Andreaz Engström

Marklyft

2012-03-06 09:07 av Andreaz

Jag hade egentligen skrivit ett långt inlägg. Men så dog ipaden och när jag laddade upp den igen, så fick jag inte fram texten. Surt sa räven om rönnbären. Så det blir ett kortare inlägg idag...

På mitt senaste ryggpass så ville min träningspartner för dagen att vi skulle marklyfta lite. Själv la jag ner marklyftandet för 1år sedan då jag helt enkelt tröttnade på övningen. Min inställning har alltid varit att träna det du tycker är kul, annars får du ingen glädje i träningen. Jag hade ett mål och det var att marklyfta 3 gånger min egen kroppsvikt, vilket jag klarade. Efter det så kom jag inte på några fler mål som var värda nog att sträva mot. Så jag tröttnade helt enkelt.
Hur som helst, så efter lite tjat så gav jag med mig. Jag skulle kolla hans teknik och visa några lyft själv. Eftersom träningspartnern är av den gamla hetsskolan så tjatade han hela tiden om mer och mer vikt på stången. Inte för hans egna lyft, utan för mina (självklart).
Så till slut kände jag att jag skulle gå på och köra ett lyft på 3 gånger kroppsvikt. Och sanna mina ord, vikten kom upp. Efter 1års frånvaro så orkade jag fortfarande lika mycket ,om inte mer. För det kändes lättare än vad jag kom ihåg att det var.

Så nu har jag lovat att marka med han lite framöver. Blir nog inget seriöst från min sida. Men kanske kul för er att få se filmer på något annat än mitt vanliga pass.

20120305_210500.jpg
Gårdagens form...74,9kg sa vågen imorse.

Formen tar sig mer och mer. En anledning kan vara att jag igår fick åka akut till tandläkaren för en inflammerad visdomstand. Ont som fan och gör så att jag inte kan tugga, vilket är en viktig detalj när man ska äta.
Idag har jag tagit med mig havregryn till jobbet för att försöka få i mig lite gröt i alla fall. Får se vad det har slutar på... Startade i alla fall dagen med en ipren, en alvedon och en penicillin..

Mvh / Andy
http://www.facebook.com/andreaz.nosugaradded

On
Off

10 kommentarer

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013

  • BODY 351, oktober 2013