13 rätt om näring för bodybuilding
1 kommentar
Johan Bynke: Tack för tipsen dom var värdefulla :)
Det bästa från 2011
Phil Heath tog hem två kategorier. Gissa vilka...
BODY Radio summerar 2011 i topplisteformat. Årets bodybuilder, årets drink och allt däremellan utses i ett überlångt nyårsavsnitt. Gott nytt år önskar BODY Radio!
Hållpunkter i BODY Radio avsnitt 59:
- 00:08:25 – Värdarna börjar sammanfatta 2011
- 00:10:20 – Årets Styrkeprestation
- 00:15:45 – Årets Bodybuilder
- 00:29:16 – Årets Idrottshändelse
- 00:33:33 – Årets Poseringsprogram
- 00:45:39 – Årets Bodyfitness-madam
- 00:52:45 – Årets Glädjeämne
- 01:01:12 – Årets Athletic Fitness-atlet
- 01:11:00 – Årets BODY-artikel
- 01:24:46 – Årets Drink
- 01:29:57 – Årets Diet
- 01:34:16 – Årets Podcast
- 01:37:13 – Värdarna avslutar 2011
Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:
- BODY Radio podcast i iTunes
- BODY Radio i iTunes Store (universell iOS app – dvs fungerar både på iPad och iPhone/iPod Touch)
- BODY Radio hos Opera Softwares Appstore for Android (Handster Inc)
- Bloggen för BODY Radios avsnitt på libsyn.com (RSS-flöde för er som inte använder iTunes)
BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com
Årets Poseringsprogram genomfördes av Dorthe Korsgaard vid Nordiska Mästerskapen i Lund 2011. This. Is. Posing.
Ni som har Android- och iOS-appen för BODY Radio (den senare nyligen uppdaterad med ett par efterlängtade funktioner, bl a stöd för bakgrundsspelning och iPad) får ett dokument med bilder på några modeller som prytt omslagen på BODY mellan 1981 och 2011:
Häng med på en resa i tid, i rum och i omslagsvarianter. Här får du ett axplock av bildlösningar och modeller som agerat omslagsstoff genom åren. Från 1981 till 2011. Det blir exakt 30 år det. Håll till godo!
Med BODY Radio-appen medföljer bonusmaterial.
-
Aldrig Vila (stämbanden)
En av BODY Radios mest älskade gäster, Micke Hollsten, återvänder i ett riktigt maratonavsnitt där allt från träning och kost till tävling och posering avhandlas. Spetsa öronen!
-
Guldregn i BODY Radio
Med anledning av framgångarna på EM i Santa Susanna ringer BODY Radio upp alla de svenska guldmedaljörerna: Carina Isaksson, Reino Strand, Robert Berg och Nico Lundholm!
-
Dags att avfärda träningsmyter!
Till vår hjälp har vi ingen mindre än den skånske träningsnestorn Arne Persson som gästar BODY Radio och passar på att slå hål på både en och två myter som cirkulerar kring träning!
-
Sveriges svar på Phil Heath!
Det är en revanschsugen Robert Berg som är tillbaka på BODY Radio och laddar inför helgens EM. Hör honom berätta om allt från tävlingar till kost och träning!
-
Så lyckas du med din träning
En av Sveriges bästa genom alla tider, Anders Graneheim, kommer på besök till BODY Radio och delar med sig av sin närmast oändliga träningskunskap. Lyssna och lär!
-
Denicé passar i bikini!
Denna vecka gästas BODY Radio av Denicé Lundevall som gått från bikini på teve till bikini på scenen. Hör henne berätta om sin tid på Robinson, och om sin debut som bikinitävlande på BMR GP!
-
Bränn fett och lägg på dig muskler – samtidigt!
Kostgurun Ola Wallengren är tillbaka på BODY Radio och den här gången går han i detalj igenom dieten som fick honom att skala fett och packa på sig muskler på samma gång. Dessutom får vi höra hans tankar kring fettmätning och vilka kosttrender vi kommer att få se mer av i framtiden!
-
Baronen på BODY Radio!
Patrick "Baronen" Monga dyker upp i veckans BODY Radio för att berätta om sin resa från utmanare, via kroppsbyggare till gladiator. Missa inte heller Baronens stenhårda dietupplägg för att ta sig i toppform!
-
Sveriges starkaste par?
Om Karolina Arvidson och Robin Sjögren får barn kan det vara game over i lyftarvärlden. Karro är nämligen något av det bästa vi har inom bänkpress, och Robin inom böj och mark. Missa inte när de delar med sig av sin kunskap i veckans BODY Radio!
-
Beast mode på BODY Radio!
Christy "Bullet" Bacon gästar den här veckan BODY Radio för att snacka träning, gladiatorer och basket. Hör Christys vinnarskalle i full blom, medan programledarna får stretcha sina anglosaxiska tungor!
-
Kvinnlig byggning på toppnivå
BODY Radio gästas denna vecka av Petra Åslund – deltagare i Talangjakten 2012 och vinnare av Luciapokalen Bodybuilding -55 kg. Hör Petra berätta om sin resa från aspirerande bodyfitness-tävlande till byggarglänsare!
-
Byggning i toppklass på BODY Radio
Mattias Öhlén tillhör favoriterna inför den kommande tävlingen BMR Grand Prix. Hör honom berätta om satsningen, och utmaningarna han kämpar mot, i ett nytt avsnitt av BODY Radio!
-
Den norrländske symmetrilegenden på besök!
BODY Radio gästas den här veckan av en av våra största: Johnny Grape. Hör Johnny berätta om hur han fortfarande tänker posering i bilen, hur han ramlade ner i fruktdiket och naturligtvis några klassiska byggarstories!
-
De bästa tipsen för din träning!
BODY Radio gästas denna vecka av en gammal bekant: träningsdoktorn Patrik Andersson. Hör Patriks specialknep för att öka i bänk, hur du får ordning på dina knäböj och hans tankar kring att coacha andra.
-
Träningssnack på BODY Radio
I veckans avsnitt av BODY Radio diskuterar Alex och Andreas sportens framtid, genetik kontra träning och en rad andra aktuella ämnen från musklernas värld!
tråkigt att ni inte nämner Niklas Nordling... i årets styrkeprestation
Det blir rätt begränsat med bara tre platser, men jag håller med dig: Niklas hade lika gärna kunnat hamna på listan. Riktigt tung prestation!
Phil Heath lirar basket: http://www.youtube.com/watch?v=EQgYf9IezAo
Runt 2:30 in visar han att han fortfarande (2009) kan nå korgen i varje fall. Det såg ganska lätt ut för honom att komma upp, men jag vettitusan om det är något solklart bevis för dunkförmåga.
Ah det var den jag hade sett
"I could dunk the basketball back then"; även om han når ringen tvivlar jag på att han fortfarande kan dunka, men osvuret är bäst..
Niklas Nordling i all ära, men jämfört med Gunhamn, Hirvis och Årsjö spelar han inte i samma liga. Han fick tex inget resultat på VM. En stor talang dock.
Hade Nicklas få ha bänktröja så hade han varit hur gym som... Tycker ni skall göra ett rep om denna kille eller en pod... han började ju med styrkelyft innan han kunde krypa... han låg i barnvagn nere på SAK bredvid magnesiahinken... då ja tränade där.. Håller kroppen så kommer han att bli bäst i världen...