Albin Eriksson
Swedish Supplements

Måndagsben och lite nyheter!

2018-03-05 14:01 av Albin

Mötte upp Jocke på gymmet för lite putsande av benen, bra pass!
(blidde även lite triceps efter avslutade ben)

Övningar:
Benspark FST7 - 10-11set á 10reps
Benpress supersetat med Sissysquats.
Abductor/Adductor - stavar jag ens rätt, körde iaf både inåt och utåt i "the dont make eyecontact-machine"
Sittande legcurls
Liggande legcurls

Reppushdown
Stångextensions liggande
Enarms skullcruschers
Smith-skullcruscher (ny övning i repertoaren, tyckte det tog fint)

Tänkte skriva lite om nyheter i Kosttillskottsvärlden av Swedish Supplements nedan:

Dels har man släppt bcaa-n (är det 13 smaker nu eller, ja minst!) i en formula så även veganer kan använda den.
Även BCEAA och BCAA Survivor har vegansk formula nu...


Sen har man släppt Beta-Alanin på kapslar, låter folket bakom förklara det hela:

Swedish Supplements Beta-alanin är avsett att hjälpa till att motverka uppkomsten av mjölksyra.
Vår nya produkt Beta-alanin är bekvämt packat i högdoserade magnum caps.
.
.
*Minskar uppkomsten av mjölksyra.
*Ökar maxkapaciteten.
*Upprätthåller ett gynnsamt PH värde.
*Hela 1300mg per kapsel.
.
.
Beta-alanine är en aminosyra som behövs för att upprätthålla nivåerna av karosin i musklerna. Karosin är ett naturligt ämne vars uppgift är att buffra PH vädet och upprätthålla syra/bas balansen för optimalt muskelarbete. Ett tillskott av beta-alanine optimerar nivåerna av karosin och minska uppbyggnaden av mjölksyra i musklerna under fysisk ansträngning, vilket ökar maxkapaciteten och fördröjer tiden till utmattning. Tas beta-alanin på tom mage kan vissa användare uppleva stickningar i huden, samt ibland även hudrodnad. Detta är ofarligt och övergående men om det upplevs som obehagligt bör man minska dosen samt välja att ta den tillsammans med någon kolhydratsinnehållande dryck eller föda.

28577072_10155273225041016_6243149458156153559_n.jpg
28471731_10155273201061016_8736472946287843002_n.jpg
IMG_9429.jpg
IMG_9435.jpg
IMG_9469.jpg
IMG_9465.jpg
Supersetades med Sissysquats
IMG_9473.jpg
IMG_9479.jpg
IMG_9505.jpg
IMG_9510.jpg
trött å så..
IMG_9514.jpg
IMG_9525.jpg
IMG_9536.jpg
IMG_9569.jpg
smith-skullcruscher
IMG_9570.jpg
smith-skullcruscher
IMG_9557.jpg
smith-skullcruscher
IMG_9322.jpg
Körde förövrigt axlar igår...
IMG_9335.jpg

On
Off

1 kommentarer

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017