Albin Eriksson
Swedish Supplements

Stora Bröstdagen!

2017-04-19 16:45 av Albin

Stora Bröstdagen eller Stora bröst dagen?

Ja rubriken skvallrar väl lite om dagens träning, och bröst samt triceps blev det.
Uteslöt bänken och utan krux öht kördes dagens pass, fortfarande ont i knät men det blir en fråga jag först adresserar på fredag (ja under morgondagens möte på ryggakuten väst också kanske)

Gymleco friviktspress
Lutande smithpress
Sterling lutande friviktspress
Kabelflyes där fokus låg på stretch.
Pushdown
Liggande stångextension (lutning på bänken)
Stående repextensions
Sittande pushpress i legcurl

Plus vader, mage och trapz (5set styck)
Övriga övningar cirka 4set.

Kolla in lite fulposering i "going-pro-mirrorn" på instagram:
https://www.instagram.com/p/BTEjZ-lFmRx/?taken-by
=albingymmar

1.jpg
This n Creatine

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017