Kristian Sewén

MM Sports Team Body Science Body Science

Helgens mys och nytt träningsupplägg!

2014-02-18 13:20 av Kristian

Har varit en väldigt lugn helg egentligen men samtidigt kändes det som om jag hann med en hel del faktiskt. Var iväg i lördags och gjorde några Kalipermätningar. Tycker att det där är så roligt på något sätt för man vil väl nästan aldrig göra de där mätningarna på ett sätt, men samtidigt så blir man ofta mer motiverad efter att man har gjort det. Precis just så kändes det nu i helgen. De var nog egentligen inte så sugna på att göra själva mätningen men tror att båda vart mer motiverade efteråt och man får ett tydligare mål att jaga på något sätt :) Det är jätteroligt att se och jag gillar att se den där glöden och passionen när det kommer till träning och tävling. Det motiverar mig också, så får passa på att tacka de båda två för att de sprider positiv energi mitt uppe i sin egen tävlingssatsning :)

.

Därefter vart det lite coachning för att kolla igenom lite status på chins och dips för en ny klient som jag ska börja jobba med här framöver. Ska bli mycket intressant. Hann även med att träna lite själv där men jäklar vilken dipp på energi jag fick mot slutet av passet. Fick avrunda det lite annorlunda än vad jag tänkt mig. Som tur var blev jag buden på Tacobuffé på kvällen så det var ju skönt att kunna ladda på ordentligt :D

.

I söndags hjälpte jag min storebror att flytta. Jäkligt smidig flytt och vi vart klara så tidigt så vi hann åka och hälsa på min lillebror och hans familj några timmar. Supermysigt att busa med tjejerna lite. Vi hann med en massa lek och bus som vanligt. Även lite träning ;)


Min storebror klarar tydligen inte av att hantera en kamera riktigt så det vart flera kortfilmer istället... men men... De är så jäkla härliga tjejerna <3
De är inne i nån träningsfas nu tycker att det är jätteroligt... man kan ju undra vart det kommer ifrån? ;)


Igår startade vi vårt nya upplägg också. Jag, Petter och Jenny har synkat våra pass mycket bättre nu och har dragit upp volymen ordenligt också. Igår startade vi med 5 set och 10 reps både böj, bänk och mark. Det var jättejobbigt. Inte speciellt tungt men är verkligen inte van att köra så höga reps i de övningarna så vart riktigt trött. Cardiopass typ :D

.

Det såg ut såhär på ett ungefär, filmade alla sista seten.

Och sådär kan det låta på STK en kväll med Patrik Andersson och Petter Jonsson som håller låda :D haha. Mycket underhållande!

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017