Högintensiv träning ger otillräcklig aptit

Foto: Istock

Högintensiv träning ger otillräcklig aptit

Publicerad

Det är redan känt att riktigt hård träning ofta leder till en otillräcklig aptit i relation till näringsbehovet. Detta faktum kan vara fördelaktigt att känna till ur folkhälsosynpunkt. En nyligen genomförd artikel stärker detta då man tittade på 14 olika studier inriktade på barn, och fann att högintensiv träning (>70 % av kapaciteten) minskar aptiten hos de som ansågs feta. NN

Thivel D et al. Acute post-exercise energy and macronutrient intake in lean and obese youth: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2016 Oct;40(10):1469-1479. 

 

On
Off

1 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Högintensiv träning ger otillräcklig aptit

1 kommentar

henkedinho: det beror helt på vad för högintensiv träning man kör, själv när jag kör H.I.T på gym så ökar det min aptit extremt när jag väl är klar men kör man till exempel konditions pass och lagsporter så...

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016

  • BODY 386, september 2016

  • BODY 385, augusti 2016