Slå dövörat till och njut

Publicerad

I skrivande stund är min man på en fest vi båda två var inbjudna till. Barnvakten var bokad med avsikt att vi skulle ha en kul kväll ihop. Tills jag fick nog.

Efter att ha jobbat häcken av mig hela veckan för att tillgodose små och stora människors behov hade helgen fortlöpt i samma tecken. Jag gjorde min plikt, kom hem, kraschade i soffan – och sov som aldrig förr. Hade Andreas Abelsson behövt underlag för en studie till forskningen på sidan 12 hade han lätt kunnat mäta bety- dande andel muskeltillväxt som uppstått under denna dundervila.

Jag sov som om jag vore klubbad, tills jag absolut var tvungen att röra på mig. Med barnvakten på ingång aktiverades autopiloten – huvudet upp, fötterna ner och leendet på. Människokroppen ställdes i duschen och tvagades för avfärd.

Men Nej. Stopp. Stanna. DET GÅR INTE.

Så nu sitter jag här. Själv. Istället för att tvinga mig iväg till ett rum fullt med främlingar valde jag att fylla på depåerna med förstklassig energi på krogen, helt i mitt eget sällskap. Kanske anser ett helt gäng på festen att jag lämnade min man i sticket när han ensam fick representera oss båda på kala- set. Inte helt omöjligt misstycker också någon av er läsare om valet att behålla barnvakten trots mitt beslut att ställa in. Men vaddå? Vad gör det mig?

Jag har just avnjutit den godaste Toast Skagen jag någonsin ätit, med ett glas alkoholfritt bubbel till. Så bra sammansatta var smakerna att jag istället för huvudrätt tog in ytterligare en förrätt; en råbiff med ett stort, dyrt glas rödvin till som jag nu sippar på till tonerna av otippad afrikansk musik, i en skandinavisk designmiljö.

Man måste inte alltid följa planen, det blir inte alltid som man tänkt sig. De bästa avsikter kan få krokben. Ibland tvingas man inse att man inte räcker hela vägen fram, och ibland måste man börja om för att göra rätt. Det viktiga är bara att känna sig själv, och veta att man på god grund som sin egen bästa vän tar rätt beslut. Alldeles för ofta blandar vi in vad andra tycker – eller kanske snarare; vad vi TROR att andra tycker. Resultatet kan inte bli annat än fel när vi försöker göra alla andra till lags utan tillstymmelse till den passion vi drevs av från början.

Maria Hasselmark, vår egen världsmästarinna som du lär känna mer på sidan 32, har sin egen lösning på andra människors tyckande. Hon fyller sitt liv med det hon vet ger henne mening, och väljer helt enkelt att inte utsätta sig för individer som stjäl hennes energi.

Låter det tillstängt? Tråkigt? För somliga kanske, för andra inte. För mig betyder det just nu att vara uppassad av två servitörer, med fullt fokus på ett perfekt malet stycke kött, som sköljs ner med ett välbalanserat rödvin som jag kan uppskatta till sista smakmarkör – för att inga andra intryck stör. Skål! 

Sarah-Ida Nyström, Tf Chefredaktör

Redaktören listar: 5 vägar till energiboost

  1. Gymmet
    Såklart. Inget raderar stress så effektivt som ett riktigt olidligt benpass som gör det omöjligt att tänka på verkligheten utanför.
  2. Musik
    Dagar på gymmet när belastning inte funkar byter jag Disturbed mot kärleks- krank R&B och ser till att bara ha roligt.
  3. Matlagning
    Jag älskar mat, all form av mat, och älskar att bli mätt. Även på diet lever jag upp över vad som skapas kan med snävare förutsättningar.
  4. Krogen
    Verklighetsflykt med egen scenografi, rekvisita och speciellt för kvällen utvald garderob. Samtal med ögonkontakt och förhöjda sinnen genom avvägda smakkombinationer.
  5. Promenader
    Att röra sig i öppna miljöer är växtnäring för problemlösning. Orkar du inte tänka själv så lyssna på en podd – ny kunskap är ny energi. 
On
Off

0 kommentarer

  • Svensk dominans på Nordiska Mästerskapen 2018

    Svensk dominans på Nordiska Mästerskapen 2018

    Atleter från Sverige, Norge, Danmark, Finland, Estland och Island möttes i Stockholm för att slåss om pokalerna. Ännu en gång stod det klart vilken nation som har bäst koll på träning för tryck, då Team Sweden plockade hem överlägset flest guld.

    Nyheter Redaktionen, 2018-10-22 07:24

  • Hur mycket koffein för effekt på träning?

    Hur mycket koffein för effekt på träning?

    Hur mycket koffein behöver man få i sig för att det ska ge effekt på träningen? Hur mycket kaffe eller energidryck motsvarar det?

