Ändrat körschema... Vi går på efter kl 16.
Vi kör på eftermiddagen imorn istället och avslutar hela dagen. Planerade med laddning för att gå på scen runt kl 10-11 men det är bara till att justera. :)
Poseringen går ganska fort så gissar att vi kliver på scen runt 16.30-17.00 och sen blir det styrkeronden direkt inpå det följt av rodden. Gissningsvis mycket tightare mellan ronderna än vad vi är vana med men det är bara till att adopt and adapt :)
Dagen har varit kanon. Jag är roomie med Freddan. Vi har varit och kollat närområdet under dagen och annars mest intagit trappan till entrén. Många som hängt där under dagen så det har varit skoj. Freddan tog plats i solen och jag intog skuggplats. Dock tror alla att han ska tävla för han är garanterat hårdaste killen vi har med här :D
Vi har under dagen gjort oss lite igenkända för olika saker, jag som han som äter hela tiden och Freddan som han som solar hela tiden ;)
Jag satte nytt PB idag i alla fall. Mätte in på mäktiga 173cm :D
Planen var ju att mäta in i den korta klassen dvs. -175cm så det gick ju vägen. Har stått upp hela dagen för att sjunka ihop maximalt, fungerade över förväntan.
Vill passa på att TACKA för alla lyckönskningar. Så jäkla uppskattat :)
Är väldigt dåligt med wifi här men försöker uppdatera när jag har möjlighet :)
Nu är det dags att knyta sig.
sov gott så hörs vi imorn.
På arlanda, nu lyfter vi snart!!!
Nu sitter vi på Arlanda och väntar på att få kliva på planet :) superskön stämning i hela gruppen, alla är tokladdade. Kommer bli så jäkla roligt det här.
Vill ni kolla på tävlingen finns det en livesändning för det :
http://streaming.hr/modules/iframes/bodybuilding/
bb.asp
Passade på att ta en bild på mig och mina lagkamrater från Body Science :)
Nån har börjat måla sig.... Undra vem? Humm ;)
Best of the best
Var ju med MMSports och hejade på vår toppatlet, Frida från Body Science Elite team, när hon försvarade sin världsmästartitel. Jag, Peter och Robin fick äran att gå med i Fridas entourage in till ringen. Riktigt ballt. Vi har nog lite att lära om presentationer. Undra om det är okej om vi går in sådär och presenterar vårt eget segertåg, Jenny Adolfsson, när hon ska tävla på world cup i sommar? Vore inte det roligt???! :D
Frida alltså... Helvete vilken hård tjej. Riktig krigare!! Det var även Amanda som hon mötte i ringen. All respekt för de här tjejerna.
Får tacka för inspirationen, använder minnet av den där matchen och de där bådas insats som bränsle i min tank inför helgens tävling! Är bara att ge järnet, precis som de gjorde!
Dagar kvar bara...
Var och laddade batterierna hos min lillebror och hans lilla familj i helgen. Ofelia hade sitt första scenframträdande i söndags, hon dansade på stockholmsmässan på funky kids terminavslutning.
Jätteroligt att se såklart! Hon var så jäkla söt I sin lilla cowgirldräkt och hatt :D
Efter uppträdandet hann jag med ett snabbt intervallpass innan jag åkte vidare ut för att leka med tjejerna. Vart lek i sandlådan och lite klättring i ställningarna. Sen hann vi med en liten lugn stund i soffan också. Sen drog jag raka vägen tillbaka till gymmet för att träna med gänget! Klockren dag. Älskar söndagar :D
Nu närmar sig EM med stormsteg. Så sjukt fort tiden går ibland. Längtar verkligen till helgen, kommer bli så jäkla roligt.
Är först nu i dagarna jag börjat tänka hur stort det här är ändå. Hade aldrig kunnat tro för ett par år sen att jag skull kunna få möjlighet att tävla på ett europeiskt mästerskap. Så jäkla ballt!!!
Gästade Sakawan i Kungälv
Efter dagens föreläsningar passade jag på att styra upp ett pass med kungen av Kungälv! Kul att hälsa på Sakawan, riktigt trevlig kille och tillika en riktigt grym byggare. Ska vi kul att se honom på scen till hösten igen.
Jag tränade lite bröst, axlar och triceps. Tanken var dips men börjar nästan tro att sportlife har något emot chins och dips eftersom de inte har någon duglig utrustning på något av deras gym?! Eller har jag fel?? Finns det något sportlife med en riktig dipsställning och ett ordentlig chinsräcke? Börjar bli nyfiken på den frågan faktiskt :P
Sakawan köttbesiktning ben. När vikterna var slut fick jag hoppa upp på pressen :) vad gör man inte för en team-kollega :D
Lätt utslagen efter ett gäng set...
