Helene "Ice" Ahlson
Team Swedish Fitness
Skrädderi & design Celsius Salong Aura add. ice cream
SmartShake – The World's Smartest Shaker

Till er som någonsin funderat på att åka till Kroatien...

2016-07-10 17:09 av Helene

...här får ni flera anledningar!:)

Som ni säkert vet så var jag & Danne i Kroatien, mer exakt i Makarska som är en ngt mindre by ca 1.5timme från Split, för ett par veckor sedan.

image1.jpeg

Vi hade sökt en resa som bestod av avkoppling, lugn & ro, turkost vatten, sol & värme, all inklusive samt ngn form av aktivitetsmöjligheter om vi så skulle önska någon dag.

image2.jpeg

För att lösa de första önskemålen bokade vi ett så kallat Sensimar hotell (Fritidsresor) som innebär att det är barnfritt. & ja, det gör faktiskt STOR skillnad!

image8.jpeg

Vissa stunder kunde det kännas som att vi var ensamma på stranden, vid poolen el på takterrassen.

image5.jpeg

Inte för att det var folktomt, nejdå fullbokat hotell detta, men för att alla var där av samma anledning som oss: bara njuta av lugnet.:)

image4.jpeg

image10.jpeg

Hotellet som vi bodde på erbjöd även all inklusive, bra & god mat & dryck & ett aktivitetsschema som gav alla möjligheten till att sysselsätta sig om man så önskade.

image9.jpeg

Gymmet var väl det enda som inte uppfyllde ens våra lägsta önskningar, men för någon som endast vill aktivera sig lite lätt i ett par gym- & cardiomaskiner samt hantlar upp till 10kg fanns även detta.
Tur man har träning som yrke & inte lider brist på fantasi när det gäller detta iaf.;)
Miljön omkring hotellet var nämligen fantastisk & väldigt kuperad både i form av skogsslingor & trappor.

agglangduk.jpg
image3.jpeg

image7.jpeg

En del promenader, lättare löpning & HIIT-pass blev det för oss. Men inte gör det något att man missar att lyfta lite skrot ibland, bara bra för kroppen att bryta av med något annat emellanåt.
Desto mer motivation & bättre svar på gymträningen igen när man väl landar hemma i Sverige igen!:)

Hotellet i sig var så grymt fint & bra så vi höll oss faktiskt mestadels där.
Men en heldags båttur till två fantastiska öar tog vi oss iväg på & det kan jag VERKLIGEN rekommendera!

image12.jpeg

Man bara måste uppleva Kroatien från sjösidan! Nästa gång blir det till att hyra en privat segelbåt här!

Ja...ni behöver ju knappast fråga varken mig el Danne om vi skulle välja detta resmål igen.
Svar ja, vilken dag som helst!
Vi reste denna gången med Fritidsresor & hotellet heter Sensimar Makarska. Passar ffa par då detta, som sagt är ett barnfritt hotell.

image14.jpeg

image15.jpeg

2 kommentarer

Mamma! <3

2016-07-07 12:07 av Helene

Det finns inga ord mamma...
Du är...
...min allra bästa vän som vet allt om mig & ändå behandlar mig som en prinsessa!
...en osjälvisk kvinna som alltid arbetat hårt & prioriterat andra före dig själv, inte minst jag & min bror.
...vacker, söt, glad & social. Vem kan inte älska dig?:)
...den jag vänder mig till direkt, den första jag slår nr på mobilen till om jag behöver stöd, prata ut eller reda ut livets frågor.
...därför mamma...är du min största förebild!
<3

IMG_1650.JPG

Jag kan inte tacka dig nog för att jag fick spendera hela denna veckan hos & med dig.
Vi har gjort allt en mor- & dotter kan önska sig:
* promenerat
* solat
* sovit ut
* tagit långa mysiga frukostar i solen på balkongen
* shoppat hejdlöst, haha..
• gått på en riktig tjejbio "Livet efter dig"
* haft picnic i gräset
* haft många fina grillkvällar
* fått privat makeup-lektioner av proffsen
* skrattat & pratat om livet
* & det bästa av allt: bara tagit en dag i taget!:)
TACK finafina mamma!
Nu snor jag dig & tar med dig på en liten roadtrip!;)

ÄLSKAR dig gränslöst!
<3

Best Regards,
Helene Ahlson
Www.foreverfitsweden.com

Kommentera

Detta händer i södra Sverige nästa helg! :)

2016-05-22 20:41 av Helene

Jag och min kära vän Ako "Toro" Rahim tar flyget ner till Ystads härliga vyer och skapar ett event ihop med Ingelsta Kalkon!

