 |
Toppningsschema inför SM
Idag startade vi med toppningsschemat inför SM. I stora drag kommer det att innebära böj, bänk och mark 3 ggr i veckan, mån, ons och fre. Dagarna mellan kommer innefatta ryggdrag och bål på tisdagar,vila tors, armar och axlar på lör och ev nåt lätt på sön, annars blir det vila den här dagen med! :-)
Dagens pass: 7x3
Böj:110 kg
Bänk: 80 kg
Mark: 120 kg ( klusterset )
Tanken är att minska repsen till 6:or nästa vecka på måndagspasset och där med öka vikterna. :-))
Kommit ny färg på shakern, neonrosa!!! I like!!! :-))
Tack Petter & Kristian för coachning och all pepp!!! <3 BÄSTA!!!
Over & out!
//J
Vårt Bröllop & överraskningsfest....
I torsdags kom hela familjen upp. Jag hade lite modevisning för min syster och mina två bästa vänner ganska sent på kvällen, de ville såå gärna se min klänning. Då tyckte vi att det var på sin plats att Peter också provade sitt bröllopskit...
23.30 kvällen innan inser vi att Peters kläder är något för stora... (har ju hunnit med att tävla och gå ner några!!! kilo sen sist han provade sin stass....
Fråga mig inte hur vi kunnat missa detta.... Tänkte väl att han snabbt fyller ut rocken om han käkar på lite efter tävlingen...
Hur som helst, fredag morgon 17/5 2013 = BRÖLLOPSDAG!!
Status: Peter något stressad...
På väg till frisören inser vi ett väldigt opassande trafikkaos i hela Stockholm, sitter fast, klockan tickar på och även jag blir något stressad...
15 min försen, kommer vi tillslut fram till HEADZONE! Förlåt Hanna...
Under tiden jag sitter hos frissan störtar Peter tillbaka mot Solna, får tag på en skräddare där han kan lämna in sin väst, sen rusar han vidare till nästa ställe för att byta skjortan till någon storlek mindre....
Kastar sig i bilen för att skynda hem till hans snälla mamma som stryker hans nya skjorta medan han kör som en biltjuv till Huddinge för att hämta upp våra bröllopstårtor. Tillbaka i Solna igen, hämta den nystrukna skjortan hos mamma för att sedan åka vidare och hämta upp den omsydda västen.
Hem, duscha, raka sig och klä på sig för att sedan åka tillbaka och hämta upp hans föräldrar.
Jag, Linda, Monika och Anna satt under tiden i lugn och ro på salong Headzone och drack champange... Tror Peter hann ringa mig 10 ggr under loppet av 2h :-)
Så här i efterhand var det sjukt kul med missbedömningen med klädstorleken, men lärde oss en läxa att försöka vara lite mer förutseende... ;-) Men hann med allt som skulle hinnas med innan det var dags!
Kl. 14.00 mötte vi upp vigselförättaren Eivor Blad i Hagaparken, Ekotemplet, där vigseln skulle äga rum.
Efter vår vigsel och champangeskål i parken åkte vi vidare mot Gamla stan och restaurang Brasserie Le Rouge.
Efter en helt fantastisk 3-rätters middag åkte vi hem för att avsluta kvällen med bröllopstårta.
Efter födelsedagsfirandet med familjen var det dags för nästa fest med vännerna!
Det blev en dag precis som vi hade önskat den, ett litet bröllop utomhus i strålande solsken tillsammans med familjen! Vad mer kan man begära :-))
Återigen TACK alla ni som var med och delade dessa underbara dagar med oss, vänner och familj!! <3 <3 <3
Just Married! <3
Känner mig sååå lycklig!! I fredags gifte vi oss, jag och Peter!!! Vi har varit tillsammans i snart 4 år och kände att det var dags...
Jag har alltid sagt att "jag ska aldrig gifta mig!!!" Men då har jag nog haft ett stort kyrkbröllop som bild. När tankarna om ett litet bröllop ute i naturen, växte fram kände jag att det är ju detta jag vill!! <3
Därför valde vi att ha ett litet bröllop för familjen och gifta oss i hemlighet. Jag kan säga att det har inte varit så lätt att hålla det hemligt och även för övriga i familjen som gärna velat berätta för övriga i släkten. Många gånger man höll på att försäga sig men kunde rädda upp det med att "det är ju faktiskt min födelsedag"... :-))
Tänkte dela mig av vår dag för er som vill kika hur vi hade det. :-)
Det började med att vi hämtade upp min brudbukett samt hårblommorna innan vi for vidare till frisören, frisör Headzone på Rådmansgatan.
