Maria Ahlberg
Better Bodies
Energy Armor Self Omninutrition

Time to sign up!!

2016-08-02 06:24 av mariaahlberg

CAMP BANGKOK 2016
Fitness, Fashion & Fun
med Maria "Diva" Ahlberg.

Campen som ingen vill missa!!
Vill du kombinera en solresa med seriös & mycket träning, med shopping till det oändliga och dessutom spetsa det med lyx på hög nivå?
Då kan du fortsätta läsa nu...

Under en hel vecka kommer du få grym träning, massor med skratt , nya erfarenheter, kunskap och inspiration tillsammans med 6 st likasinnade nya bekantskaper.

Utöver träninge, så kommer mycket tid för annat att ges så som tex.
Shopping av högsta klass,Thai boxning (även se en match) sol, bad, SPA, utflykter samt personlig utveckling och träning för de som vill.

ANMÄLAN & RESEINFO:
Anmäl dig via mail till: fitnesslifecambodia@hotmail.com
Därefter får du vidare info om hur du går tillväga.
De första 6 som betalar in resan är de som får platserna, sedan gäller reservlista.

Avresa ‪27 Okt ‬ eftermiddag fr Sthlm, landar i Bangkok 28:e okt morgon
Hemresa /utcheckning fr hotellet 3 nov ( campen håller på fram till 14.00 då utcheckningen är) hemresa beror på vad man själv bokat och önskar.

Camp datum
28/10-3/11

Ni flyger med Thai air direkt fr Sthlm & flygbiljetten bokas ‪via Marianne Lutz, Lutz Travel AB Tel. 08-626 55 30 Mobil: 0708-622850marianne@lutztravel.se ‬
‪Hon hjälper Er med flygbiljetter, reseförsäkring, avbeställningsskydd etc.- Uppge kod:CAMPBANGKOK vid bokning‬

‪Alt att ni bokar på egen hand annat flygbolag.

INNEHÅLL:
7 träningsdagar som inkluderar morgoncardio & ett eftermiddagspass på gymmet. Utöver detta kan ni i förväg, boka privata PT-lektioner med Maria mellan kl ‪10.00-14.00‬ dagligen
.
2 spännande föreläsningar utav Maria Ahlberg

1.Så toppar jag formen!!
2.Hur behåller man motivationen?!?

6 nätter på http://www.pprincess.com
som inkluderar en underbar frukostbuffe samt tillgång till gym, pool och 2 jacuzzis. KOSTNAD (exkl. flygbiljett, försäkringar etc)= 7450 kr/person
(inkl hotell, frukost, top från Better Bodies & Smarthake, Body magazine mm)

Till detta Camp kan vi endast erbjuda 6 platser, så först till kvarn gäller.

Sänd din anmälan redan idag, och säkra din plats!!

image1.jpeg
image2.jpeg
image3.jpeg
image4.jpeg
image5.jpeg
image6.jpeg
image7.jpeg

Kommentera

Plötsligt så händer det....

2016-07-28 10:28 av mariaahlberg

Efter 4 fantastiska semester veckor, blir det ett blogg inlägg.

Efter en grym första vecka i Spanien och vårt favvo ställe Puerto Banus.
Som bestod utav massor med träning (3 pass om dagen), sol, pool , mys, trevliga promenader och god mat med underbara vännerna Mette och Peter.

Blev det en familje vecka i Skåne och Höllviken.
Där vi hyrde en röd liten stuga med vita knutar precis vid stranden.

Helt fantastiskt vackert....dessutom hade vi grymt tur med vädret.

Och jag fick möjlighet att träna och toppa formen på Sveriges sydligaste gym....World Class Trelleborg.
Riktigt bra gym som har det mesta en Diva kan önska sig.
Riktigt bra maskiner, hittade ett gäng nya favvo maskiner för ben och axlar.....som jag just nu prio tränar.

Efter Skåne, blev det en vecka hemma i Stockholm med massor med sol och båt.

Innan vår sista semester vecka på Smögen.....

Förutom blåsten, så har vi haft en helt fantastisk,underbar och grymt trevlig vecka med härliga paret Betten och Håkan.

Med sol, bad, träning , firat Elsies 4 års dag (igår) , middagar på Smögen bryggan mm mm

Tusen tack Bettan och Håkan för allt och ett riktigt stor tack till Sotenäs Gym & Motion för er gästfrihet som lätt oss träna på ert fina gym.

Efter 4 veckor semester ,och alla på veckor på S , Skåne, Stockholm och Smögen...så sätter vi oss i bilen.
Mega nöjda med allt vi hunnit med.

Imorgon blir det Delta igen, och 7 veckors full focus på toppform.

