Homan Meshkat

Update project two

2015-02-13 12:43 av Homan

Hej

I tisdags skrev jag att jag ska ta 2 veckor och se vad jag kan åstadkomma med min kropp.
Jag höll en bra kost redan men efter att känt mig ur form och tackade nej till tv jobb så gasar jag Max.

Såhär såg onsdag ut

50min morgonkardio, promenad
Vid lunch körde jag biceps + 10 min på crossrrainern
På kvällen triceps och 60 min promenad

Torsdag
45 min morgonkardio, promenad
Ben på kvällen och 15 min cykel..

Kosten består mestadels av mager nötkött och brocolli eller annat grönt.

Minimalt med kolisar nu alltså.
Viktminskningen från tis morgon till idag fredag är 2,3kg. Kom ihåg att jag redan var under diet och skötte kosten.
Återkommer snart igen

Ciao
___________________________
Homan Meshkat
Muscles with style
Www.muscleswithstyle.com

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Homan

Homan

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017