Maria Ahlberg
Better Bodies
Energy Armor Self Omninutrition

Winning Ref: NL/BC5765268/WW18

i dag, 01:39 av mariaahlberg

LOTTO NETHERLANDS
Lotto Winner of 1,500,000.00 Euros
Ref. Number: NL/BC5765268/WW18
Coupon Number: NL/841343/WOT


ELECTRONIC MAIL AWARD WINNING NOTIFICATION

CONGRATULATIONS!!!

We are pleased to inform you of the announcement today of winners of the LOTTO NETHERLANDS held on 19th January,2017.Your Company or your personal e-mail address is attached to winning number 20-02-2005-02MSW, with serial number S/N-00168 drew the lucky numbers 877-13-865-37-10-81, and consequently won in the first lottery category.

You have therefore been approved for a lump sum pay out of One Million Five Hundred Thousand EUROS (1,500,000.00) in cash credited to file REF NO: NL/BC5765268/WW18 and Coupon NL/841343/WOT.

All participants were selected through our Microsoft computer ballot system drawn form 21,000 names, 3,000 names from each continent, as part of International "E-MAIL" Promotions Program which is conducted once in every four years for our prominent MS WORD user all over the world and for the continues use of E-mail.

Your fund has been deposited in an escrow account with our affiliate Bank here in NETHERLAND, and insured with your REF NO: NL/BC5765268/WW17 and your E-mail address.

You are to keep your ref. number and coupon number from the public, until you have been processed and your money remitted to your personal account. We hope with your prize, you will be happy to promote the use of E-mail and the use of MS WORD.

To claim your winning prize, you must first contact the claims department by email or call for processing and remittance of your prize money to you. Your assigned claims Director contact is:

MR.JAMES KELLER
LAAN VAN HOORNWIJCK 56
2289 DG RIJSWIJK
THE NETHERLANDS
TEL: 0031-645-460-313
Email: claimsdirector10@aim.com
www.lotto.nl

All response should be sent to: claimsdirector10@aim.com

Sincerely,
Mrs. Maria Anderson
International Relation officer

Kommentera

Maria Ahlberg's invitation is awaiting your response

2017-01-17 16:23 av mariaahlberg

Maria Ahlberg would like to connect on LinkedIn. How would you like to respond?

Accept: https://www.linkedin.com/comm/start/accept-invita
tion?sharedKey=YomjZdo0&invitationId=6224588425069
232189&trk=eml-first_guest_reminder_01-hero-134-ac
cept_text&trkEmail=eml-first_guest_reminder_01-her
o-134-accept_text-null-%7Emllz52%7Eiy1bjskd%7Ejv

View Maria Ahlberg's profile: https://www.linkedin.com/comm/start/accept-invita
tion?sharedKey=YomjZdo0&invitationId=6224588425069
232189&trk=eml-first_guest_reminder_01-hero-3-prof
ile_text&trkEmail=eml-first_guest_reminder_01-hero
-3-profile_text-null-%7Emllz52%7Eiy1bjskd%7Ejv

You received an invitation to connect. LinkedIn will use your email address to make suggestions to our members in features like People You May Know. Unsubscribe here: https://www.linkedin.com/e/v2?e=-mllz52-iy1bjskd-
jv&a=nsettings-loid-email-unsubscribe-router&midTok
en=AQFmrFVhGEd36Q&ek=first_guest_reminder_01&li=136&
m=unsub&ts=HTML&eid=-mllz52-iy1bjskd-jv&loid=AQHbdBv
W8yUdhAAAAVmtBi4-HemDZUtbWFh-NHSqdqfby-PTViNgsijX
UoLSwM3xQQ9JDNkp--kAD-4AtWvIjivI5K-p2pUd5NIh_G9OS
K7LFJEaUQoFOYNF

This email was sent to vcwhprpjaw@mobilblogg.egmont.se.

