 |
Sammanfattning...
Jaha vad har hänt de senaste dagarna, känns som de flyter ihop lite grann...
Möbelshopping, målning hemma och fix, Crossfit och chinsträning. Ja det är väl det jag sysslat med densenaste dagarna :)
Försöker få i ordning i lägenheten till nästa helg då min familj kommer upp på visit. Ska bli sååå himla mysigt!!
Torsdagens träning blev ett Crossfit pass på Odenplan lett av Platini. Grymt pass säger jag bara! Mjölksyra och svett 1 h!!
Passet bestod av bl.a. av
4 min intervall: frivändningar & burpees
6 min intervall: overhead squat & armhävningar
4 min intervall: kålmasken & sumo deadlift high pull.
Bra pass som jag definitivt kommer att köra fler gånger!! Älskar känslan att ta ut sig maximalt både puls- och styrkemässigt!!! SVETTIGT!!
Inför gårdagens pass laddade jag med min superduper-chins landning: BS Gakkic, creatin 3 PH-CM och Jacked XX Extreme!! PANG!!! = 33 chins i första setet därefter fortsatte vi med ytterligare 4 set chins och då med blandade tekniker...
Ikväll är tanken klättring på KC! :D
Bye!
Skriv en kommentar