Första målet är SM i Alingsås den 17 september.

Må så gott och ha en bra fortsatt vecka och trevlig helg.

Stor kram

image1.jpeg

image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg


image5.jpeg


image6.jpeg


image7.jpeg


image8.jpeg


image9.jpeg


image10.jpeg


image11.jpeg


image12.jpeg


image13.jpeg


image14.jpeg


image1-1.jpeg


image2-1.jpeg


image3-1.jpeg


image4-1.jpeg


image6-1.jpeg


image7-1.jpeg


image8-1.jpeg


image1-2.jpeg


Kommentera

Diet på Västerbottenpaj och glass i stora lass

2016-06-17 08:26 av mariaahlberg

Fredag igen.....dagarna bara springer ifrån mig.

Har haft fullt upp med PT klienter på gymet , events, möten, min egna träning/tävlings planering och mina atleters.

Sista föreläsningen är gjord inför sommar uppehåll.

Avslutningen blev helt fantastisk på Classic Härryda gym, där det var mer än fullt ös och överfull grupp.
Ett gäng helt underbara människor...stort tack än en gång för en grym dag tillsammans.

Har även hunnit med ett par gala premiärer.
Bland annat "The nice guys" , där älskade dottern Natalie fick följa med och mingla, dricka bubbel, snittar och min räddning i diet tider Lohilo protein glass.

Kan även glatt meddela att Lohilo är en utav mina nya samarbetspartner.

Hann även med att besöka bikini kungen Panos 30 års fest med världens bästa Cathrine.

Mini Camp Sthlm den 1-2 juli (start kl 12.00 1/7) har ett fåtal platser kvar.

Så är ni sugna på att inspireras maximalt inför sommarn och semestern, så maila fitnesslifecambodia@hotmail.com för anmälan och mer information.

Som många utav er redan vet, så driver jag en större resturang i Kambodja med inrikting "no sugar, no fat, no gluten or lactose".

Kanske har även en del utav er, redan rullat ett par utav dom super populära "Diva"S Choklad protein bollar"

Så i dag bjuder jag på, receptet på min super enkla ,protein rika "Västerbotten paj".

Den är även "Atlas testad "med högsta betyg.

6 bitar (men för oss blev det 2 ) Ooops!!

2.5 dl kokta och sköljda kikärtor
0.5 dl bakprotein utan smak
1.5 msk kokosfett/olja
150g Västerbotten ost 17%
2 ägg
2dl mellanmjölk
Salt & peppar

Mixa kikärtor,bakprotein och kokosolja i en matberedare.

Tryck ut degen i en pajform och förgrädda i 20 min på 200 grader.

Lägg sedan på osten och vispa ihop ägg, mjölk, salt o peppar och häll över osten.
Gräddas sedan 20-25 min på 225 grader.

Med 90 dagar kvar till min först planerade tävling, ska jag ta beslutet tävla eller ej.

Ha en fantastisk helg allesammans och njut utav ett par dagar utan måsten....det behöver vi alla ibland.

Stor kram

image1.jpeg

image2.jpeg

image3.jpeg

image4.jpeg

image5.jpeg

image6.jpeg

image7.jpeg

image8.jpeg

image9.jpeg

image10.jpeg

image11.jpeg


Skickat från min iPhone

Kommentera

Gala premiär

2016-05-23 09:48 av mariaahlberg

Thank you for making me feel like the most special girl in the world...and not only on today but always! Roger Zapfe I love you❤️

Måndag igen, inte alltid så kul och pepp.
Men själv älskar jag måndagar....kroppen är full utav energi efter ett par dagars ledigt från vardagen. Lite extra tid med nära och kära får mig verkligen lycklig och känna lust för en ny vecka med nya utmaningar.

Ingen dag är den andra lik i mitt liv....egentligen finns det ingen vardag för mig.
Eftersom jag lever, på min hobby och älskar det jag gör.

Förra veckan gick extremt snabbt....i onsdags fyllde darling år.

Han överraskades totalt med en tavla från M Ross i torsdags då vi va där på vernissagen ART ROCK.

Fantastisk konst som vi båda verkligen gillar.

Tack underbara Mette och Peter för en fantastisk kväll och att ni hjälpte till med att överraska.

I fredags kväll var det galapremiär för filmen "Money Monter" på Biografen Park med bästa Åsa.

Dramafilm med Julia Roberts och George Clooney i huvudrollerna.
Riktigt bra film som måste ses!

Efter filmen bjuds det på en italiensk festbuffé med tillhörande drycker på nattklubben Collage.
Stort Tack till arrangören Johan Carlén och Marie-Therese Karlberg.