En MATFESTIVAL som innehåller både föreläsningar, smakprover, galet bra priser på kalkon av högsta kvalité, inspiration till maträtter, hinderbana och autografskrivning för barnen m.m.

ystad event 2016

Missa inte detta ni som befinner er, eller bor, i närheten! :)

Jag stannar även kvar på söndagen och kommer köra Personlig Träning hela dagen på Breeze Fitness. Så en hel helg i en fantastisk miljö & ihop med fantastiska vänner väntar alltså!

Hoppas vi ses!
:)

1 kommentar

På väg hem...BILDBOMB igen!:)

2016-05-13 12:07 av Helene

Tiden har verkligen gått fort denna resa, trots att vi varit borta i nära 12dagar.
Men det sägs ju att tiden knappast står still om man har roligt, & det är precis vad vi har haft!:)
Drar ut ytterligare en bildbomb som får visa lite hur vår resa varit.

image2.jpeg


image3.jpeg


Våra morgon HIIT-pass har fortsatt de dagar vi inte haft något av våra tuffa bootcamppass på fm.

image4.jpeg


image3-1.jpeg


Givetvis hann jag spela in en ny träningsvideo med Ian Gains, men helgalna träningskompis från Dallas.
Rygg & mage/bål stod på schemat & denna gången utmanade vi båda varandra med X antal grymma övningar.

image5.jpeg


image1.jpeg


Jag hann även spela in en träningsfilm med Trish Warren, Bransch Warrens underbara tjej som även varit en av världens främsta fitness atleter som inkluderar medaljer på stora tävlingar som tex Arnolds, Olympia etc.
Vi körde ett toksvettigt plyo-/HIIT-pass på en idrottsarena med bla trappor, boxar & fallskärmar som redskap. Garanterat något som kommer stå på nästa Training camps agenda.;)
Dessutom visade hon mig en del akrobatik från fitness-scenen som jag antagit mig att klara av tills nästa gång jag hälsar på Dallas.

Båda filmerna kommer upp inom kort på YouTube & som vanligt är mannen bakom dessa filmer Nick Del Toro.:)

image1-1.jpeg


image4-1.jpeg


image5-1.jpeg


image8.jpeg


Ett besök till grannbyn Fort Worth Stock Yards, en riktig Texas by som bjöd på både cowboys, jukeboxar & bullriding.

image9.jpeg


& även ett på Dallas World Aquarium.

image12.jpeg


image16.jpeg


image17.jpeg


image18.jpeg


image10.jpeg


image14.jpeg


Bootcamps by me, Ian & TJ.;)

image20.jpeg


En massa träning med både campdeltagare & vänner från Dallas.
Här är min "Firegirl" Brittany som jag alltid sammanstrålar med på minst ett pass när jag är i Dallas.
En tjej som är minst lika galen som en själv!;)

image1.png


En annan go vän som sök upp var Carlos, kanske en av världens mer kända hundar som har både eget IG & FB. :)

image6.jpeg


image7.jpeg


Middagsbesök på både traditionsenliga Cheesecake Factory & Texas de Brazil.

image13.jpeg


image1-2.jpeg


Dallas har definitivt bjudit på varierat väder, allt från ordentliga regnoväder & stormar till strålande solsken & 35graders värme!
Ganska häftigt faktiskt att få se dessa naturfenomen & snabba svängningar i väder & vind.

image1-3.jpeg


Jag vill avsluta detta blogginlägg med att kasta ut det största tacket till alla inblandade på denna resan. Allt från ni goa campdeltagare, tränare & personal på "...destination", Micke med familj som alltid välkomnar oss med öppna armar, Hanne, Rosanna, Greg & TJ för ert samarbete med mig inför & under hela resan & givetvis alla andra som på något sätt gjort denna resa precis så grym som den blev!
Sist, men absolut inte minst, ska Swedish Fitness (företaget bakom allt detta) ha ett jättetack för att ni låter oss få ha dessa resor! <3

image2.png


Årets goodiebag som väntade på hotellrummet när deltagarna anlände.

