Högintensiv träning ger otillräcklig aptit

Foto: Istock

Högintensiv träning ger otillräcklig aptit

Publicerad

Det är redan känt att riktigt hård träning ofta leder till en otillräcklig aptit i relation till näringsbehovet. Detta faktum kan vara fördelaktigt att känna till ur folkhälsosynpunkt. En nyligen genomförd artikel stärker detta då man tittade på 14 olika studier inriktade på barn, och fann att högintensiv träning (>70 % av kapaciteten) minskar aptiten hos de som ansågs feta. NN

Thivel D et al. Acute post-exercise energy and macronutrient intake in lean and obese youth: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2016 Oct;40(10):1469-1479. 

 

On
Off

1 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Byggardokumentär på bio

1 kommentar

stefanand6: En intressant artikel i ämnet: https://www.t-nation.com/powerful-words/death-of-womens-bodybuilding

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017