2012-05-07 18:52 av Helene
(OBS! Risk för inte ett, som annars, så övermotiverande inlägg!)
...Japp, så är faktiskt fallet just nu...& jag vet vad det beror på, tyvärr.
En sak kan jag påverka själv, den andra kan jag bara försöka...
Träningen har gått kanon tills nu, kroppen är helt TOM! Knoppen med...:(
Att få ihop ett ökat träningsschema med det vanliga, lite smått hysteriska arbetstempot, funkar på håret...om allt annat funkar runt omkring en. Men om vissa "störmoment" infinner sig så blir det svårare.
Jag vet att jag sköter kosten kanonbra, äter mycket, mer än vanligt för att inte tappa ork och energi till träningen. Och troligtvis måste jag öka på energiintaget ännu mer då kroppen svarar på min träning genom att fortf hålla sig i tightaste laget (om man ser till hur vi Glads ska vara på plats).
Dagsformen idag...
Men sömnen...F-n!!!!!
Mina grannar tar KÅL på mig!! Jag måste nog flytta ut från lyan de sista veckorna nu. När de väl håller sig tysta och lugna så är det som om min kropp nu sagt till sig själv att "sov inte för guds skull!". Jag har hamnat i en ond cirkel som nu på riktigt börjar kännas av ordentligt.:(
Kombinationen av att ha dessa grannar och att numera sova ensammen om nätterna (när man under 5års tid haft ngn bredvid sig) är inte guld direkt.
Så vänner: alla tips för en god natts sömn välkomnas enormt mycket!<3
Min andra energibov just nu är ngt som händer mig väldigt sällan, och det är väl därför jag reagerar på det så starkt också. Vänner som inte förstår, utan drar sina egna slutsatser och gör stora saker av det. Eller vänner...någon.
Jag vill aldrig någon illa, jag väljer inte bort människor ur mitt liv om jag verkligen inte har någon anledning till det. Hittills har jag nog aldrig behövt göra det och har inte för avsikt att göra det nu heller. Men ibland behöver man pauser från sånt som tar mer energi än vad som ger, och det behöver inte bero på någon person utan kan helt enkelt bero på en situation...
Att ta en paus, ge människor space betyder inte att man raderar någon/något ur ens liv.
Nu måste jag ladda om och fylla skallen med positiv energi och kroppen med kraft, för nu väntar ett pass med Harry på klättercentret i Solna!;)
Ska ladda vattenflaskan med BCAA från UN!
Train hard, but be smart!
-
Detta innehåll är skapat av BODYs besökare
-
#1
Jag vill bara boosta dig med att påminna dig om att du har en grym kropp och en superbra blogg, fortsätt kämpa, du är snart på rätt spår hoppas jag 
Du och din grymma kropp är en inspiration för mig och jag är lite nyfiken, vad ditt bästa kost/träningstips är
-
#2
Du är en stjärna Heléne!
I fallow your steps, it's the road to sucess.
Ha kallt i sovrummet, läs en bok och skicka fina sms med din bästa vän, det får iaf mig att somna gott.
-
#3
Kolla upp Melatonin för sömnen. 2$ för 100 tabletter från USA. Dock är det väl läkemedelsklassat i sverige men fungerar allt för bra för att inte användas när man satsar.
-
#4
Om dina idioter till grannar är igång så långa pass som du skriver så tror jag dem går på något. Jag skulle skälla ut dem efter noter men det vill du kanske inte göra. Mitt tips är att ringa polisen när dem håller på mitt i natten och berätta hur det ligger till. Förhoppningsvis skrämmer det dem och i bästa fall plockar dem med sig någon. Bor du i hyresrätt finns andra vägar via varningar att få ut dem.
Lycka till!
-
#5
Hej Helene!
För sömnen: Testa att ta 10 g av aminosyran L-Glycine tillsammans med en kapsel magnesium precis innan läggdags. Man bör dock börja med en låg dos och arbeta sig uppåt (börja med två gram och sedan öka gradvis). Detta fungerade för mig när jag hade sömnproblem, sov som ett litet barn Hoppas det fungerar för dig med om du skulle få för dig att testa!
Du skulle kunna få kopior på artiklar som vi måste läsa inför föreläsningar annars. Insomningsgaranti efter en sida, haha 
-
#6
Tack snälla Sandra & Caroline.<3
T: tror faktiskt också att Melatonin är läkemedelklassat, så tyvärr inget för mig.
Niklas: du har alla rätt i det där & ja, jag börjar faktsikt också tror att de går på nåt annat än bara normal kost där nere.:S
-
#7
Störningsjouren.se - fungerar ypperligt!
-
#8
Någon dag kommer väl min kropp också att landa där din är... .
Antar att dina ZMA från UN inte hjälper i det här fallet, men mannen sover som en prins på sina. Melatonin är läkemedelsklassat i Sverige men säljs över disk här borta i USA. Mor och far köpte med sig det hem för att komma ut jet-lagen fortare och det fungerade superbra. Dock är det ju inget "onaturligt" i det då det bara är vårt eget hormon, så jag har svårt att se anledningen till att hålla det läkemedelsklassat. Vill du ha en bruk så skickar jag över .
