Those pecs…

Laddade med en dos ”the Butcher” idag, frenzy lime cola för att vara mer bestämt.
Sen ner till gymmet, lite stretch, lite rotatorcuffar och sen bröst och triceps.

Positiva iakttagande:
– Plan bänkpress funkade fint, inget tjall med axeln. Så vilan förra veckan kan gjort nån nytta i all bedrövlighet.

– Nacke/Traps känns snarare bättre efter passet än innan, värmen och rörelsen verkar göra gott.

Passet då:
Bänkpress
Lut. Smithpress
Smala smithpressar
Hantelflyes
Flyesmaskin
Pushdowns
Liggande hantelextension
Liggande skullcruschers med stång.
Stående repextension

3.jpg

Kom hem idag, perfekt!
4.jpg
5.jpg