Josefin Pettersson
Better Bodies
Salong Headzone AKK Skrädderi & Design
Energy Armor

NYVAKEN!?

2014-08-31 13:25 av Josefin Pettersson

Ingen klocka ställd denna morgon men ack en vit "lurvtuss" som tyckte att 07 var en lagom tid att kliva upp ;) Nå väl, ut på pw!
Han inte mycket mer än komma hem, svepa min BCAA från Nanox och utbyta några ord med mamma innan jag kände hur galet jäkla trött jag var! Gled in till soffan, la mig och vaknade TRE TIMMAR SENARE??? Alltså detta "slow motion" mode jag anammat måste nog upphöra snart, haha :p

Underbart "fys&mys" igår då Carina och Fabbretto gästade mig och Semiran här i Uppsala! Träning på SATS och sedan obligatorisk räkmacka på Unico <3

image-1.jpeg

image-2.jpeg

image-3.jpeg

image-4.jpeg

Efter att vinkat av mina älskade vänner som fullkomligt höjt mig till skyarna med lovord denna förmiddag var det dags för familjetid! Inte ont anandes begav vi oss till mormor för lite mysfika...
Men även mormor tycks ha fattat grejen med "inget mys utan fys" och här skulle plockas äpplen!

image-5.jpeg

Blev sedan en lugn kväll med god middag och Atleterna hemma i soffan som till sist avrundades med "midnatts stros" tillsammans med mamma och Totte.

NU mina älskade vänner är det så att dessa var mina sista rader jag präntade här på BODY.se. Väldigt blandade känslor och dessa rader skrivs med lätt fuktigt öga :( MEN ni kommer givetvis kunna fortsätta följa min resa på www.tyngre.se ! Håll utkik redan imorn ;)

TACK Body för denna tid som bloggare hos er, otroligt tacksam <3

Nu är nog minsann "lunchtimmen" slagen och lilla magen kurrar! Ännu en magisk helg till ända och endast 5 veckor kvar till SHOW TIME ;)

image-6.jpeg

Körlek!

J

1 kommentar

Slut på mys...

2014-08-24 09:40 av Josefin Pettersson

"Underbart är kort"! Så sant...
Igår lämnade jag Uppsala för fys&mys i Västerås :)

Startade med träning på WC med mina darlings Carina, Semiran och Fabretto <3

image.jpeg

Sedan vidare till Coffehouse där "prinsen" mötte upp för lunch. Sluta väx nu unge!!! :p

image-1.jpeg

Efter "täckes inköp" bestämde jag pw från Erikslund... Carina iförd regnkappa som jag tyckte verkade onödig...skratta bäst som skratta sist! Hemma dryga timmen senare SJÖBLÖTA!

image-2.jpeg

Till kvällen vankades familjemiddag hemma i soffan då premiären av SVT:s Atleterna var på TV. GALET bra program och riktigt kul att se så många bekanta ansikten i tv rutan :)

image-3.jpeg

Till dessert bakades igår en "Oreo cheesecake", nytt recept och alltid lika spännande! Denna var enkel att göra och smakade gudomligt ihop med lite färska jordgubbar!
Vi använde Philadelphia light samt bytte strösocker mot Stevia strö ;)

image-4.jpeg

Nu trampas cardio på Ironsport och kl 12 är Factor inbokat. Får se om jag och min kinkiga rygg klarar den utmaningen idag...gäller att bruka lite "sunt förnuft" här känner jag ;)

Ha en skön Söndag!

Kram

J

Kommentera

Ett litet "fredags ras"!?

2014-08-22 18:12 av Josefin Pettersson

"TGIF"!!! Jag denna vecka välkomnar jag Fredagen mer än på länge! Ända sedan i måndags har energin åkt en hysterisk "bergochdalbana" för att i Onsdags pika till en riktig jäkla "skit onsdag" :( Men efter lite påfyll av havregryn och avokado har torsdag och även denna dag gått hyfsat smärtfritt ;)

Formen idag efter ett litet "ras" på vågen!? Då bekymmer lämnar, och sömnen infinner sig samarbetar "lill kroppen...

image.jpeg

Lite "fredags flex" under lunch passet :p

image-1.jpeg

Står nu och trampar sista cardio minuterna innan jag tar fredag på riktigt! Ska tillsammans med mamma och mormor åka ut till morfars grav där gravstenen nu är på plats. Tungt, samtidigt som jag vet att detta är en viktig del av det "sorgearbete" jag fortfarande kämpar med <3

image-2.jpeg


Önskar er en fin helg med era kära!

<3 <3

J

1 kommentar

"Recharge"

2014-08-20 21:58 av Josefin Pettersson

Ja denna morgon nådde jag lägsta vikt såhär långt denna diet, och nog fasen mådde jag där efter kan jag säga :( Tom, låg och jävlig! Men med lite extra havregryn och avokado dessutom vila från cardio tycker jag mig såhär framåt "småtimmarna" att energin börjar krypa tillbaka igen? Med andra ord kan jag säga att det varit en klassisk "skit onsdag"!

