Livet här i Marbella består av Crossfit: teknik & woodar & tuffa utmaningar ute i naturen så som berg, vatten & sandstränder.
Däremellan fylls det på med fantastisk bra mat, beach- & poolhäng samt kunskapsboost i form av div föreläsningar.
I fredags höll jag en föreläsning om kosten & dess betydelse för prestation både i fysisk aktivitet & i vardagen (på lång sikt). En sund, bra & hållbar kost = en livsstil.
Tror vissa av våra yngsta deltagare anammat detta ordagrant & börjar redan från dag ett fylla på med energirik mat för att orka.;)
Igår kväll lärde vi oss hur Paella tillagas & fick testa på att göra egna vitlöksbröd mm.
Resten av kvällen låter jag vara osagd.;)
