Tråkigt för kaffeälskare!

Foto: Anna Efetova / iStockphoto

Tråkigt för kaffeälskare!

Publicerad

Ny studie visar hur koffein påverkar din prestation.

Ett dagligt lågt intag av koffein har i en studie visat sig skapa koffeintolerans, och den prestationsförbättrande effekten av en större dos koffein före träning i princip försvann.

Så säger forskarna

Forskarnas rekommendation är att idrottare som vill åtnjuta den prestationsförbättrande effekten hos koffein bör spara intaget tills det verkligen gäller. Det återstår att se om vana kaffedrickare verkligen är beredda att ge upp sin livgivande dryck för sakens skull. AA

Källa: J Sports Sci. 2016 Oct 20:1-8. Chronic ingestion of a low dose of caffeine induces tolerance to the performance benefits of caffeine. 

On
Off

0 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Byggardokumentär på bio

1 kommentar

stefanand6: En intressant artikel i ämnet: https://www.t-nation.com/powerful-words/death-of-womens-bodybuilding

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017