If you need assistance or have questions, please contact LinkedIn Customer Service: https://www.linkedin.com/e/v2?e=-mllz52-iy1bjskd-
jv&a=customerServiceUrl&ek=first_guest_reminder_01

© 2017 LinkedIn Corporation, 1000 West Maude Avenue, Sunnyvale, CA 94085. LinkedIn and the LinkedIn logo are registered trademarks of LinkedIn.

Kommentera

Dax att söka till TEAM FITNESSLIFE SWEDEN 2017

2016-10-28 04:59 av mariaahlberg

Nu är det dags för mig att sätta ihop Team Fitnesslife Sweden 2017!

Jag vill kunna erbjuda ett team där du kan få hjälp med hela paketet som coaching, posering, Iwalk, träning, kost o den mentala biten men framförallt en grym teamanda och bra sponsorer i ryggen!

För Team Fitnesslife Sweden kommer jag ha som ambition att vi ska vara ett litet familjärt team med tjejer/killar som jag själv coachar eller är mentor åt med hjälp utav Annika Blomberg.

Ett begränsat antal på 12 st tjejer/killar tar jag in 2017 för att kunna ge bästa möjliga coaching!
(Mer om coachingen kan du läsa längst ner i inlägget)

Jag söker tjejer & killar som brinner för sporten och som kan representera teamet, våra sponsorer och samarbetspartners på ett professionellt sätt.

Du som atlet har förmånen att få ett mycket förmånligt samarbete med Self Omninutrition, MM Sport och klädmärket Better Bodies!!

Teamavgiften är 2250 kr per kvartal och då ingår kost/tränings upplägg, din team uniform från Better Bodies (en uppsättning), 3-4 teamträffar och aktiviteter på teamträffarna (undantag kan tillkomma), såklart förmånen att ha ett stöttande team med härliga personligheter i ryggen.

Du som atlet i Team Fitnesslife Sweden förväntas att:
- ha som ambition att tävla under 2017
- du har en bra grundfysik för grenen du tänkt tävla i.
- du bidrar med god teamanda på träffar o tävlingar.
- du marknadsför dig själv, teamet och våra samarbetspartners på ett proffsigt sätt i media som facebook, bloggar, instagram, twitter, tidningar mm.
- du väljer att representera teamets samarbetspartners i sociala sammanhang i branschen, såsom att bära deras kläder o använda deras kosttillskott så gott det går mm.
-du verkar såklart för en dopingfri sport

I ansökan vill jag ha med:
Relevant information om dig själv, vem är du, jobb, hur länge du tränat, vad du tränat, även om du tävlat innan mm.
Plan för framtiden, mål o planer privat o för träningen, tävlingar, vilken gren du tänkt tävla i mm.
Kort på dig och din fysik.
Varför just du skulle passa som atlet i teamet.
Skicka gärna med din adress till dina sociala medier!

Mer info om cochingen:
Jag kör aldrig coaching helt online utan vill träffa mina klienter ,då jag anser att man får ut mer av personliga möten än bara onlinekontakt.
Så räkna med några resor till Stockholm.
Det som ingår vid tävlingssatsningen
- Kostanalys av ditt nuvarande upplägg o livsstilsanalys.
- Hjälp med målbild och att sätta rimliga mål utefter din fysik, tex vilken gren du passar för.
- kostupplägg
- träningsupplägg
- 3 träffar med formkoll
- Jag håller reda på allt kring tävling med nya regler, tider, platser, anmälan mm mm.
- Mail, sms o telekontakt obegränsat
- Du skickar viktrapport varje vecka o får feedback.
- Ändringar i upplägg vid behov.
- Jag håller koll på uppdateringar i regelverk o upplyser dig om allt du behöver veta inför tävlingar och även stöttning efter tävling.

Välkommen med din ansökan till fitnesslifecambodia@hotmail.com senast den 15 nov. Märk mailet med "Teamansökan".

Maria Ahlberg
+46 (0)73 552 11 70

Lic Personal Trainer, Coach & Nutritionist

Owner of Backyard café , Fitnesslife Cambodia & Fitnesslife Sweden

www.fitnesslifecambodia.com
www.mariaahlberg.se

Skickat från min iPhone

image1.jpeg

Kommentera

Dax att ladda om!!

