Experten svarar: Farligt att träna på läkemedel?

Foto: Istock.

Experten svarar: Farligt att träna på läkemedel?

Publicerad

Jag har en stor tävling framför mig om ett halvår, men en axel har smärtat länge. Med ibuprofen innan träning känns smärtan hanterbar. Är det farligt att ta smärtstillande läkemedel och styrketräna hårt?

DANIEL svarar

Att idrottare tar smärtstillande läkemedel för att kunna träna och tävla är vanligt. Därmed inte sagt att det är ofarligt. Smärtsignalen i hjärnan uppstår för att göra indviden uppmärksam på att något i kroppen inte står rätt till. Läkemedel fungerar genom att dämpa signalen så att fokus kan bibehållas på den aktivitet eller rörelse som ska utföras. Görs det här vid enstaka tillfällen vid lättare överansträngning är riskerna små, så länge träningsvolym och återhämtning till-godoses. Men om en vävnadsskada uppstått finns risk att skadan förvärras om signalerna ignoreras. 

Upprepas mönstret över tid utan ändring av volym och återhämtning ökar risken dramatiskt för att skadan förvärras. Inom styrkesport finns fall där muskelfästen brustit på grund av långvarig överbelastning i kombination med användning av smärtstillande läkemedel. Sådant får naturligtvis katastrofala konsekvenser för individen i form av smärta, konvalecens och lång rehab. Men det kanske allvarligaste, ur en idrottares perspektiv, är att tävlingskarriären kan få ett abrupt slut. 

Fundera över detta och väg för- och nackdelar mot varandra. Jag antar att det kommer fler tävlingar? Se också till att få axeln undersökt för att utesluta allvarligare skada. Därifrån får du tillsammans med läkare eller rehabpersonal göra en bedömning om du ska fortsätta din satsning med nuvarande upplägg. Ingen kommer kunna ge dig garantier och det är ytterst du själv som bestämmer om du är beredd av ta
eventuella konsekvenser av din satsning. Är det värt det?

On
Off

0 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Body diskuterar: Går alkohol och träning ihop eller inte?

1 kommentar

Sinaen: Lätt sagt men ni sa tidigare att man har olika tolerans, Jag skulle säga att redan vid så små mängder som 2-4 cl starksprit (om man räknar ut innehållet från de man dricker) blir man lidande i...

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017