I lördags anordnade vi en större grill fest hemma med goda vänner.

Super trevligt och helt underbart att ha er all hemma hos oss.
Tack alla för att ni kom och förgyllde kvällen.

Så tacksam och glad att ha så många härliga människor runt om kring mig jämnt.

Känner mig verkligen lyckligt lottad.

Idag blir det klienter på Delta, stora delar utav dagen, sedan lite kontors göra innan ett tungt rygg och biceps pass med Amelie.

Laddad till max.

Ha en toppendag alla.

Kram

image1.jpeg


image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg


image5.jpeg


image6.jpeg


image7.jpeg


image8.jpeg

Skickat från min iPhone

Kommentera

Åhus maximerar styrka

2016-05-08 21:13 av mariaahlberg

Sitter nu på tåget mot Stockholm, efter en riktigt grym helg i Åhus.

I fredags hoppade vi, jag, Darling och minsta hjärtat på tåget som skulle ta oss till Kristianstad.

Där blev vi upphämtade av fantastiska Jonas, som ansvarat för "Yngsjös Starkaste man",och gulliga sonen Felix.

Kort tur till Bilcentrum i Kristianstad , som snällt sponsrade loss med en riktigt ball VW Amarok över helgen.

Grym bil med grym komfort.

Väl framme i Åhus, blev det incheckning på Åhus Seaside.

Kort genomgång av lördagens event, mysfika, träning på Retro gym och middag nere vid hamnen på resturang Pråmen.


Lördags morgon var det upp tidigt som gällde.....05.00 ringde klockan.

Cardio längs Åhus strand...en magisk upplevelse som knappt går att beskriva.

Såklart jag fotade i all iver och sumpade nyckeln till hotell rummet hahaha.

Receptionen öppnade såklart lite senare denna morgon, 07.00...så det blev en extra lång runda denna morgon.

Efter frukost blev det biltur till Yngsjö IP ,där Yngsjös Starke Man skulle hållas och Roger skulle vara confirencier.

Lika grym som vanligt, gjorde han det på bästa sätt.

Allt ska ju hinnas med, då man är på plats....
Så denna kväll blev det 2 middagar.

Först en riktigt smaskens BBQ med event gänget.
Stort tack till Jonas m familj och Fredrik och resterade Staff ni är underbara.

Sedan blev det middag på Rökeriet med Caroline och Peter.

Som hjälp till, mycket med planeringen inför min föreläsning jag haft idag angående Y3T och DTP.

Stort tack till Wellnez gym för er gästvänlighet.
Jätteskoj att se så många trevliga och kunskapshungrande deltagare på plats!

Ett extra stort tack till Caroline som vart min tjej, som råddat allt på plats.

ETT STORT TACK TILL ER ALLA IGEN!!

För en underbar helg som vi kommer att minnas med massor utav glädje,
svett, styrka och power.

Stor kram

image1.jpeg


image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg

image6.jpeg


image7.jpeg


image8.jpeg


image10.jpeg


image12.jpeg


image13.jpeg


image14.jpeg


image15.jpeg


image16.jpeg


image18.jpeg


image19.jpeg

Skickat från min iPhone

1 kommentar

Nu ska det brännas 100 kg fett!!

2016-05-02 09:40 av mariaahlberg

Måndag morgon!! Härligt!!

En ny fantastisk vecka framför oss, med massor utav nya möjligheter….

Jag personligen, har en super intressant vecka framför mig.

Med ett stort gäng klieneter/athlete som startar upp sin diet idag och en föreläsning i Åhus på Söndag.

Totalt ska vi bränna ca 100kg fett!!!

Jag själv känner mig mer motiverad än någonsin, och ska själv tappa ca 8 kg utav dessa 100.

Roger och jag har haft en fantastisk weekend, i Köpenhamn med underbara vänner.

Där vi har njutit utav god mat i Nyhavn, festat och firat Arvid som fyllde 60 år.

Vi hann självklart med ett träningspass, lite shopping och fika mys på Ströget innan vår hemresa med bil genom hela södra Sverige igår.

Nu har jag 4 intensiva dagar I Stockholm innan avfärd med tåg på fredag till Åhus, där vi ska tillbringa helgen.

Har ett par platser kvar till min föreläsning där på Söndagen mellan 9-13.00 på Wellnez Åhus.

4 intensiva timmar som du inte kan missa, om du vill lära dig mer om hur man kommer i bästa form på kortast tid.

Bygger maximalt med musker och bränner fett på bästa sätt.

Lära dig mer om succe tränings programmen Y3T och DTP.

Mycket prat och praktik i gymet på båda programmen.

En dag full utav motivation och inspiration.

