Nya BODY bästa sommarläsningen!

Publicerad

Frida Sjöström pryder nya omslaget!

I nya BODY lär magistern dig gymmets 10 budord, mästerkocken visar hur du lagar proteinpaj, du får verktygen att maxa de släpande vaderna samt möter både europamästare och nybörjare. Plus forskning, kostråd och mycket mer i utgåvan som finns i butik nu!

BODY augusti finns i butik från torsdag 23 juli. Ur innehållet:

  • Möt Europamästaren Patrick Monga
  • BODYs omslagstävling: Dags att ansöka!
  • Maxa vaderna: Öka volymen med rätt träning
  • Testoboost: Hur går det till?
  • Bäst i bikini: Frida Sjöström tar täten
  • Välj det bästa proteinet: Stor guide!
  • Gymmets 10 budord: Reglerna du måste känna till
  • Proteinpaj: för hungriga muskler
  • Alströmerpokalen: möt vinnarna

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modell är Frida Sjöström.

I butik medföljer en 32-sidig specialutgåva på köpet:

  • 10. Ledare: När fan blir gammal...
    Gör som chefredaktören och träna smart så att åldern inte blir ett hinder.
  • 26. Byggarkung: möt Europamästaren Patrick Monga
    Byggaren som ingen räknat med inför säsongen 2015. Han kom, han såg och han segrade i samtliga tävlingar han ställde upp i – inklusive EM. BODY tog ett snack med Patrick Monga under ett armpass.
  • 36. BODYs omslagstävling: Dags att ansöka!
    Nu har du chansen att hamna på omslaget till Sveriges bästa träningstidning! Tävlingen genomförs för åttonde året i rad, och är öppen för alla – nybörjare och avancerade, vanliga gymrävar och elittävlande.
  • 38. Maxa vaderna: Öka volymen med rätt träning
    Som inbiten styrketränande är det ingen nyhet att vaderna är en svårtränad muskelgrupp. Du har med stor sannolikhet stött på uttalandet om att vaderna är genetiska och inte går att påverka med styrketräning. Är det verkligen så? I den här artikel visar vi tre metoder som är extremt effektiva för ökad vadvolym.
  • 46. Testoboost: Hur går det till?
    Inget hormon är så kopplat till styrka som testosteron. Att detta ämne är centralt för dina träningsresultat råder det inga tvivel om. Men hur kan vi själva boosta våra testonivåer? BODY ger en guide till detta potenta hormon!
  • 52. Bäst i bikini: Frida Sjöström tar täten
    Få svenskar är så välmeriterade i bikini fitness som Frida Sjöström och hon räknas idag som en av sportens pionjärer. Vi tog ett snack med henne om hur allt en gång började, framgångarna och drömmen om proffsscenen.
  • 60. Välj det bästa proteinet: Stor guide!
    Marknaden översköljs idag av olika proteinvarianter. Den tid är förbi då vi bara hade vassle och kasein att välja mellan, idag finns både vegetariska och animaliska källor, förspjälkat protein och blandprotein, naturell och artificiell smak. Hur ska vi tänka när vi väljer proteinpulver? Läs BODYs guide till proteindjungeln!
  • 66. Gymmets 10 budord: Reglerna du måste känna till
    Det finns många olika regler för hur du ska bete dig på gymmet. Vi har samlat de 10 viktigaste i en livsnödvändig lista. Magister Fredrik Age har ordet.
  • 70. Proteinpaj: för hungriga muskler
    Gör som Jonas och släng ihop en paj eller tre – funkar lika bra som proteinladdad efterrätt som uppladdning inför gymmet!
  • 74. Alströmerpokalen: möt vinnarna
    Vi tog ett snack med de båda arrangörerna och lät även overallvinnarna i respektive gren ge sin version av att tävla för allra första gången. Och alla är rörande överens – det var inte sista gången de klev upp på scenen!

26. Byggarkung: möt Europamästaren Patrick Monga

38. Maxa vaderna: Öka volymen med rätt träning

46. Testoboost: Hur går det till?

52. Bäst i bikini: Frida Sjöström tar täten

60. Välj det bästa proteinet: Stor guide!

70. Proteinpaj: för hungriga muskler

74. Alströmerpokalen: möt vinnarna

Ibland är det skönt att veta att du även kan läsa din favorittidning i surfplattan, mobilen eller i datorn.

Frida Sjöström pryder omslaget av den 373:a utgåvan av BODY sedan starten!

