Tammer Training Camp by BODY och Tammerpokalen
Det bästa har vi framför oss!
Jag tänker närmast på något som ingen kan undgå: VÅREN! Takdropp, snödrivor som krymper och inte minst ljusare dagar påverkar! Ljus ger energi, jag märker i alla fall en markant skillnad både på tankeflödet och lusten att ta tag i saker och ting!
Jag tänker bland annat på en händelse som ligger mig varmt om hjärtat sommarens träningsläger Tammer Training Camp by BODY och Tammerpokalen där GASP och Better Bodies kommer att märkas av i större omfattning. Tammerpokalen kommer framöver att drivas i Swedish fitness regi. Stor tack till Micke, Erika, Cicci, Helene och alla ni andra från Hammarbykajen, ni lyfter arrangemanget till en ny nivå!
Efter att igår ha vittjat anmälnings-mailboxen kan jag bara känna glädje och inspiration! Lägerdeltagandet är i skrivande stund uppe i 45 av 65 platser, jag ropar inte hej innan, men intresset känns lovande även i år! Jag ser fram emot att möta nya och gamla deltagare, det är ni som gör lägret mina vänner! I år är det femte året i rad som träningsintresserade möts från sydligaste Skåne till nordligaste Norrland!
På tävlingsidan har än så länge elva deltagare anmält sig. Jag har fått mail från en hel del som ännu inte anmält sig och jag känner till lika många som är på G så det känns förhoppningsfullt! Jag vet sedan tidigare år att många anmäler sig ganska sent. I år är det som jag tidigare annonserat två nya klasser. En efterfrågad CBB klass för tjejer och en öppen klass utan viktgräns, där jag hoppas på ett gäng comebackande legender från andra sidan 2000 - talet. Några kända namn har signalerat ett intresse som jag hoppas kommer till skott! Extra välkomna i den klassen är även tidigare segrare i Tammerpokalen, hoppas ni dyker upp, publiken längtar efter er!
När den alltid lika efterlängtade BODY anlände i postlådan var det med spänning jag och William spanade in den årliga fototävlingen, uj vilka begåvningar vi såg. Stunden innebar även några spontana poser av Wille 12 år som var mer än sugen att vi skulle skicka in några bilder på honom. Hans biccar har absolut växt på ett fåtal pass och han har en bra struktur i sin fysik. Håller han bara "i" så kommer ett deltagande, vi får se vilket år det blir av! Jag vill passa på att speciellt bjuda in deltagare från BODY - open som fototävlingen heter till Tammerpokalen den 7: e juli, why not, sommarform på köpet! Varför inte passa på att också vara med på Ahlströmmers som avhålls några veckor tidigare, - två flugor i en smäll!
BODY - open, Ahlströmmerstrofén och Tammerpokalen är en grogrund för andra större tävlingar och att sporten breddas! Ni som kommer i sommar är viktiga, vare sig det gäller tävling eller lägerdeltagande. Ni behövs! Ett av mina allra starkaste minnen var när jag debuterade på Norrlandsmästerskapen 1982, jag hoppas att även du som tävlar i sommar ska få samma känsla, jag lovar, den varar!
Hemsidan för lägret och tävlingen www.tammerpokalen.se kommer inom kort att uppdateras. Bilder och info är inskickade till The webbmaster så det kommer…
Ha nu en riktigt bra fortsättning på våren med många svettiga träningspass i gymmet!:-)
Allra bästa hälsningar!
Anders
Reflektioner från ett unikt arrangemang!
Nu är det ett år till nästa års högtidsstund för oss som gillar
träning igen. Jag syftar på Fitnessfestivalen som nyss gått av stapeln
på Svenska mässan i Götet. Ett unikt tillfälle som samlar människor
som är intresserade av kraft och fysik från Sveriges alla hörn. Det
härliga förutom att bevista ett alldeles fantastiskt arrangemang är
att träffa alla gamla vänner, nya vänner och bekanta. Du får chansen
att provträna de senaste skapelserna vad gäller gymutrustning, prova
nya produkter, göra kroppsmasse analyser, få massage och Gud vet
allt!!
