Albin Eriksson
Swedish Supplements

Träning och (Skytte)tävling.

2017-04-20 20:08 av Albin

Först "the massage from hell" imorse på Ryggakuten Väst, dock vart med om värre och det mesta med kroppen (minus knät) är ganska bra.
Sen tuffade jag mot gymmet och drog av ett bra axelpass, kompletterade med magträning.

Rotatorcuffar (utåtrotation i kabel)
Hantelpress sittande
Gymleco friviktspress
Sidolyft med hantlar
Enarms sidolyft i kabel.
Liggande omvända flyes i kabel
Liggande omvända flyes med hantlar.
+ kaggen.


Sen har jag vart och skjutit Precisionsskyttetävling nu ikväll, med klass C-vapen (.22LR).
Koncentration på hög nivå, lugnande och avslappnande.
5skott på 5minuter per serie, 25meter till tavlan.

2.jpg
3.jpg
Kreatin Monohydrate från Swedish Supplements, bra produkt i basicsortimentet bland kosttillskott.

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017