Jenny "Kitsune" Adolfsson
MM Sports Body Science LKAI Kiropraktik CM Training

Föreläsning på Elixia Sundbyberg

2014-04-13 21:42 av Jenny

Idag höll jag och Anki en föreläsning/sneakpeek på Elixia Sundbyberg.
En sneakpeek där Anki berättade om kosten i AFPT:s utbildning och jag berättade mer om yrket som PT samt en smygtitt i gymmet på teknik i bänkpress och chins! 2 av mina favoritövningar. :))

Min del i utbildningen kommer såklart vara bland vikterna...:) övningar som böj, bänk, mark, chins och dips bl.a.

Är du intresserad av att utbilda dig till PT så ska du välja den bästa utbildningen enligt mig: AFPT!! Hör av dig om du är intresserad!!:)

Anki in action! En duktig föreläsare som bl.a. är utbildad näringsfysiolog och författare! Grym kompetens som är lätt att ta till sig och fångas av hennes engagemang inom kost och näringslära! Sånt gillar jag!:)

bild 1.JPG


Förutom att jag pratade om PT yrket berättade jag lite om min egen idrottsbakgrund och hur jag hamnat där jag hamnat...:) gladiatorerna... Landslaget... Och nu utbildare och föreläsare på AFPT. :)

bild 2.JPG


Efter ett ryggpass på Elixia förtjänade jag denna söndagstallriken tyckte jag :) sååå himla god!! Äter den några gånger i veckan eftersom de ligger grannar med oss på MM Sports på Sveavägen 98, coffeehouse by George :) rekommenderas starkt!!!

bild 3.JPG


Nöjd med dagen!:)

bild 4.JPG


Over & Out!

/Jenny

Kommentera

Kunderna levererar!!

2014-04-10 18:00 av Jenny

Haft 3 grymma kunder idag!! Var av en helt oväntat leverade ett nytt PB i frontböj med 10kg!! (Nytt PB 80 kg!)

Du är grym Sid!! Stort grattis!!


/J


Best Regards / Med vänliga hälsningar

Jenny Adolfsson
FitnessPower
Tel: +46(0)738353500
Jennyadolfsson@live.se

bild 1.JPG
bild 2.JPG
bild 3.JPG

Kommentera

CM gym!!

2014-04-10 12:19 av Jenny

I veckan hängde mannen med mig till CM gym i Solna där jag köra mina PT kunder. Fick mycket bra betyg!! Bra hantelrum, bra maskiner och gott om plats!! Precis som det ska vara!! :)

bild.JPG


Snart blir det en sväng dit igen för att jobba lite!:)

Om du bor i Solna så tveka inte att testa gymmet!!

/J

Kommentera

160 kg mark...vårmässa i Sundsvall & Gladiatormys

2014-04-06 15:12 av Jenny

Sitter på tåget hem från Sundsvall nu efter en intensiv men väldigt rolig helg!!
Startade med ett besök på Iron Works. Där blev det bl.a. Sub max ettor i mark på 160 kg!! POW!! 5x8 i både böj och bänk. Grymt bra pass!!

image.png

Tillsammans med dessa galningar!! Tack för en grym helg!! <3

image.jpeg

Lördag morgon vakande jag upp på Scandic Nord som ligger mittemot Nordichallen där vi spelade in Gladiatorerna!! Konstig känsla att vara tillbaka igen...

image-1.jpeg

.... Och vår "arena" såg helt annorlunda ut!:) Vårmässan i Sundsvall.

image-2.jpeg

Hann med att posa lite med gruppen JEM, signera lite autografer och prata kost och träning. Biceps!!!

image-3.jpeg
image-4.jpeg

image-5.jpeg

Monster-Linnsén körde lite böj... 10:or 3 set på 150 kg...!!!! POW!! Men vet att han har mycket mer att ge....:)

image-6.jpeg

Snygga tisha, dagen till ära!! :)

image-7.jpeg
image-8.jpeg
Avslutade kvällen med lite Gladiatormys hemma hos familjen Linnsén.
image-9.jpeg
image-10.jpeg

Nu återstår ca 2,5h kvar av tågresan så tror jag slår ihjäl den med lite film på iPad:en.

Ciao!!

/J

Kommentera

Mina 3 morgon-måsten!

2014-04-04 10:25 av Jenny

2-4 st D-vitamin beroende på när på året (sommar/vinter)

bild 1.JPG


1 st Zink

bild 2.JPG


4 st omega 3 direkt på morgonen

bild 3.JPG


Allt hittar du på:
www.mmsports.se

Ha en fin dag!! :)

Kommentera

Laserbehandling

2014-04-03 22:21 av Jenny

Nu har "min behandlare" Andreas Magic Fingers Ivert. Även skaffat laser för behandling. Ska bli jättespännande att se vad jag får för effekt!!
Går ju på behandling ca en gång per vecka för att bl.a. hålla mina lår i schack för allt böjande...

Till och från har jag känningar av mitt diskbråck i nacken, vilket kan yttra sig i ömmande muskler kring, nacke, skulderblad eller axlar. Så idag körde vi en omgång runt skulderbladet...