Vi lastade upp våra tunga bykar på SJ:s bekväma stolar, en resa som
gick i allhastighet, mest beroende på vidsträckta diskusioner och
många garv. Vi som åkte ner var Bengt, för byggar-Sverige mer känd som
Burträskar´n, min äldste son Victor (som för länge sedan passerat mig
vad gäller gymfrekvens) och Sebbe, en styrkefilosof av det grymmare
slaget.
Precis som i fjol bodde vi på Göteborgsvandrarhem där de äkta
norrlänningarna, den alltid glada Ida Sandqvist samt trevliga Henrik
och Sofia Finnsson mötte upp.
Det är också alltid lika kul att få träffa gamla profiler och nya vänner i Wnt:s monter, vad skulle jag varit utan Wnt? Eive, Jocke, Roger Zapfe m.fl. och det yngre gardet grabbarna grus, Stefan & Stefan. (De är så långt från Stefan & Christer som tur är)
Better Bodies/GASP:s monter var även de överfull av profiler. Micke och hans stab är även de oerhört betydelsefulla för både stora och små i branchen!
Jag reflekterade över hur bortskämda vi är av att få förmånen av att
Fitnessfestivalen arrangeras. Ove Rytter all ära där, han har betytt
oerhört mycket för oss som tränat under flera decennier! Inte heller
att förglömma förbundet, domare, coacher mfl. Jag har stor beundran
för dem, ingen nämnd ingen glömd. Alla har vi stor betydelse, allt
från motionär som tävlande, men även ett stort ansvar att hålla
huvudet högt och göra vårt bästa för att bevisa att vår sport gör
skillnad i en positiv riktning.
Här hemma lackar det mot jul. I skrivande har "min" kör, Kör´n avhållit en dubbel julkonsert i helgenstund håller jag på att med
min kör "Körn" ute i lilla byn Gårdtjärn 2 mil utanför Sundsvall. Förutom vår helt
otroliga körledare Sofia består kören av en härlig samling människor,
enkla, öppna och som bara är sig själva helt och hållet, minst sagt
uppfriskande i en tid som denna! Vidare planeras det att återigen
fråga Micke - Bagarn om Wille och jag får ta hans bageri i besittning
för en kväll och knåda julmarsipantomtar, snögubbar och allt annat
formbart som hör julen till.
Vare sig det rör sig om jobb, körsång, muskelbyggande eller annat kan
jag bara ödmjukt vara glad för ett samlat viktigt uttryck:
GEMENSKAP!!! Vad vore vi utan den?
Måste även få nämna namnet Andreas Cahling! Mannen är en stor pionjär.
Killen från Östersund som tidigt begav sig till USA, han gjorde sig
bl.a. känd på att man t.o.m.. knaprandes på morötter och annat grönt
(mellan proteindrinkarna kan tänka) kan bygga muskler. Med sitt blonda
hår och krisphårda fysik ledda han en gång i tiden ligan vad gäller
omslagspojke på världsomspännande muskelmagasin, Muscle and fitness,
Flex, B & K, You name it! Han började som aktiv på 70 talet och har
nyss tävlat som 58 åring i proffstävlingen Pro masters I Miami,
även här i osannolikt bra form!
Här vill jag nämna ett annat viktigt ord: ENGAGEMANG!!!
Vad Ove, Sofia, förbundet och Andreas och alla i förbundet ger oss är
en stor portion engagemang och tillfälle till gemenskap
Må julen gå i detta tecken, hemma hon mig och hemma hos dig!
P.S. Glöm inte redan nu att strukturera upp den nya årsplanen i
gymmet, det tänker jag göra!
Sent ska syndarn.....
……vakna!
Jag har ofta tvivlat på mig själv som bloggare, men nu känns det som det är dags att göra ett nytt försök!
Sommaren är över, att årets SM nyligen gått av stapeln är ett starkt bevis på det!
En kort summering av den är att den återigen lett mot oss! Vi i familjen har verkligen tagit den tillvara. Så gott som alla lediga soliga dagar har bestått i mer eller mindre vågrätt läge, på strandfilten eller i vattnet! Sista dagen med sand mellan tårna var den 24 Augusti, med lika många grader i skuggan går det inte att klaga!
