FIBO

2013-04-14 19:29 av Johannes Eshak

Nu har man vart på FIBO och hämtat inspiration för flera månader framåt! Sjukt kul!

Ni kan se fler bilder på min instagram...

Kommentera

Malmö tur och retur

2013-03-26 14:53 av Johannes Eshak

Var i Malmö igår. Invigningen av nya gymgrossisten butiken var så klart en succé!

Därefter så åkte man självklart till Ahmad Ahmads gym och smällde av ett helt okej pass.

Kommentera

Misslyckat

2013-03-06 07:15 av Johannes Eshak

Prövade på chins med 50 kg extra, vart tyvärr bara två "pussar" på chinsstången... Men men nästa gång ska det bli fler... Måste bli fler...

Kommentera

Tankar..

2013-02-15 10:31 av Johannes Eshak

Kommentera

Det tar tid!!

2013-02-05 22:43 av Johannes Eshak

Får många som frågar mig hur man ska lägga på sig ett X antal kilo muskler på snabbast möjliga tid.

Hade jag vetat det så hade det inte tagit mig 14 år att gå från 84 kg i hyffsad form till 89 kg ungefär i tävlingsform. Dvs så har det tagit mig 14 år att bygga dryga 5 kg muskler. Dvs 350 gram per år! Inte mer!!

Det tar tid att bygga muskler och man ska aldrig rusa. Detta är ett maratonlopp och inte nån 100 meters sprint.

Ta din tid och njut av dina resultat för du kommer må bättre av att träna läääääääänge!

Kommentera

Instagram

2013-01-28 08:18 av Johannes Eshak

Glöm inte att följa mig på instagram..

Skickat från min iPhone

Kommentera

WoW!!!

2013-01-22 10:53 av Johannes Eshak

Slutar aldrig förvånas över vår tidning BODY som är den ledande tidningen i Norden gällande träning och hälsa.


Jag syftar på omslaget denna månad. Så snyggt så det är sjukt. Har ni inte sett den så köp tidningen haha och kolla!

Tanken är hur Alex och redaktionen ska följa upp detta hehe.. Tufft!

2 kommentarer

Nytt år, nya möjligheter!

2013-01-05 20:32 av Johannes Eshak

Jag känner att inte gå i samma banor som förra året. Trots att förra året var ett grymt bra år så börjar jag med en förändring. Jag börjar på ett nytt gym. Så får vi se vad för fler förändringar som kan dyka upp under årets gång!

Kommentera

Gammal å grå

2012-12-17 07:37 av Johannes Eshak

Fyllde 30 i lördags.

Frugan och några nära vänner ordnade en överraskningsfest. Var riktigt kul. Erik å hans tjej Lina hade ordnat med en massa mat och annat.
Jag blev ganska överraskad över allt. Frugan hade dessutom bakat 2 tårtor och tarek köpt 2. Kändes som att man var ett litet barn. Oerhört tacksam över allt dem och mina andra vänner gjorde för mig i lördags.

Här är en bild på en av presenterna som jag tyckte var ganska rolig =D

Kommentera

Dieten går framåt!

2012-12-06 11:17 av Johannes Eshak

Dieten rullar på. Mindre och mindre och det är skönt att få på sig mindre kläder ;)

Skickat från min iPhone

Kommentera