BODY 2.0 – mer träning, ny form, vassare innehåll!

Publicerad

Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den!

BODYs februariutgåva finns nu i en butik nära dig! Ur innehållet:

  • Intro: Det senaste från träningsvärlden
  • Expertpanelen: Svarar på dina frågor
  • Hannahs Muskelmat: Biff Stroganoff
  • Jonas Världsmat: Paella
  • Antonia Proteinbakar: Sandwich
  • Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden
  • Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet
  • Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen
  • Mental träning för optimala resultat
  • 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson
  • Macros del 1: Allt om protein
  • Träningsguiden: Del 1 – Bröst
  • Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen
  • Outside the Box: "Filé Oscar", krönika av Axklo

Omslagsfotograf är Andreaz Engström. Modell är Martin Montazeri

Martin Montazeri på omslaget av 1:a BODY 2.0-utgåvan (379:e utgåvan av BODY Magazine)!

  • 12. Ledaren: Välkommen till BODY 2.0!
    Jag känner en påtaglig glädje och stolthet över att äntligen få presentera nya, fräscha och moderniserade BODY för dig. Under hela den gångna hösten har jag och mina enastående redaktionskollegor spånat, filat, bollat, bestämt oss, ändrat oss igen, och slutligen hittat den form och framtoning vi känner är rätt för BODY så här 2016. 
  • 14. Intro: Det senaste från träningsvärlden
    – Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
    – Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
    – Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
    – Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
    – Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt
  • 26. Expertpanelen: Svarar på dina frågor
    – Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
    – Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
    – Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
    – Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
    – David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
    – Helene Ahlson svarar på frågor om tävling
  • 32. Hannahs Muskelmat: Biff Stroganoff
    Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.
  • 34. Jonas Världsmat: Paella
    Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!
  • 36. Antonia Proteinbakar: Sandwich
    Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.
  • 38. Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden
    Trots sin ringa ålder har hon hunnit med förvånansvärt mycket, såväl inom fitnessvärlden som privat. Addera en entreprenörsådra av rang till det. Låt oss presentera Linda Illerstam.
  • 48. Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet
    För att ta din träning till nya nivåer behöver du ibland testa lite nya vägar. BODY tipsar här om träningstillbehören som kan ge dig en nytändning på gymmet!
  • 56. Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen
    Nordiska mästaren i Men's Physique Martin Montazeri delar med sig av sitt effektiva magupplägg.
  • 64. Mental träning för optimala resultat
    I förra numret gick vi igenom självförtroende och mål, två faktorer som är viktiga för din utveckling. Här får du verktygen för hur du kommunicerar med dig själv och hur du förstärker ditt mål genom visualisering och målbilder.
  • 68. 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson
    Flås, styrka och explosivitet – Cecilias gladiatorpass är inget för den veke!
  • 74. Macros: Del 1 – Allt om protein
    Lär känna dina macros, och när och hur du bör äta dem för att få optimala resultat av din träning. Först ut är protein!
  • 80. Träningsguiden: Del 1 – Bröst
    Välkommen till första delen av BODYs styrketräningsguide! Varje månad under 2016 kommer vi grundligt att gå igenom en muskelgrupp i taget – vilka funktioner den har och hur du bäst tränar den för ökad styrka och muskeltillväxt. Vi rullar igång med bröstmuskulaturen!
  • 88. Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen
  • 94. Outside the Box: "Filé Oscar", krönika av Axklo
    I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen.

56. Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen

38. Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden

48. Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet

64. Mental träning för optimala resultat

68. 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson

74. Macros: Del 1 – Allt om protein

80. Träningsguiden: Del 1 – Bröst

88. Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen

Ibland är det skönt att veta att du även kan läsa din favorittidning i surfplattan, mobilen eller i datorn.

On
Off

0 kommentarer

  • Mr. Olympia resultat

    Mr. Olympia resultat

    Höstens tyngsta proffsshow är avklarad. Läs resultaten här!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-16 09:45

  • I natt startar Mr Olympia!

    I natt startar Mr Olympia!

    Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend startar klockan fyra i natt svensk tid på Orleans Casino i Las Vegas.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-09-14 11:48

  • Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Är det någon övning samtliga idrottsmän har som självklart inslag i sina uppbyggnadsperioder så är det knäböj. Du kan isolera lårmuskulaturen genom att bensparka, lårcurla och benpressa in absurdum men om ambitionen är att utveckla funktionell helhetsstyrka är denna hat-älskade övning överlägsen. Knäböj är dessutom ett av de tre delmomenten i kraftsporten styrkelyft tillsammans med marklyft och bänkpress, vilket ger oss en hint om dess relevans.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-12 14:00

  • Fuska smart

    Fuska smart

    Cheat meal eller cheat day? Ska vi över huvud taget ge oss på en ätardag? Hur bör vi tänka?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-10 13:40

  • Glöden blir bara starkare

    Glöden blir bara starkare

    Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-09-07 10:27

  • Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    Konstant och oförklarligt trött? Kramper under och efter träning?

    När vi talar om vitaminer och mineraler glömmer vi tyvärr ofta bort några pusselbitar. Låt oss ta en titt på en av de absolut viktigaste.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-04 10:30

  • Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Förstå – och övermanna – tjuriga axlar

    Få muskelgrupper signalerar styrka, stolthet och trygghet så tydligt som ett par breda axlar. Dessa utgör en stor del av vårt fysiska fundament och påverkar därmed i allra högsta grad vårt rent estetiska framträdande och hur vi via vårt kroppsspråk kommunicerar med vår omgivning.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-29 09:20

  • Isak Melin och den bättre korven

    Isak Melin och den bättre korven

    Mångsysslaren Isak Melin har lämnat tävlandet i klassisk bodybuilding bakom sig i alla fall tillfälligt, till förmån till PT-verksamheten, skådespelarutbildningen, karriären som extremätare och det ultimata målet som storfräsar-PT i USA. Nu adderar han korvmakare till meritlistan.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-28 10:58

  • Tänk utanför ramarna

    Tänk utanför ramarna

    Svensk bodybuilding måste ta nästa steg. Spaningen är Niro De La Ruas, bodybuilder, coach och gymägare.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-08-26 11:50

  • Kvala till SM?

    Kvala till SM?

    Vår tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-24 10:07

  • 5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    5 SPECIALARE med Yusuf Babar

    I nya utgåvan av BODY träffar vi Yusuf Babar och Louise Gynnerstedt som, tillsammans med coachen Johan Saxerud, berättar om träningen och livet utanför gymet. Tolv sidor upplägg, framgångar, motgångar och personliga berättelser från den maffiga trion som utgör stommen i Team Alpha Omega. Idag bjuder vår fotograf Andreaz Engström och Yusuf på fem specialare för bröst. Filmat på ELIT Sports Club Skarpnäck.

    Nyheter Redaktionen, 2018-08-22 14:00

  • Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Antioxidanten med många strängar på sin lyra

    Linda Ericson i dagens inlägg om superämnet resveratrol och vad det kan göra för dig.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-08-21 10:30

  • 5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    5 SPECIALARE med Lovisa Stenman

    Lovisa Stenman i fem specialare som definitivt lyfter din rumpa till nya höjder. Vår grymma fotograf Seth Janson bjuder här på en teaser. I nya numret av BODY får du detta – och mycket mer!

    Nyheter Seth Janson, 2018-08-18 08:30

  • Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Knapra brosk och skinn för friskare leder och tåligare hud?

    Är det bra att äta brosk och skinn på till exempel kyckling? Jag har hört att det är bra för lederna –och att det motverkar stretchmärken på huden som blir av träning.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-08-16 09:45

  • Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

    Håll dig frisk och förkylningsfri i höst!

    Få saker är mer förödande för träningen än att vara sjuk. Har man någon mindre skada kan man ofta träna runt den med alternativa upplägg och övningar, men är man sjuk blir det ingen träning alls gjord. Ingen träning betyder negativa resultat, eller till och med helt uteblivna sådana. Hösten och vintern är nära förestående, kanske mer nära än man vill tänka på, och det betyder för många slutet på lata dagar på stranden och i stället nya hårdsatsningar i gymmet. För att få ut så mycket som möjligt av de här satsningarna krävs att man kan träna utan ofrivilliga avbrott. Det sista man behöver är att tillbringa en vecka i sängen med hostmedicin och näsdukar.

    Nyheter Andreas Abelsson, 2018-08-15 09:43

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

1 kommentar

Hancic: Instämmer till fullo Fedrik! Jag har ställt precis samma fråga senaste åren - vart är vi på väg? Alltid lika kul att lyssna på dig som att läsa det du skriver. /Hancic

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017