Jag säger som alltid, på återseende & det ganska snart.;)

1 kommentar

På andra sidan klotet...

2016-05-06 01:21 av Helene

Nu har vi landat & haft ett par dagar på oss här i Texas & jag tror inte vi har mycket att klaga på direkt.
Tänkte att bilderna får tala för sig självt i detta inlägg...;)

image1.jpeg


Äntligen på amerikansk mark efter en lite smått kaotisk resa där vi höll på att missa planet i Detroit.

image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg


X antal morgon-HIIT-pass ledda av mig & Rosanna samt bootcamp med Trish Warren har hunnits med. & fler tuffa grupp-pass väntar dagligen under resan.;)

image5.jpeg


image6.jpeg


image7.jpeg


Ett besök på självaste huvudkontoret för Gasp- & Better Bodies är en självklarhet på dessa resor.

image8.jpeg


& givetvis i vår fysiska Gaspbbstore där alla direkt brände av halva reskassan.;)

image9.jpeg


Tid vid poolen, javisst! Även om det är kl 18.00 på kvällen så finns det både sol & värme. Närmare 28grader för att vara lite mer exakt.:)

image11.jpeg


image12.jpeg


image10.jpeg


Mannen bakom företaget bjöd hem oss på teammiddag & horseback riding alá "western style".
Magic evening!

image15.jpeg


image17.jpeg


image16.jpeg


image18.jpeg


Seminarier med dessa proffsen (Guy, Branch & Matt).

image19.jpeg


Gunshooting of course.;)

& så en himla massa grym träning på ...destination (själva gymmet) också såklart!
Men detta lägger jag upp en hel del från på mina två IG-konton:
@heleneice
@heleneice_video

image14.jpeg


Nu fortsätter vi vår grymma resa här borta, hoppas ni har det bra där hemma på andra sidan!

På återseende mina vänner..

Kommentera

On our way to ...destination Training camp in Dallas,TX!

2016-05-02 12:16 av Helene

Japp, som rubriken säger så är vi på väg till andra sidan "over there" som man ibland brukar säga.

image2.jpeg

Vi är äntligen på väg till den efterlängtade resan, vårt Training Camp i Dallas på ...destination som vårt ställe heter där borta.

image1.jpeg

Vi har ett gäng förväntansfulla & superpeppade träningsdårar med oss som bara LÄNGTAR efter att få kliva av planet i Dallas & andas in atmosfären som de kommer möta där borta.

Utöver reseledarrollen på den här resan så har jag fått ytterligare ett uppdrag: lära Rosanna dricka kaffe!
Det passar ju mig utmärkt då jag själv är under lärostadiet där, haha...

image3.jpeg

Men jag har ju hittat mina knep, det gäller att hitta kaffevarianter som inte smakar enbart kaffe.;)
Så först ut i våra händer på Arlanda var varsin sugar- & fatfree vanilla latte från Starbucks!;)
Fortsättning följer på detta uppdrag...

Vi kommer filma & fota så mycket vi bara orkar & kan såklart under denna resa & försöka även fånga flera av resenärernas egna stories genom
Intervjuer & videor.

image4.jpeg

Här startade vi upp genom att fånga både Sanna & Andrea för ett kort snack innan boarding.:)

Ni kommer kunna följa allt som händer på:
• min Facebook: Helene Ahlson
• min IG: @heleneice & @heleneice_video
& även på Rosannas IG:
• @rosannascharin
Samt:
• @officialbetterbodies
• @destinationdallastexas

Kommentera

Grymt erbjudande i 4 dagar!

2016-05-01 19:36 av Helene

VÄNNER!
Jag har nu möjligheten att ge er hela 20% rabatt på Salmings lätta, responsiva löparskor! Jag kan varmt rekommendera dem för både snabba intervaller och distanslöpning.