STORT TACK TILL SALONG HEADZONE och Hanna som gjorde mig fin i håret!! Blev mer än nöjd med resultatet!!! TACK!!!
Tack alla ni som var med och delade denna oförglömliga dag med oss!!! <3
Finns massor med bilder, hade med oss Lelle och min bästa vän Monika som jobbade flitigt med kamerorna från start till mål! STORT TACK TILL ER!!! <3
Så ni som vill kika på hur vår vigsel och även min födelsedagsfest som blev en överraskningsfest, får följa med i veckan! ;-)
See U! <3
Grym avslutning!
Som sagt blev en lååång dag igår med plåtning. Den avslutades på bästa sätt!!
Tack Granbacka gym & motion för att vi fick plåta hos er! Riktigt bra gym med bra hardcore känsla ;)
Sen hamnade vi på Hard Rock café på sveavägen. Grym mat och riktigt trevlig personal! Cred till blonda tjejen :) hon vart nog lite förvånad över allt vi åt...
Ingen dålig efterrätt!! Fotografen är nöjd
Yeah!! Så här glad blev jag för min efterrätt
Peter får äntligen släppa loss...
Bye!
// J
Plåtning med Lelle MM SPORTS
Idag har varit en lååång dag med plåtning.
Peter, Christy (Bullet) och Robban plåtades av mästerfotografen själv, Lelle MM Sports!! Riktigt grymma bilder!! Kul att se!!
Själv fick jag agera behind the camera... Inte riktigt i fotoform... Men jäklar efter SM i SL då smäller det!! Då ska formen fram ;-))
Peter laddar för TRYCK!!!
Bästa Lelle! <3
... Och får naglar ;)
Peter blir sminkad
Min nya team-mate :)
Så grym fotograf!!
Bjuder på lite smakprov av dagens bilder :-)
Tack för en grym dag allihopa!
//J
Jag är RIK!!!
Att leva tillsammans med den jag älskar...
Att ha fantastiska vänner...
Att ha en underbar familj...
Att jobba med det jag trivs och tycker om...
Att kunna dela min största hobby i livet med BÅDE min älskade och mina vänner nästan varje dag...
Allt detta kan ju låta som en dröm... Min dröm har gått i uppfyllese och jag känner mig såå RIK!! RIK PÅ LIV & KÄRLEK! <3
Gladiatortränaren på besök
Idag fick vi besök av en av Gladiatortränarna, ingen mindre än Hans Wiklund! Trevlig som alltid :)
Ses i butiken ;)
MM Sports
Sveavägen 98
//Jenny
Film: SL-genrep inför SM i sommar
Igår var det genrep inför SM i SL som går första veckan i juli i Halmstad på SM-veckan.
Mina klubbkompisar Kristian och Petter åkte till Kalmar och körde serie 2 och fick då testa hur de låg till. Eftersom jag missade detta pga av Spanien så valde jag att lägga ett genrep nu, innan vi går in i en toppnings period.
Kristian persade med 30 kg i totalen medan Petter satte inofficiellt svenskt rekord!!! Riktigt grymt!! Dessutom ett bra styrkebesked inför SM för båda två!!
Jag ville inte vara sämre så min serie såg ut så här:
Böj:
130-137,5-142,5
142,5 är nytt tränings PB!!! Så riktigt nöjd!! Siktar dock högt på SM eftersom formtopning först börjar måndagen den 20/5.
Bänk:
95-100-105
105 är också tränings PB!! Har gjort det innan Tng men inte med stopp. :-))
Mark:
145-155-162,5
Alla lyft kändes ok! Hade mer i kroppen men vill inte gå upp och "fuldra" när det "bara" är träningslyft....
Som sagt med en toppning på detta har jag grymt höga förväntningar! Bara jag håller mig frisk, skadefri och mina hjärnspöken håller sig borta så ska det nog gå bra! ;-)
Ingångsvikt: 130 kg
137,5 kg
142,5 kg (nytt tränings PB!!! )
Ingångsvikt: 95 kg
100 kg
105 kg
Ingångsvikt: 145 kg
155 kg
162,5 kg
Trevlig kväll!!
Bildbomb nr 2....
Här kommer lite fler bilder...
Vill ni se mer och även Peters egna ord om tävlingen, besök hans blogg:
http://peter.teambodyscience.se
Bildbomb nr 1 från EM i Spanien!
Här kommer ett axplock av bilder från telefonen. Har en määängd med bilder som jag tog med systemkameran som jag måste gå igenom innan de kommer upp...
Lite gott och blandat från EM i Santa Susanna, där Peter debuterade internationellt i CBB i veteranklassen.
Slutade på en imponerande 5:e plats!!
Film på Peters fria