-
#9
Hej Helene, jag skulle som föregående talare göra något åt grannarna,inte okej att hålla på som dem gör,totalt respektlöst,jag skulle iaf börja med att ringa störnings jouren,lycka till 
-
#10
Hej Helene,
Mitt absolut bästa somna-tips är att lägga sig i sängen på spikmattan. Först gör det onte, sen blir man helt varm i kroppen och sen somnar man gott.
Lycka till!
-
#11
Hejsan
Måste få fråga vad ligger du på för fett procent på denna bild?
Är du inte rädd att du bränner musklerna när du är så fitt?!
Tack på förhand
-
#12
WWWAAAOOOWWWW
Shit vad nice!!!! Grymt bra jobbat
Hard work, don´t give up!!!!
Bra blogg, kanske lite mer tränings tips i form av bilder, filmer, kanske lite kost tips,,,,
Sussie
-
#13
Har inte följt din blogg så jag vet inte vad dina grannar pysslar med, men om det kommer stön från andra sidan så gör som jag, stöna ikapp med dom så med lite tur flyttar dom ut precis som mina grannar gjorde när jag körde den varianten 
. Bra för sömn är, magnesium och kamomill. Till det så finns det bra öronproppar. Det funkar på min snarkande flickvän. Hoppas att det hjälper.
-
#14
Tack för ert engagemang alla! Grannarna verkar ha tagit semester fr sitt party under förra veckan iaf, men nu är de tillbaka igen minsann!
Haha...tar tag i detta inom KORT!
Jag vill bara boosta dig med att påminna dig om att du har en grym kropp och en superbra blogg, fortsätt kämpa, du är snart på rätt spår hoppas jag
Du och din grymma kropp är en inspiration för mig och jag är lite nyfiken, vad ditt bästa kost/träningstips är
Du är en stjärna Heléne!
I fallow your steps, it's the road to sucess.
Ha kallt i sovrummet, läs en bok och skicka fina sms med din bästa vän, det får iaf mig att somna gott.
Kolla upp Melatonin för sömnen. 2$ för 100 tabletter från USA. Dock är det väl läkemedelsklassat i sverige men fungerar allt för bra för att inte användas när man satsar.
Om dina idioter till grannar är igång så långa pass som du skriver så tror jag dem går på något. Jag skulle skälla ut dem efter noter men det vill du kanske inte göra. Mitt tips är att ringa polisen när dem håller på mitt i natten och berätta hur det ligger till. Förhoppningsvis skrämmer det dem och i bästa fall plockar dem med sig någon. Bor du i hyresrätt finns andra vägar via varningar att få ut dem.
Lycka till!
Hej Helene!
Hoppas det fungerar för dig med om du skulle få för dig att testa!
För sömnen: Testa att ta 10 g av aminosyran L-Glycine tillsammans med en kapsel magnesium precis innan läggdags. Man bör dock börja med en låg dos och arbeta sig uppåt (börja med två gram och sedan öka gradvis). Detta fungerade för mig när jag hade sömnproblem, sov som ett litet barn
Du skulle kunna få kopior på artiklar som vi måste läsa inför föreläsningar annars. Insomningsgaranti efter en sida, haha
Tack snälla Sandra & Caroline.<3
T: tror faktiskt också att Melatonin är läkemedelklassat, så tyvärr inget för mig.
Niklas: du har alla rätt i det där & ja, jag börjar faktsikt också tror att de går på nåt annat än bara normal kost där nere.:S
Störningsjouren.se - fungerar ypperligt!
Någon dag kommer väl min kropp också att landa där din är...
.
.
Antar att dina ZMA från UN inte hjälper i det här fallet, men mannen sover som en prins på sina. Melatonin är läkemedelsklassat i Sverige men säljs över disk här borta i USA. Mor och far köpte med sig det hem för att komma ut jet-lagen fortare och det fungerade superbra. Dock är det ju inget "onaturligt" i det då det bara är vårt eget hormon, så jag har svårt att se anledningen till att hålla det läkemedelsklassat. Vill du ha en bruk så skickar jag över
Hej Helene, jag skulle som föregående talare göra något åt grannarna,inte okej att hålla på som dem gör,totalt respektlöst,jag skulle iaf börja med att ringa störnings jouren,lycka till
Hej Helene,
Mitt absolut bästa somna-tips är att lägga sig i sängen på spikmattan. Först gör det onte, sen blir man helt varm i kroppen och sen somnar man gott.
Lycka till!
Hejsan
Måste få fråga vad ligger du på för fett procent på denna bild?
Är du inte rädd att du bränner musklerna när du är så fitt?!
Tack på förhand
WWWAAAOOOWWWW
Shit vad nice!!!! Grymt bra jobbat
Hard work, don´t give up!!!!
Bra blogg, kanske lite mer tränings tips i form av bilder, filmer, kanske lite kost tips,,,,
Sussie
Har inte följt din blogg så jag vet inte vad dina grannar pysslar med, men om det kommer stön från andra sidan så gör som jag, stöna ikapp med dom så med lite tur flyttar dom ut precis som mina grannar gjorde när jag körde den varianten
. Bra för sömn är, magnesium och kamomill. Till det så finns det bra öronproppar. Det funkar på min snarkande flickvän. Hoppas att det hjälper.
Tack för ert engagemang alla! Grannarna verkar ha tagit semester fr sitt party under förra veckan iaf, men nu är de tillbaka igen minsann!
Haha...tar tag i detta inom KORT!