Passade på att ta en tjusig bild på oss när vi lämnade stället för att kolla in stan en snabbis.
Tack för idag kompis, var som vanligt skitkul att träffa dig!!
Stenungsund, not bad at all :D
Hann med några snabba jobb idag som jag skjutit lite på eftersom tiden varit knapp sista tiden, sen bar det iväg ner mot Stenungsund. Vi är här på konferens/utbildning.
Efter att ha sträckkört ner så vart det bara en snabb incheckning och sen direkt till gymmet. De har ett gym här på hotellet, ovanligt bra för att vara ett hotellgym men givetvis helt kasst jämfört med ett riktigt gym. Men sak samma, fick till ett helt okej pass ändå faktiskt med rygg, biceps, vader, framsida och baksida lår.
Vart högre repsintervall och superset/cirkelträning.
Fanns ingen roddmaskin så jag gick ut och letade efter något lämpligt. Hittade en sweetspot! Personalen såg lite fundersamma ut när jag körde intervaller här :D
lustigt hur skönt det är att springa istället för att ro.... Rodd är joooobbigt :D
Sen vart det middag och underhållning. Har tagit med mig mat faktiskt för säkerhets skull men valde att gå och se vad som serverades. Skaldjursbuffé! Score! Funkade ju hur fint som helst för mig att frossa i :D
Efter middagen var det ett liveband som tog vid. Riiiktigt underhållande. Nån hade i pausen sagt att de var världens sämsta band om de inte spelade Iron maiden. Det ville de såklart inte vara så de lirade.... Med blockflöjt :D det är fan humor ;)
Tillbaka efter några hårda veckor samt bloggtorka!
Nu var det verkligen eeeeeevigheter sen jag skrev ett inlägg. För er som följer min resa mot EM, eller har försökt vill säga, vill jag be om ursäkt. Men ibland blir livet bara lite väl övermäktigt och tiden räcker inte tid. Vid såna tillfällen måste man prioritera kort och gott.
Jag ska förklara mig. De senaste veckorna har det verkligen varit FULLT upp! Jag har rätt fullsmockat schema i vanliga fall så det är man van vid. Men de senaste veckorna har varit rätt sjuka. Vi har haft ett projekt på jobbet som vi varit tvungna till att göra klart för att inte få vite. Så de senaste veckorna har jag jobbat ca 12 timmar om dagen. Direkt när jag kommit hem har det bara varit att dra på träningskläderna och springa till gymmet! Det har jag givetvis INTE slarvat med ;)
Valde därför att inte sätta igång datorn på kvällarna. Det är ju då jag brukar blogga etc. Men öppnar jag datorn blir jag sittandes och då blir sömn lidande och nu har jag verkligen inte haft någon tid till att sova igen det som jag brukar kunna göra.
Träningen har gått bra dessutom. Jag har varit rätt så stressad över att nå tävlingsformen den här gången. Det är väl en kombination av att jag var ute lite väl sent med att starta dieten och att jag var lite väl tung när jag började den. Men men, det är ju ändå 1000m rodd vi ska tävla i på EM så det har ju bara varit att hugga i lite mer i rodden helt enkelt. Så nu hoppas jag att det börjar ordna upp sig så man slipper stå där och skämmas. På helgerna och vid alla andra tillfällen möjligt har jag kört dubbla pass på dagarna för att dela upp det lite. Rätt skönt på sätt och vis även om det också varit rätt slitsamt samt tidskrävande. Men det har varit en klart annorlunda diet för mig den här gången.
Hur som helst avslutade jag den här jobbperioden med att dra av ett 16 timmars arbetspass i måndags. Också ett sätt att fira valborg antar jag :D Följde upp med att jobba 7 timmar igår på 1 maj. Men det var det så jäkla värt för idag fick vi skörda lite av resultatet! Skönt som fan och lite som att en sten släppte från axlarna. Så nu är det rätt lugnt och fint på jobbet tills jag åker iväg till tävlingen nästa vecka!
Så idag när jag släppte allt med jobbet mentalt så vart jag lite sentimental såhär inför EM. Är jäkligt tacksam för att jag fått den här chansen att åka iväg på ett Europeiskt mästerskap!!! Alltså det kunde man väl knappt drömma om för ett par år sen när jag började tävla :D Hur jäkla roligt som helst. Vill passa på att rikta ett stort tack för förtroendet jag har fått från SKKF att få åka iväg och representera Sverige i Zagreb! Ska göra mitt yttersta för att inte göra er besvikna där nere!
