Albin Eriksson
Swedish Supplements

Those pecs...

2017-05-10 16:22 av Albin

Laddade med en dos "the Butcher" idag, frenzy lime cola för att vara mer bestämt.
Sen ner till gymmet, lite stretch, lite rotatorcuffar och sen bröst och triceps.

Positiva iakttagande:
- Plan bänkpress funkade fint, inget tjall med axeln. Så vilan förra veckan kan gjort nån nytta i all bedrövlighet.

- Nacke/Traps känns snarare bättre efter passet än innan, värmen och rörelsen verkar göra gott.

Passet då:
Bänkpress
Lut. Smithpress
Smala smithpressar
Hantelflyes
Flyesmaskin
Pushdowns
Liggande hantelextension
Liggande skullcruschers med stång.
Stående repextension

3.jpg
Kom hem idag, perfekt!
4.jpg
5.jpg

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017