Mer träning och vassare innehåll!

Mer träning och vassare innehåll!

Publicerad

Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den!

Ledare: Variation i verkstan

Tidigare var det ovanligt att gymtränande inte följde ett klassiskt styrketräningsprogram. Trenden lutar nu starkt åt en större variation i uppläggen. Att bryta av och växla aktiviteter.

BODYs juliutgåva finns nu i en butik nära dig! Ur innehållet:

  • Med sikte mot proffskort: Samir Troudi tar upp jakten
  • Träna smart på utegymmet: Övningarna som utmanar
  • Topp 10: Bästa grejerna att lägga på grillen
  • Massivt ryggpass med bodyfitness-talangen Josefine Malmgren
  • 5 grymma kabelövningar: Signerade Calle Bolund
  • Träningsguiden: Del 6 – Hamstrings i fokus
  • Tävlingsrapport: Nordic Grand Prix och och Tyngre Classic III

På omslaget ser vi Samir Troudi. Omslagsfotograf är Seth Janson.

  • Med sikte mot proffskort: Samir Troudi tar upp jakten
    Samir Troudi drog för några år sedan utomlands för att förverkliga drömmen om ett proffskort inom bodybuilding. Nu är han närmare målet än någonsin, och det är högst sannolikt att det är hans positiva sätt att se på saker och ting som bäddat för den hittills framgångsrika resan.
  • Träna smart på utegymmet: Övningarna som utmanar
    Värmen har äntligen letat sig hit och som en naturlig följd av detta lockar kanske ibland utegymmet mer än gymlokalen. Här får du guiden hur du använder dig av utomhusredskapen för den mest effektiva träningen. 
  • Topp 10: Bästa grejerna att lägga på grillen
    Högsommaren nalkas och därmed även grilltider. För den kostmedvetna är grillen ett kanonredskap för att tillaga både goda och näringsrika rätter. Här är några av de bästa livsmedlen att lägga på!
  • Massivt ryggpass med bodyfitness-talangen Josefine Malmgren
    Den lovande bodyfitness-atleten Josefine Malmgren delar med sig upplägget som fick fart på hennes ryggbygge!
  • 5 grymma kabelövningar signerade Calle Bolund
    Här visar Calle hur du gör kabelmaskinen till ditt alldeles egna Kinderägg – fem övningsvarianter som ger dig volym, kontakt och pump på samma gång.
  • Träningsguiden: Del 6 – Hamstrings i fokus
    Det har blivit dags att titta närmare på hur man bäst tränar muskulaturen på lårets baksida – hamstrings. En ytterst viktig muskelgrupp såväl funktionellt som visuellt.
  • Tävlingsrapport: Nordic Grand Prix och Stockholm Pro – proffs och amatörer på samma scen
  • Tävlingsrapport: Tyngre Classic III – tre gånger är tradition

Fasta avdelningar i BODY 2.0

  • Hannahs muskelmat: Snacksmix
    Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.
  • Jonas Världsmat: Chili Crab
    Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!
  • Antonia Proteinbakar: Rulltårta med hallon
    Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.
  • Outside the box: Krönika av Axklo
    I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen. 

Intro: Det senaste från träningsvärlden

  • Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
  • Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
  • Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
  • Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
  • Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt

Expertpanelen: Svarar på dina frågor

  • Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
  • Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
  • Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
  • Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
  • David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
  • Helene Ahlson svarar på frågor om tävling

Med sikte mot proffskort: Samir Troudi tar upp jakten

Träna smart på utegymmet: Övningarna som utmanar

Massivt ryggpass med bodyfitness-talangen Josefine Malmgren

5 grymma kabelövningar signerade Calle Bolund

Träningsguiden: Del 6 – Hamstrings i fokus

BODY Magazine finns även som e-tidning!

Du som redan prenumererar på papperstidningen får givetvis tillgång till e-tidningen utan extra kostnad. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!

Du kan välja mellan tre olika sätt att läsa e-tidningen och vi hoppas att du provar samtliga och väljer det sätt som passar dig bäst. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!

Ibland är det skönt att veta att du även kan läsa din favorittidning i surfplattan, mobilen eller i datorn.

On
Off

0 kommentarer

  • Utveckling är min snuttefilt

    Utveckling är min snuttefilt

    BODY:s chefredaktör Anders Eriksson i nya ledaren

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-11-14 09:51

  • Intervjuregn på Swefit Expo

    Intervjuregn på Swefit Expo

    I helgen gick Swefit Expo i Borås av stapeln, med många fina tävlingar och utställare på plats. Arrangör Sharam Daneshmand passade på att haffa flera av de närvarande atleterna för en stunds samtal.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-11-12 10:25

  • Fem populära övningar som är sämre än du tror

    Fem populära övningar som är sämre än du tror

    Att kategoriskt klassa övningar som "bra" eller "dåliga" är vanskligt. Väldigt få övningar är bra eller dåliga i alla situationer. Först måste man fråga sig vem det är som utför övningen och i vilket syfte han eller hon utför övningen.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-11-08 09:13

  • Sneak peek av nya numret!