Kan säga att denna "magiska" lilla låda innehållande grymma 50 calibre från Grenade räddade mitt benpass på lunchen!
Psst...kampanj råder just nu då testa själv för endast 199:- ;)

image.jpeg


image-1.jpeg

Så nu efter en "mysfika" på stan och lite mat i magen hoppas jag på lite god natt sömn och en FANTASTISK torsdag :)

image-2.jpeg

Natti!

Kram

J

Kommentera

Bara ett litet tips...

2014-08-19 06:57 av Josefin Pettersson

Dagen igår började lite tungt då det var morfars födelsedag. Startade med en liten "minnesstund" bara sittande, hållandes i ett foto av honom medan tårarna rann. Morfar lämnade oss i Januari men fortfarande är saknaden lika stor <3

image.jpeg

Dagen rullade ändå på rätt snabbt igår. Bara jag, Veronica och Helene på marknadsavdelningen då Erika är i Dallas. Det händer galet mycket borta på DESTINATION denna vecka under "Open house week"! Hade verkligen önskat att jag var där :)

image-1.jpeg

I övrigt vill jag bara passa på att tipsa om lite bra accessoarer till er träning! Wrist wraps för att stärka upp lilla handleden, mina är ständigt på vid utförande av diverse pressövningar och ett MÅSTE under mina cf pass!
För att slippa dessa "valkar" och förhårdnader samt få ett bättre grepp är "Women's fitness gloves" ett löjligt bra alternativ! För "Let's face it"... Söndertrasade, sargade händer är sådär :p

25 % promotion råder just nu på dessa artiklar så kika in på www.betterbodies.se för att se VAR du kan inhandla ditt pat ;)

image-2.jpeg

Trots att dagen startade lite vekt igår lyckades jag "gaska" upp mig och dra av ett riktigt bra ryggpass på Delta :) Full styrka och energi under 80 min, BOOM!

image-3.jpeg

Så var det tisdag då... Morgoncardion strax avklarad och nu väntar jobb, behandling av min rygg och sist lite mys ikväll :) En "bättre" tisdag helt enkelt!

Må gott vänner!

Kram

J

Kommentera

I fullkomlig chock...

2014-08-17 09:42 av Josefin Pettersson

Efter att ha sett dagen wod som jag och Jonas smart ska "roa" oss med nere på Södra station...

image.jpeg

Hade det inte var så att vi bägge igår valde att behandla hamstrings och gluteus under vårt träningspass hade det kanske känts mentalt bättre...? Men just nu gråter jag lite inombords!
"Kan man äta, kan man träna" var det någon dåre (läs jag) som sa, så...bara bita ihop då ;)

Kvällen igår avslutades med fantastisk tapas på Ramblas vid Mariatorget. Riktigt jäkla nöjd med både mat och service och detta ställe kan varmt rekommenderas!

Nu har jag precis klivit av crosstrainern och ska bege mig hemåt för frukost och "mental uppladdning" ett par timmar innan "avrättningen"! Nå väl...lika bra att använda energin som fylldes på med igår ;)

image-1.jpeg

Hörs!

Kram

J

1 kommentar

Det finns vänner och sedan finns det "Dedde" <3

2014-08-16 09:35 av Josefin Pettersson

Måste säga att denna vecka fick ett fantastiskt slut! I Torsdags avslutades kvällen med en pw + räksallad på Tures tillsammans med min älskade Dessan! Denna donna har funnits vid min sida längre än någon annan och känner ALLA mina sidor, bra som dåliga. Vi för inte samtal varje dag men hon är för alltid en av dem som har största platsen i mitt hjärta <3 Efter ett långt samtal lyckades hon vända mycket i detta lilla huvud och påminna mig om vem jag är och inte vem någon annan försöker få mig att tro att jag blivit!

Love you <3

image.jpeg

Även lite axlar med Mathilda och behandling hos Micke Genberg hann jag klämma in i Torsdagens agenda...

image-1.jpeg

image-2.jpeg

Igår började energin tryta något men uppfylld med ny styrka och en rejäl dos välbefinnande blev det ändå pass på boxen och ett armpass med Amanda innan jag tig Fredag kväll och en härlig kaffe + stadsvandring i bästa sällskap :) (bild tagen 5 min innan skyfallet)

image-3.jpeg

Pw med bästa Felix avklarad, frukost i magen och inväntar nu familjen annorlundas "adoptiv unge" Jonas som ska gästa mig här i huvudstaden idag för fys&mys :) Blir att börja dagen med ett pass på Delta tror jag!

image-4.jpeg

Sååå...dags att lätta från soffan med andra ord ;)

Trevlig helg vänner!

Kram

J

Kommentera

Sista rycket!