Tammer Trainingcamp by BODY och Tammerpokalen var återigen en helg av trevlig samvaro med gamla och nya bekantskaper. - Och vädret log mot oss än en gång! Tack alla ni som kom och ni som var inblandad i både tävling och läger! Jag har sagt det förr men utan lägerdeltagare och tävlande så blir det inget av! Efter en återkoppling av helgen och kloka bollplank så blir det en del uppdateringar av några saker till nästa år där lägret firar 5 – års jubileum. En sak jag själv var missnöjd med var min och frugans egen roll i det hela. Nästa år kommer vi att sikta på att mer i så stor utsträckning som möjligt att umgås och kliva in i värdrollen i större omfattning.
Tack Wnt, BODY, alla ni på Swedish fitness och domarstaben mfl.! Ni är viktiga, alla ni skänker en stor portion kvalité till läger och tävling!!!
Föreläsningarna gick i stort i det mentala och välmåendets tecken, för att prestera måste man må bra! Allt från livsplaner och andra målsättningar kräver att knoppen är med som ett första steg. Alexander Danielsson, JP Sangborn och Lelle Mattikainen lärde och visade oss vägen att vi först måste ha med oss knoppen innan kroppen kan fungera optimalt! Lelle har dessutom lovat att komma tillbaka nästa år med nya vinklar om detta! Jag kan även meddela att en hel del punkter angående nästa sommar redan är klara, då bl.a. vilka som föreläser.
Annars har jag sälv hunnit med att vara ute och föreläsa en del, både på skolor, företag och på gym. Lasse Eriksson Jonas Åström och Helené Alhsons hälsoanläggning Gym o Motion i Åkersberga var en fröjd att besöka, genomtänkt, fräsch och med en själ som man inte hittar överallt. Inte helt överraskande blev de nyligt utsedda till årets företagare i Österåker! Grattis till er!! Det märks när det finns rutinerade personer bakom en anläggning. Helene och jag planerar f.ö. en helg därnere under våren, vi ska ta ett snack nästa gång vi ses så får vi se vart det landar! Det ser jag fram emot!
SM ja, det är alltid kul att möta gamla och nya ansikten! Allt från Uffe Larsson ( 2.a på VM 1985 och Olympiadeltagare 1987, han var f.ö. den hårdaste i hela Olympia-lineupen) till nya trevliga profiler! Måste nämna Andreas Fotiadis som med sin idealiska fysik återigen vann ett SM tecken, riktigt trevlig kille för den delen. Thomas Lundmark som efter många års frånvaro visade att kvalitéer från andra sidan decenniet håller hur bra som helst även idag, var en fröjd att se! Separationer, ett representativt uppträdande på scenen och en posering av klass är några av Thomas kännetecken. Inte att förglömma är hans vader och armar som håller absolut världsnivå, hans tvistade vad-triceps-posering är en av hans poseringar som fastnat på näthinnan! Jag ser honom nästintill som en broder med Ingvar Larsson då de båda har mycket gemensamt, både vad gäller fysik och mentalitet. Ni är stora ambassadörer för sporten Thomas och Ingvar, hoppas på att ni kan fortsätta att underhålla oss med comebacker lite då och då!;-)
Det finna många namn att nämna från SM förra helgen, både vid sidan av scenen och på. Det var hög klass på deltagarna, knökfullt i publiken och hög stämning! Extra roligt var det att ha med sig min äldste son Victor i Wnt.s monter! Han kände sig som hemma och gjorde en hel del nya bekantskaper. - Skitroligt tyckte han och lovade att hänga med även på FF i början av december! Faktum är att både han och jag fick en ordentlig kick och träningslust, själv har jag i skrivande stund kört 4 pass på lika många dagar och planerar även ett ikväll!
BODY:s 30 – års fest på lördagsaftonen gick inte av för hackor, där har ni lyckats Alex, Hannah och alla andra som var inblandade! Stort tack från Victor och mig som fick delta! Den specialdesignade BODY – bakelsen till dessert var något av det godaste jag smakat i bakväg! Synd bara att min arbetskollega "bänkpressguden" Markus "Hirvis" Hirvonnen inte hade sin bästa dag den kvällen. Dock revanscherade han sig med att sätta ett nytt världsrekord en vecka senare! Med världsrekord i tre olika klasser är han nästan att beteckna som odödlig i sitt gebit! GRATTIS Hirvis! Känner jag inte den mannen fel blir det ett riktigt bullkalas på jobbet nästa natt han jobbar!
