"fet - tryck", välkommen!!!

2010-12-26 19:55 av Anders

I och med Julhelg och annat stök har jag, precis som de flesta i dessa tider, haft lite avbrott i mina vanliga rutiner, detta inkluderat att skriva blogg inlägg….

Hoppas ni har haft en skön jul allihop! Nu vid drygt 48 års ålder tycker jag att jag äntligen lärt mig lite av hur man ska lägga upp det ena och det andra, för att julen ska bli precis som jag/vi vill ha den. Inhandlingen av pynt smått och gott har skett i portioner, köttbullarna har rullats i god tid och ett begränsat antal julklappar inhandlats innan den värsta ruschen. Det är märkligt att det ska ta mer än halva livet att nå den positionen, men skönt är det! Vi har i alla fall haft en lugn och behaglig julafton där alla i familjen blivit nöjda.

Precis som vid alla andra jular så har naturligtvis magsäcken tänjts ut till bristningsgränsen. Sill i olika smaker, både köttbullar a lá original och med vitlök, ostar, skinka, gravlax, pastej och den godaste Jansson jag någonsin gjort har matats in i kubik. Jag gjorde mitt första minipass på någon vecka idag. 6 – 7 breda drag bakom nacken och några set i den sittande vadpressen och tjohoo - fet-trycket var där! Ett rejält lass med julmat slår fortfarande den bästa av preloading drinkar! Så låt inte den feta julmaten göra att du sjunker ännu djupare ner i soffan, marsch i väg till gymmet och kör!!!

Nyåret närmar sig med stormsteg vilket ger en liten tanke om året som gått, har jag skött mig som jag ville med träning och mat, svaret är även i år ett rungande NEJ! Kommer jag att kunna skärpa mig 2011? Här har jag stora förhoppningar om att svaret ska bli ett lika rungande JA! Jag har under flera år önskat mig att 105 ska förvandlas till 95! Som tur är har jag massor av goda vänner som vill få upp mig på träningskälken: Johannes, Frida, Lasse, Ali, Burträskar´n och Janne är några av dem som puttar på. Och som ett nytt starkt kort mot latmasken har nu också jag min äldsta son Victor, nyss hemkommen från Thailand som även han vill att "de sex" nedanför pectoralis ska bli mer synliga. Jag ser fram emot en ansenlig mängd pass med honom under 2011! Strategin är till att börja med att bara träna en muskel varje pass, helst innan jobbet så många av veckans dagar som möjligt! Delmål och mål ska sättas upp i agendan!

Om jag kommer att nå mitt mål vete gudarna, men jag ska definitivt försöka!!

Har du hunnit fundera något på ditt sikte under 2011?

Tydlighet inför sig själv är något som man aldrig kan få för stor portion av om man vill nå ett mål! Boka tid med dig själv på bestämda dagar och på bestämda tider skriven med en tjock penna i almanackan! Prioritetsnivå enligt Gunde med stort A!

Kör i vind! Lycka till med planeringen för ett bättre år, med ett bättre mående och med ett mindre antal centimeter runt midjan!