35 kommentarer
Mona: Hallå de gåår jag har tästat man behöver barar träna hela tiden vad en man göör så tränar jag :) :) :) :) :) :);) :) :) ;)
Mästarnas mästare på BODY Radio
Seger på IFBB World Cup för Ako!
Ako Rahim, den oslagbare svenske Athletic Fitness-mästaren, kommer till radion för att berätta om sina sista förberedelser inför VM. Hör honom prata om tömningen, om den kommande duellen mot Kristian Sewén och om sin tid som gladiatorn Toro.
Läs mer om Ako på hans hemsida/blogg. Akos närmsta tävling är Athletic Fitness som demonstreras under Classic Bodybuilding-VM i Tallin, Estland denna helg. Läs mer om CBB-VM i dess avdelning på BODYs forum (tävlingen planeras att webcastas live på fitness.ee!).
Hållpunkter i BODY Radio avsnitt 54:
- 00:16:44 – Värdarnas introduktion av veckans gäst
- 00:17:44 – Samtalet med Ako Rahim
- 00:43:13 – Eftersnack med värdarna
Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:
- BODY Radio podcast i iTunes
- BODY Radio i iTunes Store (iOS app)
- BODY Radio på Android Market (Android app)
- Bloggen för BODY Radios avsnitt på libsyn.com (RSS-flöde för er som inte använder iTunes)
BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com
Ni som har Android- och iOS-appen för BODY Radio (den senare nyligen uppdaterad med ett par efterlängtade funktioner, bl a stöd för bakgrundsspelning och iPad) får ett av de första och ett av de senaste BODY-reportagen om Ako bifogat med avsnittet.
Med BODY Radio-appen medföljer två reportage om Ako Rahim. Här 2007-varianten.
Med BODY Radio-appen medföljer två reportage om Ako Rahim. Här 2011-varianten.
Fler relaterade BODY Radio-avsnitt samt BODY.se-bloggar:
- Athletic Fitness: Ako (podcast), Kristian (podcast/blogg), Helena (podcast), Jenny (podcast/blogg), Rookie (blogg)
- Gladiatorer: Hero (podcast), Prime (podcast), Amazon (podcast/blogg), Binais (podcast), Ice (blogg), Hyper (blogg)
Läs fler artiklar om Athletic Fitness på BODY.se via taggen Athletic Fitness eller i vår samlade artikel om kroppskulturgrenen Athletic Fitness:
Athletic Fitness är en sport där man måste vara stark, uthållig och ha en bra fysik. Just nu är tävlingstillfällena för Athletic Fitness i Sverige begränsade till två per år: SM (Svenska Mästerskapen) i slutet av sommaren och nybörjartävlingen Decembercupen på vintern.
Ändringar och justeringar i grenen Athletic Fitness
Förbundet genomförde i samband med SM 2011 en utvärdering som ledde till att ett antal ändringar i Athletic Fitness genomförs: Finalfysikronden stryks redan i år (till Decembercupen 2011), ytterligare en chans att kvala till SM tillkommer i samband med Alströmertrofén i Alingsås i mitten av juni 2012 och hinderbanan får en fast banprofil för de tävlande som vill träna mer grenspecifikt.
Läs fler artiklar om Gladiatorerna på BODY.se via taggen Gladiatorerna eller i vår översiktsartikel om den nya omgången av Gladiatorerna:
Häromdagen presenterades de sexton kampsugna muskelbergen (många av dem välbekanta för BODY-läsarna) som väntar de utmanare som vågar ställa upp i nya säsongen av Gladiatorerna. Den månadslånga inspelningen påbörjas inom kort i Löfbergs lila arena i Karlstad. Programmet får premiär i slutet av 2011 eller under 2012.
Det Ako gör i nedanstående brutalbänksvideo gör få gymtränande om. Fler fantastiska träningsvideos finns på Ako Rahims YouTube-kanal.
-
Vårt nästa proffs?
Samir "El Fakiro" Troudi är med oss direkt från Madrid, där han går all in för att knipa ett proffskort. Hör honom berätta om förberedelserna inför tävlingen, varför man inte ska slå rekord i böj efter en dags flyttande, och varför Dirty Diana är död som poseringslåt!
-
Därför blir du tjock av att banta
Jacob Gudiol är tillbaka i magisterstolen och berättar den här gången om varför bantning är värdelöst, vad olympiska lyft och kettlebells egentligen är bra för, och om när han spelade mot Zlatan. Detta och mycket mer i ett skrattfyllt avsnitt av BODY Radio!
-
Chris Harnell är skarpare än någonsin!