Hoppas ni alla får vara friska och må så gott tills vi hörs igen!
Bästa hälsningar!
Anders
Tävlingshotell för Tammerpokalen, tävlande och publik
Här kommer en uppdatering för de som ska tävla på Tammerpokalen eller titta på:
Ny info för långväga tävlande eller publik angående Tammerpokalen: Scandic city i Sundsvall blir samlingshotell för tävlande och långväga besökande.
För att få reducerat pris på rum måste bokning ske med deadline den 24/6. Både enkelrum och dubbelrum finns. Pris: 600:-/natt för enkelrum och 700:-/natt för dubbelrum.
Bokningskoden är Tammer och telnumret 060 785 62 10
http://www.scandichotels.se/sundsvallcity
Väl mött i värmen!:-)
Anders
komplettering till förra inlägget
Ni som är intresserade av att vara med på lägret kan höra av sig via www.tammerpokalen.se angående möjligheten att sätta upp er på en väntelista då det oftast blir ett eller några återbud.
Väl mött!
Anders
Angenämt problem..
Hallå där!:-)
Efter ett antal intensiva dagar, en kort natt har jag äntligen en alldeles egen ledig dag! När jag gnuggade sömnsanden ur ögonen strax före 05.00 kunde jag konstatera att idag kommer det att bli en alldeles perfekt dag! Under morgonprommisen kunde jag även notera att idag, den 2: a juni har sommaren äntligen kommit! Fräsch luft, lagom sval efter natten och en morgonsol som brände alldeles lagom i ansiktet! Prommisen innefattade som alltid att en mängd idéer och tankar snurrade runt i kolan, ev. problem hittade sin lösning och nya positiva idéer poppade fram!
Ett av sommarens mest angenäma problem är att träningslägret Tammer Trainingcamp by BODY nu är fullt, i alla fall om du tänker bo på herrgården! Det ska bli jätteroligt att träffa er både gamla och nya vänner och bekanta! För de som känner för att vara med finns det ändå en lösning, kan du tänka dig bo hos någon bekant, kanske att låna en husvagn eller t.o.m. som Sofia (omslagmodellen på senaste BODY) och hennes Henrik gjorde i fjol – bo i tält så funkar det till reducerat pris. Hör av er så hjälps vi åt att hitta en lösning! Ca tio platser finns i denna form. För närboende i Sundsvallsområdet som väljer att sova hemma är detta ett bra alternativ.
Sedan jag hörde av mig sist har jag också bl.a. provat på något som verkligen gav energi! Vår genomsympatiske musikpedagog på Rättspsyk, Janne Bäcklund, har efter en tids grunnande startat en kör, ja just det, ett gäng i blandade åldrar som lär sig "andas med magen" och trycka på med både abdominis och obliques enligt konstens alla regler för att ta den där sista långa tonen! Ledda av ett riktigt proffs Astrid www.sjungut.se Domino klev de flesta av oss i en helt ny värld, definitivt jag! Inledningsvis kände jag mig verkligen som Bambi på hal is. Visst var det lite pinsamt med första tonen, men efter halva sessionen kunde jag konstatera att inga glasrutor spräckts, inget tittade med sned blick på mig och även om inte de högsta tonerna inte satt som ett smäck så var det en häftig känsla att i gemensam ton ljuda tillsammans. Känslan efteråt skiljde sig lite från ett tungt benpass, men kvalitetsnivån på välmåendet var definitivt på samma plan! Rekommenderas! Kanske en ton i bilen hem efter passet eller väl hemma bakom duschdraperiet kan vara en början. Forskning visar att människor som sjunger är gladare, spontanare, mer kreativa och bibehåller och utvecklar hjärnans kognitiva förmåga. Som en bonus lever sjungande människor i snitt 5 år längre än icke sjungande, så varför inte!:-)
Idag efter dessa rader väntar ett träningspass med kompisarna Johannes och den icke helt okände, - och ohängde Burträskarn. Axlar ingår i dagens fysiska avhandlig på gymmet. Undra om jag ska ner i källarn och rota fram de gamla regnbågsfärgade Mike Christian träningsbyxorna för att någotsånär matcha Bengans randiga tights och Islandtröja! Efter passet blir det en prommis, eller pass nummer 2 med min kompis Frida, hon får bestämma. Dagen kommer att avslutas i Lödgö med gräsklippning och lite sommarstugepåtande. Engångsgrillen, korv, bröd och Jonnys senap får hänga med. Under tiden jag tränar har Frugan och Wille planerat att baka kanelbullar, så nybakta bullar blir det också, inte fel att doppa i kall mjölk med en matsked kaffe i!:-)
I helgen är jag också ledig så då siktar jag på att knåpa till ytterligare ett nytt blogg inlägg!