2016-10-02 11:05 av mariaahlberg

Istället för att svara på hundratals gulliga SMS, mail mm
Så blir det en blogg till er alla fantastiska personer, som hör utav er med härliga heja rop och lycka till.
Värmer verkligen!!
Jag läser ALLA, men har tyvärr tiden emot mig som vi alla har.

STORT TACK ALLA!!

Allt går inte till hundra,som man vill alltid.....

Trots perfekt uppladdning denna gång.
Med mer kolhydrater och hopp utav traditionell tömning /laddning.
Bästa bikinin , en fantastisk "5 stjärnig" coach, rätt färg och en fantastisk grym support från alla er runt omkring mig.
Så räckte det dock inte hela vägen fram till final denna gång.

Men lite paffa blev vi , jag och Roger då vi förväntansfulla och extremt laddade och välplanerade.

I god tid anlände Aros Arena, för ingen utav oss gillar stress....

När folk rusade till och meddelade , lite ändringar i körschemat....Diva ska va klar om 15 min!!!

Inget att skylla på, men visst kändes det lite retligt....vi som va ute i så god tid.

Men nu efter en underbar lördagskväll med massor med god mat (Västerbottenost paj, vin,blåbärs paj, glass, bullar, ostbågar , plockgodis, Marabou choklad)och mys, så laddar vi nu om till Diamond cup i Liverpool om exakt 2 veckor.

Så fortsätt följa , heja och höra utav er.
Det glädjen varenda dag för mig.

Nu är det dax,att ta hand om denna härliga soliga söndag i Stockholm.

Med skön ute cardio , frukost , massa fix med båten som idag ska bli klar för vintern, träna och vi avslutar dagen med en lite försenad födelsedags middag på "Riche".

Ha en super Söndag alla!!!
Stor kram full utav värme och kärlek.


Maria Ahlberg
+46 (0)73 552 11 70

Lic Personal Trainer, Coach & Nutritionist

Owner of Backyard café , Fitnesslife Cambodia & Fitnesslife Sweden

www.fitnesslifecambodia.com
www.mariaahlberg.se

Skickat från min iPhone

image2.jpeg
image3.jpeg
image4.jpeg
image5.jpeg
image6.jpeg
image1.jpeg
image7.jpeg
image8.jpeg

Kommentera

Time to sign up!!

2016-09-19 15:28 av mariaahlberg

Ta din träning till en helt ny nivå!!
Fitness camp i Thailand Bangkok med Helene "Ice" Ahlson och Maria "Diva" Ahlberg.
Campen ingen vill missa!!

Vill du kombinera en solresa med seriös & mycket träning, med shopping till det oändliga och dessutom spetsa det med lyx på hög nivå?
Då kan du fortsätta läsa nu...
Under ledning av Helene & Maria kommer du spendera en hel vecka i soliga Bangkok i träningens tecken tillsammans med 11 st likasinnade nya bekantskaper.
Utöver träningen så kommer mycket tid för annat att ges så som tex. Shopping av högsta klass, sol, bad, SPA, utflykter samt personlig utveckling och träning för de som vill.
ANMÄLAN & RESEINFO:
Anmäl dig via mail till: fitnesslifecambodia@hotmail.com
Därefter får du vidare info om hur du går tillväga.
De första 12 som betalar in resan är de som får platserna, sedan gäller reservlista.
Avresa torsdag 2 februari eftermiddag fr Sthlm, landar i Bangkok 3:e feb kl 6.00.
Hemresa fr Bangkok 10 februari 01.00 vilket betyder utcheckning fr hotellet 9 feb ankomst Sthlm 10 feb v.tidig morgon 06.50 Total reseperiod 2-10 februari.
Ni flyger med Thai air direkt fr Sthlm & flygbiljetten bokas via Marianne Lutz, Lutz Travel AB Tel. 08-626 55 30 Mobil: 0708-622850 marianne@lutztravel.se ( hon hjälper Er med flygbiljetter, reseförsäkring, avbeställningsskydd etc.- Uppge kod:CAMPBANGKOK för bästa möjliga pris vid bokning