Vill också passa på att tacka för allt stöd runtomkring mig! Vill verkligen rikta ett stort tack till mina sponsorer Body Science och Better Bodies som tror på mig och har stöttat mig i flera år för att hjälpa mig att ta mig dit jag kommit idag.
Min coach, Peter Pepz Jegefalk, som har hjälpt mig i min tävlingssatsning sen min första tävling... vilket känns som en halv evighet sen sist :D
Även mina träningsvänner som hjälper mig på nästan varje pass med att hetsa, stötta och pusha mig att nå nya höjder i träningen.
Min familj som alltid finns där för mig och ger mig sååå mycket positiv energi när jag behöver den som mest!
Ett tack till alla er som pushar och hejar på här i bloggen, på facebook, på forumen och såklart när jag träffar er där ute i verkliga livet.
Vad kan jag säga... jag är ödmjuk och så sjukt tacksam över all den hjälp och det stöd jag får. Kärlek till er alla!!! :)
Ansökan inne :)
Ofelia har redan börjat träna inför gladiatorerna. Man kanske kan hoppas på att det går en omgång när hon är lite äldre och kanske också kan få vara med :D
Hon avslutar med Hypers move, känner ni igen den? :D
Jag å andra sidan har ju åldern inne så jag passade på att skicka in en ansökan i år igen. Får se om det går bättre den här gången, vore ju sjukt roligt att få vara med :)
Blickar fram emot helgen..
Sitter här och suktar mot helgen. Har ju precis varit ledig ett par dagar och det är inte som att jobbet har varit övermäktigt direkt. Nej, det är helt enkelt för att vi ska ha en kickoff med Better Bodies. Det ska helt enkelt bli så jäkla roligt att träffa alla igen, gillar verkligen när teamet samlas och hittar på saker tillsammans. Några nya ansikten och många väl bekanta!
Ska bli grymt roligt helt enkelt!!
Sitter och surfar på teamets atletblogg... Man kan ju inte annat än att imponeras av grymma atleter!
T.ex. Rabi Fakhros grand slam på BOS:
http://se.betterbodies.se/blog/rabi-fakhro/2012-0
4-04/the-king-of-battle-of-scandinavia/
Hur som ska det bli kul, hoppas att man kanske kan lura med några på träning på söndagen också :D
Sen ska jag ju på UFC på lördag också! Jag och Robert ska dit och känna av tempen på atleterna. Det ska också bli en grym upplevelse! Kollar rätt mycket på UFC men det här är första gången jag ser det live.
Underbaraste förolämpningen :D
Fick ett sms av min bror igår. Han och Ofelia satt och kollade på mina youtube-klipp. De hade säkert kollat på när hon och min syster brottades med pappa från i helgen. Men sen tycker hon att det är roligt att titta på sånt där. Hon satt ju som naglad framför livestreamingen från SM i klassiska styrkelyftet när jag tävlade i januari :) Hon är ju för söt den där lilla :)
Hur som helst så kom klippet från när jag och Jannika Larsson körde superset med utfall och raka mark med hantlar då den där lilla plötsligen utbrister: "Det där är ju inte svårt!". :D hahaha..., Bästa kommentaren på länge. Hon är ju helt fantastisk den där lilla. Hoppas att hon behåller den inställningen genom åren, då jäklar ska vi allt ta och hitta på kul saker :D
Filmen som inte var svårt.... Jannika.... Nu får vi skärpa till oss :D
Idag vart det lite träning med gänget. En läääääkla massa bänkande vart det. Gick väl sådär för mig men Johan imponerade stort! Han går som tåget, kul att se. Vi avslutade med en reputmaning i bänken. Jag och Peter mot lag Johan/Gustaf och lag Peter/Jenny/Jannica. Det vart rätt hyggligt jämnt ändå förutom att johan krossade oss alla :D
Efter lagutmaningen i bänken så körde vi lite dips. Provade att köra dipsintervaller. Jag körde 15 speeddips och sen 15 sekunders vila. Målet var så många set och totala reps som möjligt. Slutade på 4 omgångar plus 12 reps... alltså en total på 72 reps. Nästan jobbigare än att bara köra alla på en gång... nästan i alla fall ;)
Men klart jobbigare än väntat i alla fall!!
Vi avslutade med en lagutmaning till. Jag mot lag Peter/peter och mot lag Jenny/Jannica. Tjejerna vann... vi andra kom på en delad andraplats :P
