1 kommentar
Glenn Donnestenn: http://www.keepfit.se/ Strömsholm hyser ett CrossFit-gym som inte är att förglömma! Nyligen renoverade lokaler, grymma ledare och vid tillfällen utövas träningen i hästhagen...!
Helene "Ice" Ahlson på BODY Radio!
BODY #300 pryddes av Helene A och Chris H.
Isdrottningen Helene Ahlson förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Hör henne berätta om sin karriär och sitt tävlingsteam, och framför allt gå igenom alla Gladiatorers olika styrkor!
Missa inte att besöka Helene Ahlsons blogg på BODY.se! Hållpunkter i BODY Radio avsnitt 60:
- 00:03:06 – Värdarnas introduktion av veckans gäst
- 00:03:59 – Samtalet med Helene Ahlson
- 01:05:39 – Eftersnack med värdarna
Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:
- BODY Radio podcast i iTunes
- BODY Radio i iTunes Store (universell iOS app – dvs fungerar både på iPad och iPhone/iPod Touch)
- BODY Radio hos Opera Softwares Appstore for Android (Handster Inc)
- Bloggen för BODY Radios avsnitt på libsyn.com (RSS-flöde för er som inte använder iTunes)
BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com
Ni som har Android- och iOS-appen för BODY Radio (den senare nyligen uppdaterad med ett par efterlängtade funktioner, bl a stöd för bakgrundsspelning och iPad) får ett PDF-dokument med bland annat artikeln "Plats på pallen: Helene Ahlson allt bättre" från BODY 301:
Envetet har hon kämpat. Varje motgång har analyserats, varje medgång likaså. Efter ett par år av utvecklingstid är nu Bodyfitness-profilen Helene Ahlson tillbaka. Med bättre resultat än någonsin.
Helene är dessutom sedan april 2011 BODYs fitnessfrågeskribent. Dokumenten som medföljer appen har åtta sidor med Helenes svar på över tjoget av läsarnas fitness- och träningsfrågor, bland annat:
- Vill förlora fett, men inte muskler
- Hur får jag till axlarna?
- Starka och väldeffade muskler?
- Träningsupplägg vid skiftesarbete?
- Å̊terhämtning efter kardiopass?
- Hur får jag i mig tillräckligt med protein?
- Nyckeln till formbalans?
- Recept på väldefinierade armmuskler?
- Hur får jag en stark och snygg kropp?
- Hur periodiserar jag min uppbyggnad och viktminskning?
- Spinning eller styrka först?
Vill du ha svar på dina frågor från Helene? Ställ då din fråga via detta formulär (välj "Helene Ahlson" som skribent)!
Med BODY Radio-appen medföljer bonusmaterial om och av Helene Ahlson.
Med BODY Radio-appen medföljer bonusmaterial om och av Helene Ahlson.
TV4:s presentation av Gladiatorn Ice – arenans kallblodiga kraftpaket och isdrottning:
Helene Ahlson var en av modellerna i BODYs Swimsuit Edition 2009. Här några av bilderna:
Stegar du för långt åt endera håll så blir bildtexterna fel, vi vet om det. Reloada sidan om du tror att de har knasat sig. Eller klicka här för att gå till ovanstående album.
-
Aldrig Vila (stämbanden)
En av BODY Radios mest älskade gäster, Micke Hollsten, återvänder i ett riktigt maratonavsnitt där allt från träning och kost till tävling och posering avhandlas. Spetsa öronen!
-
Guldregn i BODY Radio
Med anledning av framgångarna på EM i Santa Susanna ringer BODY Radio upp alla de svenska guldmedaljörerna: Carina Isaksson, Reino Strand, Robert Berg och Nico Lundholm!
-
Dags att avfärda träningsmyter!
Till vår hjälp har vi ingen mindre än den skånske träningsnestorn Arne Persson som gästar BODY Radio och passar på att slå hål på både en och två myter som cirkulerar kring träning!
