Albin Eriksson
Swedish Supplements

Buy your tickets to the #Gunshow.

2017-06-24 12:25 av Albin

Mötte upp Niklas "Noki" på NW förut, dat gunshow på schemat idag.

En drink "Butcher" och Carbs (se nedan) var nere innan jag anlände och sen lite mer carbs och aminosyror direkt innan.

Bra pass, länge sen man körde hela armarna i samma pass nu:
Pushdown
Smalbänk i smith (svagt lutad bänk)
Hantelextensions liggande (svagt lutad bänk)
Hantelcurls
Skivstångcurls
Hammercurls
Supersetade till sist reppushdown och V-handtagcurls i Kabel.
+ lite kagge som avslut.

7.jpg
+ butcher i colasmak (=win!)
1.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
7.jpg
8.jpg
9.jpg
10.jpg
11.jpg
12.jpg
13.jpg
14.jpg
15.jpg
16.jpg

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017