Denna vecka gästar Chris Harnell BODY Radio – mitt under brinnande diet. Hör honom berätta om sina senaste tävlingar, tömning och laddning och varför han är bannlyst från Fitness Lifestyle!
-
Prime berättar allt på BODY Radio!
Mikael "Prime" Hollsten gästar BODY Radio och bevisar att "aldrig vila" även gäller hans mun. I ett megalångt avsnitt, fyllt av skratt, får vi höra om allt från skamliga förslag och hans "oknullade aura", till German Volume Training och Mickes nya superdiet!
-
Light's out-Nober gästar BODY Radio!
BODY Radio gästas denna vecka av en av svensk byggnings allra klarast lysande stjärnor: Christofer Nober. Nober berättar om hur det gick till när han tog USA med storm på Excalibur, men också om den hårda vägen dit med en av de svettigare tävlingssatsningar vi sett!
-
Lars Berglund på BODY Radio
Denna vecka gästas BODY Radio av Sundsvalls store son – Lars Berglund – som berättar om sin träning, kost och hur det gått till att bygga upp ett helt nytt gym från grunden!
-
Råtalang på BODY Radio
Robert Berg har talang för det mesta och den här veckan använder han den i rollen som radiopratare när han gästar BODY Radio. Hör honom bland annat berätta om Athletic Fitness, styrkelyft och periodisk fasta!
-
Hyper på BODY Radio!
BODY Radio gästas av Gladiatorernas egen överväxel: Jannika "Hyper" Larsson. Hör henne berätta om sin nya träning, hur det går att kombinera AF och BF, och naturligtvis massor om ett aktuellt TV4-program!
-
Power på BODY Radio!
BODY Radio gästas denna vecka av lyftkranen från Kalmar och Deadlift Jesus – även kända som Erik Gunhamn och Patrik Andersson. Med Sveriges två marklyftskungar på plats snackas det givetvis en del marklyft, men också SM och hur man ska tänka för att maximera sin potential över den aktiva karriären. Ett tungt avsnitt!
-
Mr Fitnessguru på BODY Radio
Sid Knutsson gästar denna vecka radion för att berätta om tävlande, dieter och – naturligtvis – jordnötssmör. Dessutom hinner han förklara sina tankar bakom produktutveckling och mycket annat smått och gott.
-
Guldglans på BODY Radio
Carina Isaksson är våra sporters svar på kung Midas – allt hon tar i blir till guld. Hör henne berätta om sin framgångsrika karriär, sin syn på sportens utveckling och varför hon alltid unnar sig ett glas bubbel även under brinnande diet. Dessutom blir det – till mycket skratt – ett gäng exempel på Carinas princip FMF: Fort Men Fel.
-
Helene "Ice" Ahlson på BODY Radio!
Isdrottningen Helene Ahlson förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Hör henne berätta om sin karriär och sitt tävlingsteam, och framför allt gå igenom alla Gladiatorers olika styrkor!
-
Det bästa från 2011
BODY Radio summerar 2011 i topplisteformat. Årets bodybuilder, årets drink och allt däremellan utses i ett überlångt nyårsavsnitt. Gott nytt år önskar BODY Radio!
-
Krigaren Lennart Brandt
BODY Radio gästas denna vecka av byggarlegenden Lennart Brandt. Som alltid där Lennart figurerar blir det en hel del skratt, men också krigarhistorier från gymmet – exempelvis om när Lennart tvingades bryta av sitt eget ben för att ta sig ur hackliften. Detta blandas med en stor portion nostalgi och kryddas med lite träningssnack!
-
Stort söndagsavsnitt från Fitnessfestivalen
BODY Radio är tillbaka med ett megaavsnitt från Fitnessfestivalens avslutande dag. För att rädda ljudkvalitén lite har vi dragit ner volymen på värdarna, och fokuserar istället på gästerna: Arne Lundell, Roddy Benjaminson, Jannika Larsson, Mikael Hancic, Homan Meshkat, Anders Axklo, Chris Harnell, John Gröntvedt och självklart Ove Rytter.
Tack för bra och som alltid rolig podcast ! Uppskattar otroligt mycket att ni har "cojones" nog att prata om det väldigt tabubelagda ämnet doping, utan att moralisera sönder det som defacto är verkligheten idag.
Vill även passa på att gratulera Ako Rahim mfl som gjort otroligt bra ifrån sig på vm.
Mvh
Tack för de snälla orden Jeppe! Och vi stämmer också in i hyllningskören angående Akos prestation
Mitt Favvo-klipp, som jag sade redan i Karlstad. Lika skoj var gång att höra Marcus röst "Jävla fysmonster" med lite desperation i kanten. xD