Hann inte uppdatera förra veckan, kör en sammanfattande nu…
Måndagen förra veckan.
pers i knäböj igen, 275×3
– dock inte helt nöj med detta. Fick klagomål på djupet, vilket jag tog
Åt mig av. Sänkte sen till 265×4 som var bättre.
Onsdagen. Siktade på att presa på något sätt igen!
Höjde med 2,5 från Veckan innan,
187,5×4 – ganska smidigt!!!
Fredagen / stod över. Kände mig sjuk. Halsen var dålig osv.,,
Och så dagens böjpass:
Knäböj: 277,5×3 men jag missade den sista!!! Sjönk igenom och så, inget kul. Gick inte om på den vikten. Laddar om tills nästa vecka.
Körde på 270 sen, 3 djupa,
Efter den första så råkade några glömma bort att jag sagt till flera gånger att inte stå framför…. Så jag påminde dem innan jag fortsatte med mina två sista….
Filmer från lyften beskrivna ovan,