Det känns faktiskt ingenting att få laserbehandling men jag tror grymt mycket på den typen av behandling!!

bild.JPG


Min man Bicepsmannen drog av en bit av bicepssenan för längesedan och provade laser och blev bra efter ett par veckor!
Värt att testa!!

Jag kommer självklart att skriva om hur jag upplever laserbehandlingen när jag kört ett tag och kan utvärdera den. :)

Kram J

Kommentera

Vårmässan i Sundsvall

2014-04-03 21:40 av Jenny

I morgon bär det av mot Sundsvall och vårmässan.

Ni som bor i trakten kom gärna och säg hej :) kanske bjuder jag på någon Kitsune-konst....;) Om inte, idolkort till barnen :)

Läs mer om eventet på:
Sundsvallsvarmassa.se

Eller kika in på fb länken nedan. Jag kommer vara där på lör och ev på söndagen.

https://m.facebook.com/varmassa2014

Hoppas vi ses!!

/K

image.jpeg
image-1.jpeg

Kommentera

Föreläsare för AFPT

2014-03-28 09:48 av Jenny

Igår var en intensiv men väldigt rolig dag!! Startade dagen på CM Training i Solna, med en av mina grymma PT-klienter, Sid! En tjej som började träna för första gången 2012 och gör idag imponerande resultat!! Ska bli spännande att följa hennes utveckling!!

Tips!! Om du söker ett bra gym som har allt och inte vill trängas... Kom hit!! Riktigt bra ställe att bara köra på utan att behöva vänta... Sundbybergsvägen 1 i Solna (gamla world class som de gjort riktigt fint!) ligger vid polishuset.

bild 2.JPG


Direkt efter bar det av mot min behandlare, Andreas Ivert.
För ca 2 månader sedan fick jag bekräftat att jag har ett diskbråck i nacken... Känns lite ibland men oftast inte längre... Men när det gör ont hjälper Andreas mig att lindra/ta bort ev. besvär som det medför...

Nu under min högvolymsperiod i träningen har jag varit tvungen att massera upp mina ben ca 1 gång i veckan, för att kunna böja 3 ggr i veckan....:))

House of pain.... Smärtans borg.... Kalla det vad du vill men shit vad det hjälper min lyftning!! Tack Andreas!!

image.jpeg


Efter behandlingen bar det av mot Karlstad för föreläsning ned Anki Sundin och AFPT, där jag jobbar som en av föreläsarna. Mitt "block" handlar framför allt om styrketräning och tekniken i basövningar.

Just igår pratade jag kring hur det är att vara personlig tränare, vägen dit, vad man kan tänka på när man har det som yrke osv.. Samt lite teknikpris i böj och mark.

Anki höll i vanlig ordning i lite kost och nutrition. Jag blir så inspirerad av att lyssna på henne och vill bara veta mer mer mer!!!
Ser fram emot vårt samarbete ihop!! :)

bild 3.JPG


Nu lämnar jag i alla fall ett soligt Karlstad och hoppas på att Solen lyser i Stockholm med!! :)

bild 4.JPG


Hem och jobba lite sen blir det fredagsmys i form av sub max ettor i mark!!! Äntligen!!! Vad jag längtat att lyfta tungt (och mindre reps!) just i marken...:)

Ses imon kl. 20.00 på TV4!! ;)

/Kitsune


2 kommentarer

Rep-Power 2014 första kvalet i Stockholm

2014-03-23 21:26 av Jenny

Bjuder på lite bilder från helgens event. Första kvalet i Rep-Power som gick i Stockholms butiken.

Robert å William

image.jpeg


Liiite folk kom förbi....;)

image-1.jpeg


Första grenen av fem...

image-2.jpeg
image-3.jpeg
image-4.jpeg


Jag å Peter dömde i vanlig ordning. Över lag, väldigt fina reps på deltagarna i år!! Kul att se!! :))

image-5.jpeg


Vinnarna: Mikaela Kellner och Andreas Linnsén. Stort grattis till er båda!!

image-6.jpeg


Trevligt besök av Mats å Magnus!:)

image-7.jpeg
image-8.jpeg


Alla grymma atleter samlade!!! Fantastiska insatser!! En tjej som aldrig klarat av chins innan fick upp 5 st!!! Helt otroligt!!

image-9.jpeg


I morgon hoppar jag på en ny period som enbart varar i tre veckor (men så viktig!!) Sen blir det toppning inför VM!!
Yeyyy!!! :-))

Berättar mer om upplägget senare!

/J


Kommentera

CM Training i Solna

2014-03-20 23:40 av Jenny

Idag blev det besök på CM Training i Solna. Ett riktigt grymt gym (gamla world class som de har fräschat till ordentligt!)

Öppet, fräscht och ingen trängsel bland vikterna... Kort sagt GRYMT!!

Ligger på Sunbybergsvägen 1 i Solna! Ingen bindningstid heller, vilket fler gym borde ha...

bild 1.JPG


En av mina grymma adepter som krossade i chins idag!! Hejja Emma!!:)

bild 2.JPG


Och såklart i dips också!! Både med....och utan gummiband...

En tjej med krut i!! (F.d. elitbrottare... Dem leker man inte med...;)

bild 3.JPG


bild 4.JPG


Nu är det läggdags som gäller!!:)

Natti!!
//J

2 kommentarer

Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013

  • BODY 351, oktober 2013