On
Off

0 kommentarer

  • Mr. Olympia resultat

    Mr. Olympia resultat

    Höstens tyngsta proffsshow är avklarad. Läs resultaten här!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-16 09:45

  • I natt startar Mr Olympia!

    I natt startar Mr Olympia!

    Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend startar klockan fyra i natt svensk tid på Orleans Casino i Las Vegas.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-09-14 11:48

  • Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Är det någon övning samtliga idrottsmän har som självklart inslag i sina uppbyggnadsperioder så är det knäböj. Du kan isolera lårmuskulaturen genom att bensparka, lårcurla och benpressa in absurdum men om ambitionen är att utveckla funktionell helhetsstyrka är denna hat-älskade övning överlägsen. Knäböj är dessutom ett av de tre delmomenten i kraftsporten styrkelyft tillsammans med marklyft och bänkpress, vilket ger oss en hint om dess relevans.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-12 14:00

  • Fuska smart

    Fuska smart

    Cheat meal eller cheat day? Ska vi över huvud taget ge oss på en ätardag? Hur bör vi tänka?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-10 13:40

  • Glöden blir bara starkare

    Glöden blir bara starkare

    Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-09-07 10:27

  • Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    När vi talar om vitaminer och mineraler glömmer vi tyvärr ofta bort några pusselbitar. Låt oss ta en titt på en av de absolut viktigaste.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-04 10:30

  • Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Få muskelgrupper signalerar styrka, stolthet och trygghet så tydligt som ett par breda axlar. Dessa utgör en stor del av vårt fysiska fundament och påverkar därmed i allra högsta grad vårt rent estetiska framträdande och hur vi via vårt kroppsspråk kommunicerar med vår omgivning.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-29 09:20

  • Isak Melin och den bättre korven

    Isak Melin och den bättre korven

    Mångsysslaren Isak Melin har lämnat tävlandet i klassisk bodybuilding bakom sig i alla fall tillfälligt, till förmån till PT-verksamheten, skådespelarutbildningen, karriären som extremätare och det ultimata målet som storfräsar-PT i USA. Nu adderar han korvmakare till meritlistan.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-28 10:58

  • Tänk utanför ramarna

    Tänk utanför ramarna

    Svensk bodybuilding måste ta nästa steg. Spaningen är Niro De La Ruas, bodybuilder, coach och gymägare.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-26 11:50

  • Kvala till SM?

    Kvala till SM?

    Vår tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-24 10:07

  • 5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    I nya utgåvan av BODY träffar vi Yusuf Babar och Louise Gynnerstedt som, tillsammans med coachen Johan Saxerud, berättar om träningen och livet utanför gymet. Tolv sidor upplägg, framgångar, motgångar och personliga berättelser från den maffiga trion som utgör stommen i Team Alpha Omega. Idag bjuder vår fotograf Andreaz Engström och Yusuf på fem specialare för bröst. Filmat på ELIT Sports Club Skarpnäck.

    Nyheter Redaktionen, 2018-08-22 14:00

  • Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Linda Ericson i dagens inlägg om superämnet resveratrol och vad det kan göra för dig.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-21 10:30

  • 5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    Lovisa Stenman i fem specialare som definitivt lyfter din rumpa till nya höjder. Vår grymma fotograf Seth Janson bjuder här på en teaser. I nya numret av BODY får du detta – och mycket mer!

    Nyheter Seth Janson, 2018-08-18 08:30

  • Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Är det bra att äta brosk och skinn på till exempel kyckling? Jag har hört att det är bra för lederna –och att det motverkar stretchmärken på huden som blir av träning.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-16 09:45

  • Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

    Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

    Få saker är mer förödande för träningen än att vara sjuk. Har man någon mindre skada kan man ofta träna runt den med alternativa upplägg och övningar, men är man sjuk blir det ingen träning alls gjord. Ingen träning betyder negativa resultat, eller till och med helt uteblivna sådana. Hösten och vintern är nära förestående, kanske mer nära än man vill tänka på, och det betyder för många slutet på lata dagar på stranden och i stället nya hårdsatsningar i gymmet. För att få ut så mycket som möjligt av de här satsningarna krävs att man kan träna utan ofrivilliga avbrott. Det sista man behöver är att tillbringa en vecka i sängen med hostmedicin och näsdukar.

    Nyheter Andreas Abelsson, 2018-08-15 09:43

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

1 kommentar

Hancic: Instämmer till fullo Fedrik! Jag har ställt precis samma fråga senaste åren - vart är vi på väg? Alltid lika kul att lyssna på dig som att läsa det du skriver. /Hancic

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017