träningen än att vara sjuk. Har man någon mindre skada kan man ofta träna runt den med alternativa upplägg och övningar, men är man sjuk blir det ingen träning alls gjord. Ingen träning betyder negativa resultat, eller till och med helt uteblivna sådana. Hösten och vintern är nära förestående, kanske mer nära än man vill tänka på, och det betyder för många slutet på lata dagar på stranden och i stället nya hårdsatsningar i gymmet. För att få ut så mycket som möjligt av de här satsningarna krävs att man kan träna utan ofrivilliga avbrott. Det sista man behöver är att tillbringa en vecka i sängen med hostmedicin och näsdukar.

    Nyheter Andreas Abelsson, 2018-08-15 09:43

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

1 kommentar

Hancic: Instämmer till fullo Fedrik! Jag har ställt precis samma fråga senaste åren - vart är vi på väg? Alltid lika kul att lyssna på dig som att läsa det du skriver. /Hancic

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017