FullSizeRender.jpg


Ange rabattkod ICE i kassan.
Gäller i WEBSTORE: store.salming.com och i Salmings konceptbutiker i Stockholm och Göteborg.
Detta fina erbjudande är giltigt från måndag (2/5) till och med torsdag (5/5) veckan som nu kommer.:)


Kommentera

Shoutout!

2016-04-30 09:01 av Helene

Vill bara göra en shoutout för denna underbara människa. Hon är inte bara helt FAB som person & grymt snygg, hon är dessutom en av huvudstadens bästa (enl mig) frisörer.:)

image1.jpeg


Elif på Salong Aura i Henriksdal i Sthlm är expert på att behålla mitt blonda hår utan att slita på det. Det snarare byggs upp & stärks än mer för varje gång jag besöker henne.
Medan jag blir sommarblond så fixar hon även till färg & form på fransar & bryn. Kan väl kalla det en nära perfekt "total face makeover".;)

Utöver att uppfylla mina önskemål om ett sommarfräscht blont hårsvall så är hon ju givetvis grym på all andra färger, former & stylingar.
& inte att förglömma: HÅRFÖRLÄNGNINGAR finns på hennes top-lista!

Så om ni nu sitter där hemma & funderar över en bra frisör i Stockholm, kika in på Salong Auras hemsida:
http://www.salongaura.se
El ring dit direkt & ta ett snack med denna tösen.:)

Kommentera

Count down!

2016-04-27 06:32 av Helene

& det känns som att denna nedräkning kommer mkt lägligt.:)

image2.jpeg

Kan nästan skriva under på att min vapendragare Rosanna tycker detsamma efter hennes diet & tävlingar den här våren. Hon har varit helt fantastisk, vilken resa & utveckling du har gjort vännen! Det var med tårar i ögat jag fick överlämna priset till dig helgen. <3

image3.jpeg

Den nedräkning jag pratar om är givetvis till vårt trainingcamp till ..destination i Dallas som vi beger oss till tidigt på mån morgon.:)
Det känns som det var år sen jag var där sist, men faktum är att förra Training campet vi hade var i Augusti där borta.

Oavsett så börjar jag längta ordentligt nu... Efter värmen, den grymt roliga & motiverande träningen, gun shootingen, shoppingen & alla vänner där borta såklart! Det ska bli så kul att få visa vårt gäng som följer med denna gång "..destination " & Texas.

Mycket har gått i "ett" den här våren, den har varit fylld av en lång utbildning, tävlingar var & varann helg, jobbresor & event utöver det vanliga. Vilket förstås är jättekul, men ett miljöombyte som detta känns helt perfekt just nu.:)
Att åka till USA för mig är som att ladda batterierna till max med motivation, inspiration & energi till mitt jobb & ffa klienter här hemma. Man kommer alltid hem med lite nytänk & konstiga påhitt som amerikanarna lurat i en.;)
Bla ska jag äntligen få träffa Guy Cisternino igen, som sist jag var där, blev lite av min "online-bentränings-Coach". Så nu får vi väl se vad han tycker om utvecklingen, haha... Själv tycker jag mig kunna se lite utveckling iaf sen Aug förra året på ben/rumpa.:)

Appropå ben & rumpa, i morn bitti släpps våra LIMITED EDITION Galaxy tights!

image1.jpeg

Missa inte det!
Det finns endast 300 exklusiva par av dem så det gäller garanterat att ligga på låset om man vill ha ett unikt numrerat par!

Tom midnatt inatt har ni även möjligheten att vinna ett par av dessa genom att signa upp er på denna länk:
http://bit.ly/LTDGalaxy2

Be one of us unique 300 Galaxy girls!

Kommentera

Nä nu..!