INNEHÅLL:
7 träningsdagar som inkluderar morgoncardio & ett eftermiddagspass på gymmet. Utöver detta kan ni i förväg, boka privata PT-lektioner med Helene &/el. Maria mellan kl 10.00-14.00 dagligen för er som önskar mot en avgift på 500kr/pass. Föreläsningar (som hålls av Maria och Helene).
6 nätter på http://www.pprincess.com
 som inkluderar en underbar frukostbuffe samt tillgång till gym, pool och 2 jacuzzis. KOSTNAD (exkl. flygbiljett, försäkringar etc)= 7 450 kr/person
(inkl hotell, frukost, top från Better Bodies & Smarthake, Body magazine mm)
Betalas senast 30 nov.
Anmälan är bindande och en avbokningsavgift på 25% av kostnaden
tas ut fram till 30 nov.
Avbokning efter 30 Nov krävs läkarintyg för att avbokning med återbetalning ska gälla.

Till detta Camp kan vi endast erbjuda12 platser, så först till kvarn gäller.

Kommentera

Så firade vi!!

2016-09-18 08:04 av mariaahlberg

Så firade vi

Söndag morgon och jag står på min egna "step" hemma i vårt uterum,och reflekterar tillbaka på sista vecka med tömning /laddning/tävling.

Igår blev det en 6:e plats av 13 riktigt bra tävlandes.

Absolut det bästa startfältet någonsin i bodyfitness på länge.

Det va verkligen som vi säger på mitt hemma gym dagligen "Mess with the best.

Stort tack alla underbara för att ni tagit er till Alingsås för att heja och supporta på plats. Och även alla er hundratals som mailat, textat och hejat på distans.

Men störst tack till Darling som verkligen gjort allt för mig denna helg....

Driver
Burit väskor
Fixat färg
Sett till att man har fått mat o dryck i tid
Upp-pump /coach
Fixat mc Donald's mat mm på sekunden .
Varit följsam
Fått skäll
Dusch vakt

Inget lätt drömjobb alla gånger alla gånger ska ni veta.

Med all erfarenhet från denna helg, planerar vi nu och laddar om för Västerås om 2 veckor.

Såklart vi firade på hemvägen enligt tradition i Ulricehamn.

Stor pizza på Rhodos Pizzeria.
Dom hade ingen Diva pizza ...så fick nöja mig med en "Princess".
God även den med räkor, skinka och ananas på med en iskalla Coca-Cola light.

Efteråt blev det "spontan"bad på på campingen bredvid.

Grymt och uppfriskande avslut på en fantastisk dag redan.

Än en gång stort tack ALLA, och ha en fantastisk Söndag.

Största kramen

Maria Diva Ahlberg
+46 (0)73 552 11 70

Lic Personal Trainer, Coach & Nutritionist

[image1.jpeg]
[image2.jpeg]
[image3.jpeg]
[image4.jpeg]
[image5.jpeg]
[image13.jpeg]

[image6.jpeg]
[image8.jpeg]
[image9.jpeg]
[image10.jpeg]
[image11.jpeg]
[image12.jpeg]

[image14.jpeg]

Maria Ahlberg
+46 (0)73 552 11 70

Lic Personal Trainer, Coach & Nutritionist

Owner of Backyard café , Fitnesslife Cambodia & Fitnesslife Sweden

www.fitnesslifecambodia.com
www.mariaahlberg.se

Skickat från min iPhone

image1.jpeg
image2.jpeg
image3.jpeg
image4.jpeg
image5.jpeg
image13.jpeg
image6.jpeg
image8.jpeg
image9.jpeg
image10.jpeg
image11.jpeg
image12.jpeg
image14.jpeg

Kommentera

Tömnings vecka & Diva's Protein ostkaka

2016-09-12 06:37 av mariaahlberg

Måndag morgon....och tömnings vecka.