Ha en trevlig helgdag!
Tack!:-)
Först måste jag tacka alla som uppmärksammat min önskan om att inte anmäla sig i sista stund till Tammer Training Camp by BODY samt Tammerpokalen! Det har ploppat in anmälningar både till tävlingen och lägret och det känns skit kul!!
Måste bara nämna en av "favoritlägerdeltagarna", som nyss anmält sig, hon är så gott som alltid glad och pigg: Ida Sandkvist från Luleå, en trogen återkommande deltagare, både på tävling och läger. I år tror jag det blir vila från tävling va Ida, men du är så välkommen ändå. Likaså känner jag för bl.a. Thomas Lundmark, hans Mirjam och flera andra, ingen av dem nämnd ingen glömd, jag ser fram emot att träffa er igen! Ni alla som kommer ÄR läger och tävling, Hjärtligt välkomna ska ni vara! Hoppas vädergudarna är goda även detta år!
Sol är det ju inte alltid vilket även speglar vardagen. I söndags meddelade min tvillingbror Olle mig att en tidigare arbetskamrat, kombatant i gymmet och vän tagit adjö 54 år gammal. Idag kom reaktionen och jag hamnade i ett rejält moln....jag hade en inplanerad föreläsning på en gymnasieskola som gick mindre bra, frånvaro av närvaro är nog en riktig beskrivning av dagen som gått... mitt i all förvirring är jag tacksam över att ha fått lära känna honom. Allt gott till dig där du nu befinner dig Hasse!<3
Helgen som gått har f.ö bestått av familjärt umgänge och sysslor! På lördag rensade frugan och jag ur källarförrådet. -Kors vad grejer man samlar på sig under åren! Som tur var hade jag packat det mesta var för sig, i likadana kartonger och i någorlunda ordning. Gamla barnkläder efter Victor och William kan inte annat än väcka känslor och lite fukt i ögonvrån! I en av kartongerna hade jag samlat en mängd träningskläder från 80 - talet, riktigt roligt var det att rota i den! Gamla Mike Christian "pyjamas byxor i regnbågens alla färger, lila och randiga tihgts! Tyvärr var resåren i de byxorna "torr som fnöske" och det sprakade ordentligt när de sträcktes. Vi får se om de åker på något i något utvalt pass, i så fall med ett säkert åtdraget byggarbälte i så fall he - he!;-)
Likaså var det på tröjfronten, Wolrd gym, -Spirit och Nutricia tröjor blandades upp av Twinlab plagg, jag kunde nästan känna hur det kändes när de värsta passen gick av stapeln, om jag fick tränings - sug, jovisst!!!
På den fronten har jag skött mig hyfsat de senaste veckorna, jag har kommit fram till att tre veckors träning är vad som behövs för att muskelminnet ska väckas till en hyfsad nivå. Sist brakade jag av en 10 på 110kg i press bakom nacken, visserligen långt ifrån mina ordinarie vikter när jag var ordentligt aktiv, men ändå helt OK för min nivå idag tycker jag!:-) Vi får se om resultatet och intensiteten ökar de pass jag drar på mig mina gamla 80 tals paltor!;-) Känsla är ordet!:-)
Lördagen innehåll en annan favorit! Min gamle kompis Burträskarn Nyström och den nya kompisen Lindström möttes upp för ett nytt utmaningspass i gymmet! De har mötts några helger nu, för att mäta styrka, vem som har störst partier och naturligtvis en avslutande pose down efter varje pass! 55 åring mot 25 åring, gamal man mot en ung sådan! Båda är lika kraftfulla narcissister och de själv upplyftande kommentarer haglade tätt mellan "pepp och stress" fyllda fraser. Så här är det när det är som roligast i gymmet! Burträskarn kunde dagen till ära tyvärr inte flexa låren av den anledningen att inget fanns under de randiga tightsen, om det var en strategisk plan för att undgå att jämföra eller undanhålla kvalitéer förtäljer inte historien. Nu har de avverkat Biceps, triceps, pecs och axlar ihop, vid nästa tillfälle är det visst dags för rygg, det ser jag och den 10 hövdade åskådarskara som samlats i helgen fram emot, nästa helg är det dags för en ny show!