2016-04-18 15:32 av Helene

Nu är det dags att ta hand om mig själv lite också. För att ta hand om andra behöver man först ta hand om sig själv. Något jag vetat länge men kanske inte alltid anammat...
Nu menar jag ju givetvis inte att jag inte lagt tid på mig själv, gjort vad jag behövt & älskat. Jo då absolut! Finns så mycket av det goda & roliga i mitt liv så man kanske ibland glömmer bort de lite viktigare delarna: att stanna upp, andas & njuta av det också.:)
Nu ska minsann både kropp, knopp & själ få njuta!;)

image2.jpeg


Träning är en del av mitt liv som bara finns där, något som för mig är lika självklart som att äta & sova.
Men det är det bara om det är roligt, givande el utmanande på något sätt. Om min träning någon gång kommer kännas som ett "omotiverat måste" så kommer det inte längre vara den här givna delen av mitt liv.
Jag tror på variation i allt här i livet: variera träning & aktiviteter, att resa & se nya platser i världen, att möta & umgås med olika människor med olika bakgrunder & liv, att våga prova nya galna saker som ingen annan vågar...
Nu kanske ni tror att jag ska hitta på nåt galet, men nejdå. Jag tycker mig ha ganska bra med variation i mitt liv, i min träning, många fina vänner & nära omkring mig & stora valmöjligheter att styra rätt så mycket själv. & detta är jag så otroligt tacksam för & det är allt DETTA jag vill hinna njuta lite mer av. Jag vill inte ha mer än det jag har nu, utan bara mer av vad jag redan har.:)

Ett nytt litet mål är uppsatt vilket kommer skjutsa igång en liten diet nu & ett par månader framåt.
Vad det är spelar mindre roll, men det är ingen planerad tävling iaf.

Förutom att våren är på väg, vilket innebär mer tid utomhus & mys med familj & vänner, så har jag en hel del kul som står på agendan framför mig innan sommaren tar tag i oss:
• Tyngre Classic i helgen där en av mina fina teamtjejer, Cornelia, tävlar.

image3.jpeg


Där tävlar även flera av mina fina vänner & givetvis ska jag finnas på plats i Solnahallen emellanåt under helgen.:)
• "...destination Training Camp" i Dallas 2-12/5!
Ja, vad ska jag säga? Detta kommer bli en resa att minnas både för mig & alla som ska med på detta. Jag minns vår förra resa som det vore igår, & nu lägger vi till ytterligare 2dagar på denna trip!;)

image4.jpeg


• Jag hinner inte ens hem med resväskan innan jag ska vidare upp till S-vall direkt efter att planet landat i Sverige efter Dallas.
Ett roligt event väntar i Sundsvall så jag följer helt enkelt med Rosanna (som är min vapendragare på trainingcampet i USA) hem till hennes hemtrakter & styr upp en hel del skoj där!

image5.jpeg


Håll utkik för er som bor i krokarna, mer info om detta kommer.
• Här efter väntar några race som jag har anmält mig till. Jag har ju lovat mig själv & Salming Koncept Store att springa några lopp nu när jag både sprungit in grymma skor, fått träningstips från proffsen & faktiskt lagt (lägger just nu) ner en hel del tid på löpningen.
Jag kommer aldrig bli någon superstar inom löpningen, men målet är att kunna snöra på mig skorna & faktiskt gilla att dra en 7-10km i skogen i sommar.:)

image7.jpeg


Enligt mig finns det inget negativt med bra flås!
• SEN..kommer min efterlängtade semester med denna snygging!

image1.jpeg


En FAB resa som innehåller precis allt vi kan önska i till Kroatien.

image6.jpeg


Vi behöver bara packa väskan & checka in, sen finns det inget mer vi behöver tänka på än att bara ha det bra tills flyget tar oss tillbaka till sommar & midsommar igen!:)


Kommentera

Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Helene

Helene Ahlson, IFBB Figure Atlet and Coach med meriter som:
Guld & Over All vinnare på Excalibur LA
Guld på World Cup
Brons på Europamästerskapen
6a på Arnold Classic Ohio
Flerfaldig svensk mästare
Egna företaget "Forever Fit Sweden AB" med tjänster som tex. PT, fitness- & hälsocoach, modell, arrangör av träningsresor, -workshops och -föreläsningar.
Driver tävlingsteamet "Team Forever Fit by Better Bodies"

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 385, augusti 2016

  • BODY 384, juli 2016

  • BODY 383, juni 2016

  • BODY 382, maj 2016

  • BODY 381, april 2016

  • BODY 380, mars 2016

  • BODY 379, februari 2016