dagens träningstips!;-)

2011-01-09 11:29 av Anders

Stå rakt och stabilt och håll en 2,5kg potatissäck i varje hand.

Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut. Gör detta varje dag.

Öka sen till 5kg säckar, 10kg säckar allt eftersom du blir starkare.

Tro det eller ej, men jag har kommit till 25kg nivån!!!!!!!

När du känner dig stark nog på denna nivån så kan du prova att lägga en potatis i varje säck ;o)

Glöm inte att krama om någon idag - Ju fler gånger desto bättre!;-)

Bryr du dig om någon bryr du dig också om dig själv!:-)