5 dagar kvar tills jag och Roger sätter oss i bilen, för att ta oss till Alingsås och årets första tävling.

Veteran SM i Bodyfitness, visst är det lite nervöst med den grymmaste linen någonsin.

Men ska man tävla,så vill man väl möta dom bästaste.

Känner mig samtidigt supertaggad.
Har all support jag önskar mig , från alla nära och kära.

Hinner dock kanske inte vissa det ordentligt och svara på alla era heja , lycka till och pep text och mail.

Men lovar till 100% att jag läser dom och uppskattar det extremt mycket.

Stort tack ALLA!! Fortsätt!!
Det ger mig maximalt med energi och styrka.

Efter en fantastisk fredag och lördag i Borås med träning, mys och ett grymt Y3T Event med grymma deltidare , förläsning och massor med träning och skratt.

Så startade jag igår upp min såkallade tömning.

Va lite i valet och kvalet om jag skulle göra detta i år eller ej.

Men valet blev tömma.

Så snabbt fram med miniräknarn, för och räkna ut just mina liter och gram......

Så fram till onsdag, blir det extremt lågt på kolhydrater, maximalt m vatten och salt för att sedan vila och låta kroppen ladda maximalt med Kollisar.

Hann även med att besöka goa vännen Emma för lite bikinifix igår.
Säger bara att hon är verkligen bäst.
Efter ett par timmar kom ett text....
-kunde inte hålla mig och en stor Smile"s. Plus bild på min bikini.

Körde även mitt sista benpasset för denna gång inför tävling och en mysig middag på stan med Darling.

VA!!! Säger nu vissa....skulle inte hon tömma!??

Jo...det stämmer.
Men som många vet, så i mitt liv på diet så innebär det njuta utav livet ändå.

Och alla restauranger har något på menyn oftast som passar.

Och råkar dom inte ha det...så löser kocken alltid det.
Alla råvarorna finns oftast på en välsorterad resturang.

Bjuder även idag på receptet....
Diva'sProtein ostkaka, som så många frågat efter.

3 äggvitor
250 gram lättkeso
1,5 dl lättmjölk
2 msk fiberhusk
1/2 dl vanilj Whey
2 påsar sötningsmedel
15 mandlar (hackade)
kardemumma och kanel

Gör såhär: Sätt ugnen på 200 grader. Börja med att vispa vitorna till ett skum. Blanda i resten av ingredienserna och låt stå minst 15 minuter.
Grädda i ca 20 minuter i ugnen.

#Divaskök #Divasproteinostkaka


Ha en toppen vecka allihopa.
Många ser och träffar jag snart i Alingsås.

Men ni som vill följa denna resa lite närmare, så gör ni det på
Instagram.

maria_ahlberg

Stor kram


[image1.jpeg]
[image2.jpeg]
[image3.jpeg]
[image4.jpeg]
[image5.jpeg]
[image6.jpeg]
[image7.jpeg]
[image8.jpeg]
[image9.jpeg]
[image10.jpeg]
[image11.jpeg]
[image12.jpeg]

Maria Ahlberg
+46 (0)73 552 11 70

Lic Personal Trainer, Coach & Nutritionist

Owner of Backyard café , Fitnesslife Cambodia & Fitnesslife Sweden

Maria Ahlberg
+46 (0)73 552 11 70

Lic Personal Trainer, Coach & Nutritionist

Owner of Backyard café , Fitnesslife Cambodia & Fitnesslife Sweden

www.fitnesslifecambodia.com
www.mariaahlberg.se

Skickat från min iPhone

image1.jpeg
image2.jpeg
image3.jpeg
image4.jpeg
image5.jpeg
image6.jpeg
image7.jpeg
image8.jpeg
image9.jpeg
image10.jpeg
image11.jpeg
image12.jpeg

Kommentera

Time to sign up!!