-
Sveriges svar på Phil Heath!
Det är en revanschsugen Robert Berg som är tillbaka på BODY Radio och laddar inför helgens EM. Hör honom berätta om allt från tävlingar till kost och träning!
-
Så lyckas du med din träning
En av Sveriges bästa genom alla tider, Anders Graneheim, kommer på besök till BODY Radio och delar med sig av sin närmast oändliga träningskunskap. Lyssna och lär!
-
Denicé passar i bikini!
Denna vecka gästas BODY Radio av Denicé Lundevall som gått från bikini på teve till bikini på scenen. Hör henne berätta om sin tid på Robinson, och om sin debut som bikinitävlande på BMR GP!
-
Bränn fett och lägg på dig muskler – samtidigt!
Kostgurun Ola Wallengren är tillbaka på BODY Radio och den här gången går han i detalj igenom dieten som fick honom att skala fett och packa på sig muskler på samma gång. Dessutom får vi höra hans tankar kring fettmätning och vilka kosttrender vi kommer att få se mer av i framtiden!
-
Baronen på BODY Radio!
Patrick "Baronen" Monga dyker upp i veckans BODY Radio för att berätta om sin resa från utmanare, via kroppsbyggare till gladiator. Missa inte heller Baronens stenhårda dietupplägg för att ta sig i toppform!
-
Sveriges starkaste par?
Om Karolina Arvidson och Robin Sjögren får barn kan det vara game over i lyftarvärlden. Karro är nämligen något av det bästa vi har inom bänkpress, och Robin inom böj och mark. Missa inte när de delar med sig av sin kunskap i veckans BODY Radio!
-
Beast mode på BODY Radio!
Christy "Bullet" Bacon gästar den här veckan BODY Radio för att snacka träning, gladiatorer och basket. Hör Christys vinnarskalle i full blom, medan programledarna får stretcha sina anglosaxiska tungor!
-
Kvinnlig byggning på toppnivå
BODY Radio gästas denna vecka av Petra Åslund – deltagare i Talangjakten 2012 och vinnare av Luciapokalen Bodybuilding -55 kg. Hör Petra berätta om sin resa från aspirerande bodyfitness-tävlande till byggarglänsare!
-
Byggning i toppklass på BODY Radio
Mattias Öhlén tillhör favoriterna inför den kommande tävlingen BMR Grand Prix. Hör honom berätta om satsningen, och utmaningarna han kämpar mot, i ett nytt avsnitt av BODY Radio!
-
Den norrländske symmetrilegenden på besök!
BODY Radio gästas den här veckan av en av våra största: Johnny Grape. Hör Johnny berätta om hur han fortfarande tänker posering i bilen, hur han ramlade ner i fruktdiket och naturligtvis några klassiska byggarstories!
-
De bästa tipsen för din träning!
BODY Radio gästas denna vecka av en gammal bekant: träningsdoktorn Patrik Andersson. Hör Patriks specialknep för att öka i bänk, hur du får ordning på dina knäböj och hans tankar kring att coacha andra.
-
Träningssnack på BODY Radio
I veckans avsnitt av BODY Radio diskuterar Alex och Andreas sportens framtid, genetik kontra träning och en rad andra aktuella ämnen från musklernas värld!
Gladiatorer i all ära, men är det inte dags att realisera den där idén om att ha med Hoa-Hoa i ett avsnitt? Gärna i ett typ 90-minuters mastodontprogram också såklart. Det vore något att se fram emot!
Definitivt – svagt att inte ha grejat det än
Men det kommer!
Apropå ingenting, ett helt malplacerat boktips till señor Guiance: "Stumbling on Wins" - två ekonomiprofessorer kör regressionsanalys på amerikansk proffsidrott och utmanar konventionell sanning, tänk Moneyball fast med mer NBA-basket!
Låter som något right up my alley – tack och bock