    Nyheter Anki Sundin, 2018-10-16 11:02

  • Därför går du inte ner (mer) i vikt

    Därför går du inte ner (mer) i vikt

    Nyheter Linda Ericson, 2018-10-12 10:48

  • Ge stressmagen ett break!

    Ge stressmagen ett break!

    I dagens övning, som vi hoppas att du tar med dig även imorgon – och alla dagar efter det – får du ett enkelt verktyg som på sikt kommer att göra dig bättre rustad för livet. Att ägna sig åt andningsövningar för att få bukt med oro, stress eller en dålig mage, är väl etablerat hos stora delar av befolkningen i världen. Ändå får många i väst som ägnar sig åt meditation, andning eller alternativmedicin (som kanske inte är så alternativ i andra delar av världen) bära en ofrivillig foliehatt. Få personer idag tycks inse hur mäktig vår kraft faktiskt är, att kunna förändra vårt varande genom hur vi andas. Våga åtminstone ge det en ärlig chans!

    Nyheter Linda Ericson, 2018-10-09 13:30

  • Är du stark nog att spela Pro Hockey? Få reda på svaret här!

    Är du stark nog att spela Pro Hockey? Få reda på svaret här!

    Hur mycket ren gymstyrka krävs för att spela den blixtsnabba kontaktsporten hockey på internationell proffsnivå? Står du dig mot ett NHL-proffs i gymmet?

    Nyheter Redaktionen, 2018-10-04 09:45

  • SM 2018: Dag 3 - Tungviktare och medaljregn

    SM 2018: Dag 3 - Tungviktare och medaljregn

    Tredje och sista dagen på SuperSM 2018 bjöd på bodybuilding i alla klasser – även där det inte hör hemma. Vissa tävlande läxades upp, andra blev överösta av medaljer. Välkomna inslag var par och rullstolsklassen!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-30 19:52

  • SM 2018: Dag 2 - Nerver, förväntningar och sportsmannaskap

    SM 2018: Dag 2 - Nerver, förväntningar och sportsmannaskap

    Kvinnlighet i allsköns former kröntes när Bikini Fitness, Women's Physique och Wellness Fitness avhandlades. På herrsidan avrundades dagen med en knivskarp kamp i Classic Bodybuilding.

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-29 15:46

  • SM 2018: Dag 1 – Veteranerna sätter standard!

    SM 2018: Dag 1 – Veteranerna sätter standard!

    Ribban läggs högst på en gång när Svenska Mästerskapen inleder hösten. Dessutom inleds tävlingarna som sig bör med veteranerna, som visar var skåpet ska stå.

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-28 21:43

  • Strategin EFTER träningen A & O

    Strategin EFTER träningen A & O

    Följer du de grundläggande principerna för maximal muskelutveckling, eller förväntar du dig att ett utstuderat träningsupplägg på egen hand ska ta dig i mål?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-24 09:00

  • Öka din mobilitet och prestera bättre på gymmet

    Öka din mobilitet och prestera bättre på gymmet

    Fladdrar knäskålarna när du böjer? Viker sig fötterna? Känns höften omedgörlig? Kanske dags att se över din rörlighet innan du försöker dig på nästa PB!

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-20 09:18

  • Mr. Olympia resultat

    Mr. Olympia resultat

    Höstens tyngsta proffsshow är avklarad. Läs resultaten här!

    Nyheter Redaktionen, 2018-09-16 09:45

  • I natt startar Mr Olympia!

    I natt startar Mr Olympia!

    Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend startar klockan fyra i natt svensk tid på Orleans Casino i Las Vegas.

    Nyheter Jonas Trollvik, 2018-09-14 11:48

  • Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Kungen av övningar. Älskad. Hatad. Överlägsen.

    Är det någon övning samtliga idrottsmän har som självklart inslag i sina uppbyggnadsperioder så är det knäböj. Du kan isolera lårmuskulaturen genom att bensparka, lårcurla och benpressa in absurdum men om ambitionen är att utveckla funktionell helhetsstyrka är denna hat-älskade övning överlägsen. Knäböj är dessutom ett av de tre delmomenten i kraftsporten styrkelyft tillsammans med marklyft och bänkpress, vilket ger oss en hint om dess relevans.

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-12 14:00

  • Fuska smart

    Fuska smart

    Cheat meal eller cheat day? Ska vi över huvud taget ge oss på en ätardag? Hur bör vi tänka?

    Nyheter Linda Ericson, 2018-09-10 13:40

  • Glöden blir bara starkare

    Glöden blir bara starkare

    Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019.

    Nyheter Anders Eriksson, 2018-09-07 10:27

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Krönika: Vart är vi på väg?

1 kommentar

Hancic: Instämmer till fullo Fedrik! Jag har ställt precis samma fråga senaste åren - vart är vi på väg? Alltid lika kul att lyssna på dig som att läsa det du skriver. /Hancic

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017