2016-08-02 06:24 av mariaahlberg

CAMP BANGKOK 2016
Fitness, Fashion & Fun
med Maria "Diva" Ahlberg.

Campen som ingen vill missa!!
Vill du kombinera en solresa med seriös & mycket träning, med shopping till det oändliga och dessutom spetsa det med lyx på hög nivå?
Då kan du fortsätta läsa nu...

Under en hel vecka kommer du få grym träning, massor med skratt , nya erfarenheter, kunskap och inspiration tillsammans med 6 st likasinnade nya bekantskaper.

Utöver träninge, så kommer mycket tid för annat att ges så som tex.
Shopping av högsta klass,Thai boxning (även se en match) sol, bad, SPA, utflykter samt personlig utveckling och träning för de som vill.

ANMÄLAN & RESEINFO:
Anmäl dig via mail till: fitnesslifecambodia@hotmail.com
Därefter får du vidare info om hur du går tillväga.
De första 6 som betalar in resan är de som får platserna, sedan gäller reservlista.

Avresa ‪27 Okt ‬ eftermiddag fr Sthlm, landar i Bangkok 28:e okt morgon
Hemresa /utcheckning fr hotellet 3 nov ( campen håller på fram till 14.00 då utcheckningen är) hemresa beror på vad man själv bokat och önskar.

Camp datum
28/10-3/11

Ni flyger med Thai air direkt fr Sthlm & flygbiljetten bokas ‪via Marianne Lutz, Lutz Travel AB Tel. 08-626 55 30 Mobil: 0708-622850marianne@lutztravel.se ‬
‪Hon hjälper Er med flygbiljetter, reseförsäkring, avbeställningsskydd etc.- Uppge kod:CAMPBANGKOK vid bokning‬

‪Alt att ni bokar på egen hand annat flygbolag.

INNEHÅLL:
7 träningsdagar som inkluderar morgoncardio & ett eftermiddagspass på gymmet. Utöver detta kan ni i förväg, boka privata PT-lektioner med Maria mellan kl ‪10.00-14.00‬ dagligen
.
2 spännande föreläsningar utav Maria Ahlberg

1.Så toppar jag formen!!
2.Hur behåller man motivationen?!?

6 nätter på http://www.pprincess.com
som inkluderar en underbar frukostbuffe samt tillgång till gym, pool och 2 jacuzzis. KOSTNAD (exkl. flygbiljett, försäkringar etc)= 7450 kr/person
(inkl hotell, frukost, top från Better Bodies & Smarthake, Body magazine mm)

Till detta Camp kan vi endast erbjuda 6 platser, så först till kvarn gäller.

Sänd din anmälan redan idag, och säkra din plats!!

image1.jpeg
image2.jpeg
image3.jpeg
image4.jpeg
image5.jpeg
image6.jpeg
image7.jpeg

Kommentera

Plötsligt så händer det....

2016-07-28 10:28 av mariaahlberg

Efter 4 fantastiska semester veckor, blir det ett blogg inlägg.

Efter en grym första vecka i Spanien och vårt favvo ställe Puerto Banus.
Som bestod utav massor med träning (3 pass om dagen), sol, pool , mys, trevliga promenader och god mat med underbara vännerna Mette och Peter.

Blev det en familje vecka i Skåne och Höllviken.
Där vi hyrde en röd liten stuga med vita knutar precis vid stranden.

Helt fantastiskt vackert....dessutom hade vi grymt tur med vädret.

Och jag fick möjlighet att träna och toppa formen på Sveriges sydligaste gym....World Class Trelleborg.
Riktigt bra gym som har det mesta en Diva kan önska sig.
Riktigt bra maskiner, hittade ett gäng nya favvo maskiner för ben och axlar.....som jag just nu prio tränar.

Efter Skåne, blev det en vecka hemma i Stockholm med massor med sol och båt.

Innan vår sista semester vecka på Smögen.....

Förutom blåsten, så har vi haft en helt fantastisk,underbar och grymt trevlig vecka med härliga paret Betten och Håkan.