    Sneak peek av nya numret!

    Vi har längtat ihjäl oss efter nya numret av BODY (men det har det varit värt). Ni kan inte få tag i det i butik riktigt än, men här kommer en liten förhandstitt så att ni hinner förbereda er mentalt på nästa veckas fullknôkade godispåse!

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-11-04 09:45

  • Dags att ge upp?

    Dags att ge upp?

    Du slår knut på dig själv om och om igen men resultaten uteblir ändå. Det är kanske dags att byta övning?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-11-01 12:46

  • Tid mellan tävlingar?

    Tid mellan tävlingar?

    Hur mycket tid ska man ge sig själv mellan tävlingarna, för att hinna utveckla mer muskelmassa och hinna förbättra sin fysik på lång sikt?

    Nyheter Helene Ahlson, 2018-10-30 10:40

  • Maximera effekten av din styrketräning

    Maximera effekten av din styrketräning

    Vi är nog alla överens om att stretching är ett prestationshöjande inslag i en genomtänkt träningsrutin även om åsikterna går isär vad gäller utförande, timing och stretchingens faktiska syfte. Ägna det fem minuter av din dag och din kropp kommer att tacka dig redan i kväll!

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-10-25 11:30

  • Klassiker i Tyngre kostym

    Klassiker i Tyngre kostym

    I helgen gick den sjunde upplagan av Tyngre Classic av stapeln. Efter en lång väntan fick fansen fitness, styrkemätning, viktstänger, glass och e-sport serverat i arrangörernas egen passionsgryta.

    Nyheter Redaktionen, 2018-10-23 18:51

  • Svensk dominans på Nordiska Mästerskapen 2018

    Svensk dominans på Nordiska Mästerskapen 2018

    Atleter från Sverige, Norge, Danmark, Finland, Estland och Island möttes i Stockholm för att slåss om pokalerna. Ännu en gång stod det klart vilken nation som har bäst koll på träning för tryck, då Team Sweden plockade hem överlägset flest guld.

    Nyheter Redaktionen, 2018-10-22 07:24

  • Hur mycket koffein för effekt på träning?

    Hur mycket koffein för effekt på träning?

    Hur mycket koffein behöver man få i sig för att det ska ge effekt på träningen? Hur mycket kaffe eller energidryck motsvarar det?

    Nyheter Anki Sundin, 2018-10-16 11:02

  • Därför går du inte ner (mer) i vikt

    Därför går du inte ner (mer) i vikt

    Nyheter Linda Ericson, 2018-10-12 10:48

  • Ge stressmagen ett break!

    Ge stressmagen ett break!

    I dagens övning, som vi hoppas att du tar med dig även imorgon – och alla dagar efter det – får du ett enkelt verktyg som på sikt kommer att göra dig bättre rustad för livet. Att ägna sig åt andningsövningar för att få bukt med oro, stress eller en dålig mage, är väl etablerat hos stora delar av befolkningen i världen. Ändå får många i väst som ägnar sig åt meditation, andning eller alternativmedicin (som kanske inte är så alternativ i andra delar av världen) bära en ofrivillig foliehatt. Få personer idag tycks inse hur mäktig vår kraft faktiskt är, att kunna förändra vårt varande genom hur vi andas. Våga åtminstone ge det en ärlig chans!

    Nyheter Linda Ericson, 2018-10-09 13:30

  • Är du stark nog att spela Pro Hockey? Få reda på svaret här!

    Är du stark nog att spela Pro Hockey? Få reda på svaret här!

    Hur mycket ren gymstyrka krävs för att spela den blixtsnabba kontaktsporten hockey på internationell proffsnivå? Står du dig mot ett NHL-proffs i gymmet?

    Nyheter Redaktionen, 2018-10-04 09:45

  • SM 2018: Dag 3 - Tungviktare och medaljregn

    SM 2018: Dag 3 - Tungviktare och medaljregn

    Tredje och sista dagen på SuperSM 2018 bjöd på bodybuilding i alla klasser – även där det inte hör hemma. Vissa tävlande läxades upp, andra blev överösta av medaljer. Välkomna inslag var par och rullstolsklassen!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-30 19:52

  • SM 2018: Dag 2 - Nerver, förväntningar och sportsmannaskap

    SM 2018: Dag 2 - Nerver, förväntningar och sportsmannaskap

    Kvinnlighet i allsköns former kröntes när Bikini Fitness, Women's Physique och Wellness Fitness avhandlades. På herrsidan avrundades dagen med en knivskarp kamp i Classic Bodybuilding.

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-29 15:46

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

2 kommentarer

annavoughot: Hej, vill du ha lite roligt? Jag har en webbkamera, någon av dina önskemål, följ länken sexychatxxx.com och lägg till mig som en vän

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 405, november

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017