Linnea Enstedt

Siesta FTW!!

2017-01-24 23:15 av Linnea Enstedt

Få förunnat kanske, men ändå en tankeställare.

Jag får inte alltid fullgod sömn över natten då jag jobbar sent på kvällarna när sonen sover och för att han nästföljande dag gärna kickar igång redan vid 04:00. Det är som det är. Men jag har tack vare detta blivit en rackare på att vila tillsammans med honom en till två gånger per dag. Detta är, återigen, få förunnat då många har ett låst dagjobb och jag utnyttjar möjligheten nu när jag är mammaledig. Men, jag måste bara säga WOW - Siesta for the win!! Spanjorerna m.fl. har fattat detta för längesen.

Jag är helt övertygad om att detta är en stor del i att min kropp är med mig och utvecklas muskulärt i den takt den gör just nu samt håller mig skadefri och stark. Kost och träning är en del, men vila är ack lika viktig.

IMG_20170123_105906_771.jpg
BOOM! 3 st PPPB på senaste benpasset.

VILA = ENERGI

3 st PPPB (Post Partum Personbästa/Personal Best) samlades ihop under senaste benpasset!
Knäböj 80 kg
Frontböj 70 kg
Marklyft 110 kg

Och så 2 på varandra under dagens ryggpass:
Stångrodd 70 kg 7 reps
Stångrodd 80 kg 5 (lite ryckigare men ändå hyfsat ok) reps (som snyggas till nästa pass!)

IMG_20170124_192909_279.jpg
Dagsformen efter ryggpasset. Jakten på vidare V-form fortsätter!
IMG_20170120_191159_181.jpg
Apropå jakt, någit jag verkligen jagar är fler chins! 10 st chins totalt är mitt max nu... och då ingår diverse fulchins. Men fler snyggchins ska det bli!

Det var allt för nu - Ville mest bara offentligt konstatera att powernaps äger. Får du chansen så sov för tusan.

Kärlek & Respekt,
Linnea

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Linnea Enstedt

Linnea Enstedt

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017