2014-08-13 19:52 av Josefin Pettersson

Oh yes, uppflugen på crosstrainern för 40 min svettfest ;) Sista kraftansträngningen damen gör ikväll innan hon planerar att lägga kroppen i solariet för att sedan inta "ryggläge" i soffan!

Denna morgon startades med "endorfin fest" på boxen <3 Så jävla underbart!

image.jpeg

Kändes som att detta "la ribban" för resten av dagen som faktiskt blev rätt förbaskat bra :) Efter några vändor fram och tillbaka till cykel verkstaden var även jag och "Sixten" återförenade idag! (Ja det är så han heter min cykel :p)

image-1.jpeg

Sedan har små "lycko skvättar" duggat över mig mer eller mindre hela dagen...

Tappade mitt kort = nytt låg i brevlådan när jag kom hem då banken just precis är i färd med att byta ut alla kort av just denna typ :) Fasen i klass med att vinna på triss!

Inställd resa till Göteborg = planerar istället för en kanske ännu mysigare tripp norröver ist ;)
Och något av det bästa...inorgon får jag behandling av finaste vännen Micke Genberg <3
Ser onekligen rätt ljust ut framöver!!

Som sagt, lugn och fin kväll denna afton och bara njuta av det faktum att temperaturen går nedåt och ger sömnen en chans att infinna sig!

Kram

J

1 kommentar

Känslosamt läge...

2014-08-12 21:55 av Josefin Pettersson

Ja ha...då blev det "lilla lipen" igen då!? Denna gång skyller jag på finaste vännerna Emelie och Micke som just nu "bombar" mina sociala medier med bilder från sitt sagolika bröllop ;) Å nej...SLUTA INTE!! <3

GRATTIS mina gull och all LYCKA!!

image.jpeg

image-1.jpeg

Ja när man sitter här fortfarande lite "kantstött" från ett otroligt stort svek och ser bilder likt dessa rör det mitt lilla hjärta något oerhört! Riktigt kärlek och framförallt VÄNSKAP existerar faktiskt och nog finns det dem som bryr sig om dig på riktigt :)
Ja jag kan inte annat än säga att jag är en känslomänniska av "rang"...när jag är ledsen gråter jag, när jag är glad garvar jag och när jag blir arg är det bäst att hålla sig undan ;) Det har inte alltid varit så och bog fanns det en tid då jag trodde att "vara stark" innebar att inte visa något. Jag valde ofta att "förklä" nedstämdhet i ilska och blev till slut ingen trevlig tjej :(

Kanske har det idag slagit över lite åt andra hållet? Men "so be it"!! Hellre är jag en ända stor "känsla" än en förbannad gråsten och sedan får man bara gilla mig eller inte ;)

Denna eftermiddag bjöd på en hel del skratt tillsammans med mina "marknads donnor" på Gröna Lund. Dock är det nig någon som får ta och köra lite mer 5-kamp! Fasen va kass jag var, haha!

image-2.jpeg

Redan Onsdag imorn och "morgonbuss" under ledning av Victor på Södra station väntar :) Så även benträning! Ångest som vanligt men bara att GÖRT!!

Sov gott vänner och vara rädda om varann och ta vara på dem i er närhet!

image-3.jpeg

Kram

J

Kommentera

Ett riktigt "praktarsle"!!

2014-08-09 08:50 av Josefin Pettersson

Ja herregud! Det finns då folk till allt må jag säga!? Traskade bort till Hemköp denna morgon för att få mig en Celsius som skulle få mig att kvickna till inför den stundande morgoncardion. Väl där inne var det folktomt och jag botaniserade lite mellan hyllorna för att se om det var något som behövde inhandlas... En man kliver in, ser förhållande vis normal ut, kanske aningen påverkad men inte direkt anmärkningsvärt. Då han tränger sig förbi mig i gången hasplar han ur sig;
- Fy fan så jävla äckligt! Samtidigt som han spottar på golvet bredvid mig? Oftast i situationer likt denna brukar jag vara ganska "rapp" med en kontring men nu blev jag så brutalt chockad!? Vad är det för fel på folk? Nå ja...fick i alla fall min Celsius och hoppas bara att detta satte PUNKT för denna mindre fantastiska vecka :(

Igår kunde jag med glädje få inviga min nya "grunge outfit" från Better Bodies! Helt galet va snygga alla nyheter är, lätt euforisk <3
www.betterbodies.se

image.jpeg

image-1.jpeg

Helgen ska ägnas åt att samla energi och få alla bitar på plats inför höstens tävlingssatsning som kändes lite "svajig" i början av veckan! Men fast besluten att fullfölja och avsluta denna satsning tänker jag inte låta någon annan förstöra detta! Nog fasen är det läskigt med förändring men denna gång har jag känslan av att det blir till det bättre :)

Så...låt helgen och myset börja <3

Kram

J

3 kommentarer

Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016