Hoppas du också har haft full fart i gymmet! För humöret, för att inom kort kunna fila naglarna på magrutorna och för att ha en förbaskat rolig stund!:-) Hej på er!
Bästa hälsningar!
Anders
P.S. Jag påminner dig igen att gå in och checka på www.tammerpokalen.se anmäl dig till tävlingen eller ett träningsläger som kommer att ge dig en ny turbo i gymmet eller möjlighet att träffa nya och gamla profiler!
Veckan som gått....
Den sista tiden har kantats av födelsedagar! Några av dem innefattande mina älskade söner Victor och William. Victor fick en kostym och Wille utökade "sin studio" med ett digitalt trumset, det senare var mer eller mindre ett krav från grannskapet!;-) Vidare fyllde min Far 89 vårar vilket förärades med bl.a. en 12 pack Famous Grose, det var ett tag sedan för honom och det värmde i både strupe och hjärta!
Förutom arbete och annat hann jag även med ett par föreläsningar för högstadiet på Mimerskolan. Nyfikna och vetgiriga elever är alltid roligt att ha framför sig! Jag gled även in till skolkökshusmodern som både såg ut som en sådan och hade ett stort hjärta som klappade för hemlagad sund mat. Ett väldans liv var det där på hemkunskapen, mycket glädje, sorl och skratt, precis som det ska vara!:-) Taco-gratäng stod det på matsedeln!
Wille fick ledigt en av veckans dagar för att besöka just Mimerskolan, en skola som han ska börja på till hösten som även storebrorsan gått. Mimerskolan är en friskola med gymnastik och musik som specialité, det passar honom som handsken, hårdrockare som har är. Och han och två andra killar har dragit igång ett hårdrocks band. De har länge grunnat på vad de ska heta och för några veckor sedan släpptes namnet: White Justice! Sug på den.......jag jag förstår vad du tänker...men vi vuxnas associationer stämmer inte alltid med barnens Deras förklaring till namnet White justice är att de ville ha med ordet Justice i kombination med en färg, och de tyckte att vit var en positiv sådan! Inget rasistiskt alltså..om det nu var det du tänkte på!;-) (trummisen i bandet, Kaan kommer f.ö. ursprungligen från Turkiet).
I torsdags hade jag ett verkligt uppfriskande möte med två herrar: Lennart Mattikainen och Fredrik Swahn. Fredrik kanske du känner igen från melodifestivaler och "så ska det låta" och Lennart har en bakgrund som aktat Bodybuilder namn på 80 och 90 - talet, Han var en av våra bästa tungviktare! Lennart har numera bantat ner kroppsträningen något och anstränger vår "viktigaste muskel" - hjärnan i större omfattning. Han har författat flera böcker i ämnet positivt tänkande, relationer och mental träning. Kolla gärna på hans hemsida www.helhetsutveckling.se där återfinner du ytterligare en Svensk mästare i BB, Rickard Karlsson som numera är kompanjon med Lelle. Fredrik hade för avsikt att ha en inspirationskväll på Sundsvall teater med såklart musik, men han levererade även diverse klokheter, skratt och berättelser mellan sång och pianolir. Lite lustigt var det när vi innan föreställningen klev in på min
favvo -resturang China Thai, där satt det ett gäng, ett tiotalet damer som efter maten skulle gå på just Fredriks föreställning. Rodnad, fniss och glam blev resultatet då de kände igen både Lelle och Fredrik. De medelålders damerna förvandlades plötsligt till små tonårstjejer, kul!:-) Fredriks framträdande blev en succe för Sundsvalls publiken, som inte oväntat dominerades av just damer.
I går var jag faktiskt lite missmodig, en känsla som jag f.ö. inte vill beblanda mig med..