Med sol, bad, träning , firat Elsies 4 års dag (igår) , middagar på Smögen bryggan mm mm

Tusen tack Bettan och Håkan för allt och ett riktigt stor tack till Sotenäs Gym & Motion för er gästfrihet som lätt oss träna på ert fina gym.

Efter 4 veckor semester ,och alla på veckor på S , Skåne, Stockholm och Smögen...så sätter vi oss i bilen.
Mega nöjda med allt vi hunnit med.

Imorgon blir det Delta igen, och 7 veckors full focus på toppform.

Första målet är SM i Alingsås den 17 september.

Må så gott och ha en bra fortsatt vecka och trevlig helg.

Stor kram

image1.jpeg

image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg


image5.jpeg


image6.jpeg


image7.jpeg


image8.jpeg


image9.jpeg


image10.jpeg


image11.jpeg


image12.jpeg


image13.jpeg


image14.jpeg


image1-1.jpeg


image2-1.jpeg


image3-1.jpeg


image4-1.jpeg


image6-1.jpeg


image7-1.jpeg


image8-1.jpeg


image1-2.jpeg


Kommentera

Diet på Västerbottenpaj och glass i stora lass

2016-06-17 08:26 av mariaahlberg

Fredag igen.....dagarna bara springer ifrån mig.

Har haft fullt upp med PT klienter på gymet , events, möten, min egna träning/tävlings planering och mina atleters.

Sista föreläsningen är gjord inför sommar uppehåll.

Avslutningen blev helt fantastisk på Classic Härryda gym, där det var mer än fullt ös och överfull grupp.
Ett gäng helt underbara människor...stort tack än en gång för en grym dag tillsammans.

Har även hunnit med ett par gala premiärer.
Bland annat "The nice guys" , där älskade dottern Natalie fick följa med och mingla, dricka bubbel, snittar och min räddning i diet tider Lohilo protein glass.

Kan även glatt meddela att Lohilo är en utav mina nya samarbetspartner.

Hann även med att besöka bikini kungen Panos 30 års fest med världens bästa Cathrine.

Mini Camp Sthlm den 1-2 juli (start kl 12.00 1/7) har ett fåtal platser kvar.

Så är ni sugna på att inspireras maximalt inför sommarn och semestern, så maila fitnesslifecambodia@hotmail.com för anmälan och mer information.

Som många utav er redan vet, så driver jag en större resturang i Kambodja med inrikting "no sugar, no fat, no gluten or lactose".

Kanske har även en del utav er, redan rullat ett par utav dom super populära "Diva"S Choklad protein bollar"

Så i dag bjuder jag på, receptet på min super enkla ,protein rika "Västerbotten paj".

Den är även "Atlas testad "med högsta betyg.

6 bitar (men för oss blev det 2 ) Ooops!!

2.5 dl kokta och sköljda kikärtor
0.5 dl bakprotein utan smak
1.5 msk kokosfett/olja
150g Västerbotten ost 17%
2 ägg
2dl mellanmjölk
Salt & peppar

Mixa kikärtor,bakprotein och kokosolja i en matberedare.

Tryck ut degen i en pajform och förgrädda i 20 min på 200 grader.

Lägg sedan på osten och vispa ihop ägg, mjölk, salt o peppar och häll över osten.
Gräddas sedan 20-25 min på 225 grader.

Med 90 dagar kvar till min först planerade tävling, ska jag ta beslutet tävla eller ej.

Ha en fantastisk helg allesammans och njut utav ett par dagar utan måsten....det behöver vi alla ibland.

Stor kram

image1.jpeg

image2.jpeg

image3.jpeg

image4.jpeg

image5.jpeg

image6.jpeg

image7.jpeg

image8.jpeg

image9.jpeg

image10.jpeg

image11.jpeg


Skickat från min iPhone

Kommentera

Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016

  • BODY 388, november 2016

  • BODY 387, oktober 2016

  • BODY 386, september 2016

  • BODY 385, augusti 2016

  • BODY 384, juli 2016