Anledningen var den något klena anmälningsmängden till sommarens läger och tävling den 8 - 10 juli. Förr har ju anmälningarna rasslat in med hög fart, men inte i år. När jag i morse vittjade Tammerpokal/läger anmälningarna så hade det till min glädje vänt! Anmälningarna till lägret hade tagit ny fart och strömmat in likt föregående år, så det värmer! Både återkommande namn och nya fanns med bland dem! jag ser fram emot att möta såväl gamla trogna ansikten som nya!:-) Tack, det känns kul att det blir ett läger även i år! Både jag, familjen, Micke - Bagarn och Kristina ser fram emot det blir av!!:-)
Dock finns det ett syndrom bland anmälnings strategin hos en del som ska tävla på Tammerpokalen: många anmäler sig i sista stund. Jag vet flera som tänker vara med, men som inte anmält sig ännu. Innan tävlingen är det som du kanske förstår lite att syssla med, bl.a ska det beställa priser och pokaler för ett femsiffrigt belopp, jag vädjar därför till er som ska tävla den 9.e juli ANMÄL ER!!! Att ni anmäler er redan nu underlättar ni en hel del för mig! Så tack på förhand där!
Nu vankas det en ny vecka, med intressanta möten med människor, både vid sidan och på jobbet. För min och er del hoppas jag även att det också blir en del möten med hantlar och skivstänger! Så...ladda batterierna och kör hårt! Hä bli bra dä!;-)
Ha det så gott tills vi hörs igen!
Anders
Planering inför Tammer Training Camp by BODY TAMMERPOKALEN
Fortsatt glad påsk allihop!:-)
Nyss hemkommen från en morgonpromenad med solen på blå himmel kan det inte kännas annat än hoppfullt! I går kväll tog vi, familjen en inspirationstur ut till Lögdö herrgård som är platsen där sommarens träningsläger Training Camp by BODY ska gå av stapeln för fjärde året i rad. Vädret var inte sämre i går, sol 20 grader varmt klockan 18.00 den 23:e april var det år sedan jag upplevt på dessa breddgrader. Massor av vatten i Ljustorpsån, fåglar som kvittrade och knoppar som brister ger verkligen energi. Nu är det mindre än tre månader kvar så mitt fokus vid sidan av arbetet kommer att till största del ligga på att knyta ihop säcken för att det ska bli ett bra läger och en bra tävling även i år. Med BODY, Swedish fitness, Wnt och goda medarbetare i ryggen känner jag goda förutsättingar för att så blir fallet även i år. Både anmälningar till Tammerpokalen och läger har strömmat in.
Träning i form av styrketräning och aerobicpass, intressanta föreläsare, mat som ska passa de flesta, samt femkamp och grillning står som vanligt på schemat. I fjol var det meningen att Sundsvalls salsakung Julio Espinal skulle göra ett gästspel en av kvällarna. P.g.a. att en vän drabbats av sjukdom kunde han inte närvara, men han har lovat att dyka upp detta år. Han och några andra rörliga Cubaner kommer med all säkerhet att kicka i gång de stelaste av oss en av kvällarna. Någon annan ännu oplanerad aktivitet står även på schemat..vi får se…
Bland föreläsarna hittar vi i år sjukgymnasten Ronny Runesson, flerfaldig Svensk mästare som berättar om dopingfri träning. Välkände mentale tränaren, domaren och mångsysslaren JanPeter Sangborn har flaggat om att han kommer att bygga på fjolårets föreläsning om mental träning. Lennart Mattikainen som f.ö. under 80 och 90 talet varit en av Sveriges bästa kroppsbyggare, men numera driver företaget helhetsutveckling kommer att ge dig intressanta vinklingar att grunna på. Lennart är bland annat känd för sitt radioprogram "fråga Lelle" och har medverkat i "fråga doktorn". Han har även författat flera böcker samt föreläst på riksdagsnivå. Vidare kommer jag att försöka "skaka fram" någon intressant idrottsprofil som gästar. För två år sedan besökte armbryterskan Heidi Andersson lägret och instruerade och berättade om hur armbrytning går till. I fjol kom den fjorton faldiga Svenska mästarinnan i kulstötning Helena Engman till oss. Ingvar Larsson, Thomas Lundmark och Bengt "burträskarn" Nyström var tre som imponerade med kula i hand.
Innan promenaden skjutsade jag äldsta sonen Victor till arbetet, men i skrivande stund sover fortfarande både frugan och minsta sonen William. Nu innan de vaknar blir det lite lappskrivning. Ni vet sådana där ledtrådslappar som leder till ett påskägg sprängfyllt med godis! Så sprängfyllt att det blev några hekto över….ska testa några av dem medan jag skriver laparna…påsken SKA ju vara god!! Hoppas den är det för dig också!
Fortsatt glad påsk!!
P.S. ..och du, släng gärna ett getöga på länken www.tammerpokalen.se och spana in infot om läger och tävling. Syns vi där kan du definitivt unna dig en glad påsk, kalorier och inlagrat fett gör du av med på lägret eller under tävlingsförberedelserna.
Puss/Anders
Jag skäms.....
Jag börjar med att skämmas…
Jag har ju inte gjort ett blogginlägg sedan i januari…så skam är det jag känner medan jag skriver dessa rader. Som alltid försöker vi människor söka ett försvar för något man försakat, mitt är att jag har haft häcken full...men som tur är mest av trevliga bra saker. En Thailandsresa med familjen har avverkats, det är märkligt hur snabbt allting går när det är roligt (den obligatoriska ångestveckan efteråt kom som vanligt som ett brev på posten).
Vidare har jag bl.a. besökt trevliga Excersice gym & fitness i Arvidsjaur. Ett härligt, genuint och fräsch gym i landets nordligaste del, med lika genuina tränande. Mindre orter har en benägenhet att skapa en samhörighet som är svårfunnen. Stefan Sundkvist som f.ö. vann Tammerpokalen i sommar har stor del i den stämning som skapats! Bra jobb Stefan! Mina goda vänner Ida Sandqvist, Henrik Finnson (som ska tävla i sommar) och hans Sofia Holmner som enligt norrländska mått mätt bor ett stenkast därifrån, hade också anslutit, KUL! Där vill jag snart dyka upp igen!!! Eftersom jag har många rötter i norrland övre delar känner jag stor längtan dit, jag känner mig hemma där helt enkelt!
Annars har dagarna innehållit vad de brukar, jobb, besök hos gamla sjuka föräldrar, familjesysslor, lite skrivjobb på datorn, rådgivning till allehanda atleter och så lite träning då och då förstås!
Faktiskt har jag de senaste två veckorna kommit igång med en riktigt hyfsad träningsstruktur, något som jag länge saknat!! Avsaknaden av ett tydligt mål tror jag har stor del i detta. Målet är att gå ner från 105 kg till 95 och under Thailandsresan fick jag en ordentlig starthjälp där i form av en illvillig bakterie. Under tre dagars magsjuka gick jag ner 5 kg, sjukhusbesök med ordinerad antibiotika tillsammans med 4 andra ökända mediciner ställde allt till rätta. Efter sju resor till Thailand där en av dem bidrog till magsjuka kan jag ändå inte klaga över. Sjukvården där var också topp! Trevligt bemötande och en läkare som hade tid och ett stort engagemang imponerade!
Nu under den senaste veckan har jag fått förfrågan om att föreläsa på fyra högstadier och gymnasier, intresset för helheten kropp och hälsa verkar trots allt vara levande! Oteknisk som jag är kommer jag att tvingas att sno ihop en PowerPoint presentation som är ändamålsenlig, en utmaning! Roligt ska det i alla fall bli att möta ungdomar OCH lärare som har ett intresse för träning och livsstil!
Vidare har det kommit en del anmälningar till Tammerpokalen och Tammer Training Camp by BODY! Riktigt kul ska det bli att köra en fjärde sommar! Några nya namn och gamlingar finns med i listan över lägerdeltagare! De tidigare åren har det dessvärre blivit fullt med följden att några inte fått plats, anmäl er gärna i god tid! Ni som är sugna på att tävla eller få en träningskick i sommar rekommenderas att gå in på www.tammerpokalen.se för info. Jag kommer att skriva mer om detta i ett nästkommande inlägg!
Ha det så gott därute!
- Och glöm inte att den viktigaste personen i ditt liv är du själv!:-)