Vill du vara med, maila omgående fitnesslifecambodia@hotmail.com för mer information och anmälan.

Vill även idag dela med mig utav dom 5 vanligaste misstagen man gör då man ska toppa formen och gå ner I vikt.

Hur du äter är lika viktigt för dina resultat som själva träningen

1. Du väntar för länge med att äta

Få i dig något (ja, alltid är det inte så noga) inom 15 – 30 minuter efter du har svettats klart. Det håller ditt blodsocker på en jämn nivå så att du inte förvandlas till ett monster och dödar den där extrema tröttheten som kan uppstå efter ett hårt pass. Dessutom gör det dig mindre hungrig senare under dagen!

2.Du sätter i dig sjukt mycket kalorier efter träningen

Forskning visar att de flesta överskattar hur mycket kalorier de bränner när de tränar. Även om det känns som du just gjort av med tusentals kalorier så har du antagligen bara bränt några hundra. Ledsen att säga det, men hoppa den oststinna lasagnen trots att du rört på dig!

3. Du häller i dig sportdryck

Du är antagligen inte en elitidrottare som behöver extra energitillskott i form av… mestadels socker. Drick vatten istället. Skit i någon bestämd mängd. Häll i dig klassisk H2O tills du känner dig okej – det funkar fint för det mesta.

4. Du spårar ur med proteinet

Protein är fantastiskt för återhämtning och muskeluppbyggnad, men kroppen klarar bara av att ta hand om en resonlig mängd. Blanda upp det med så kallade ”komplexa” kolhydrater istället. Fullkorn, frukt och grönsaker ger dig stadig energi och hjälper proteinet bygga upp din kropp.

5. Du sockerbombar efter hårdkörningen

Samma regler gäller efter träning som i annars. Socker skjuter upp din energi i molnen men får den som bekant att störta lika snabbt igen. Så hoppa över plockgodiset trots att du tränat och satsa på nyttigare snacks. Vi vet att du varit duktig – men att fläska på med massa socker är en risig belöning.

Ha en super vecka alla.

Kör hårt på gymet, och ät smart.

En diet behöver ej vara tråkig.


Stor kram

12687931_10153512039625892_1349442889330759282_n.jpg

13125025_10153671685373721_8923172434829221536_n.jpg


Stor kram

1 kommentar

Is it Love

2016-04-25 08:05 av mariaahlberg

Ja det är det.....
Måndag morgon och vaknar med ett leende på läpparna.

Lite trött....men otroligt motiverad och tacksam att jag får möjlighet att göra det jag älskar.

Har haft en helt fantastisk helg med team träff i lördags med 7 utav mina 10 talanger som ska debutera till sommar/ höst på scenen.

Vilket gäng!!
Ett gäng unika personer som var och än har en härlig personlighet som jag älskar.

Efter informations möte och grym träning på Delta gym tillsammans åt vi lunch och strukturerade upp tävlings planen.

Super taggade är alla nu på varsitt håll i landet igen...men vi håller kontakt 24/7.

Ni kommer rocka Team Fitnesslife Sweden.

Lördag eftermiddag /kväll blev det glass festival på Älvsjö mässan och soffmys med minsta hjärtat.

Igår söndag va det tidig avgång för att hålla Y3T / DTP föreläsning i Västerås.

Härligt att vara på Bjurhovda gym, med känslan "back to basic".
Precis lite om vad Y3T handlar om....fast i en nytappning.

Stor tack till alla grymma som deltog och ett extra tack till Veronica som hjälpte till med allt på plats.

Super trött blev det sedan ett hemma spa och bio med darling.

Kan verkligen rekommendera filmen som vi såg... London fallen.

Nog den första filmen på länge jag inte somnat till hahaha
100% action hela tiden!!

Egen diet starta idag med 100% till bästa shapen ever....underbart!!
Älskar rutiner!!

Skåpen är fullproppade utav alla kosttillskott jag behöver den första tiden.
Planen är lagt och jag känner mig mer motiverad än någonsin.

Stor tack Better Bodies och Self Omninutrition som gör allt detta möjligt för mig.

Min nästa föreläsning är det 8 maj i underbara Åhus.

Vill du träffa mig och lära dig mer om dom unika träning programmen Y3T/DTP och få en dag full utav grym, tuff träning, föreläsning och massor med inspiration.
Är denna dag ett måste.

• Sördagen den 8/5 9.00-13.00
• på Wellnez gym Åhus
• kostnad: 750 kr/pp
• endast ett begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

ANMÄLAN sker till:
fitnesslifecambodia@hotmail.com

Ha en fantastiska måndag och våga utmana dig själv på gymet idag.

Stor kram
Diva

image1.jpeg


image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg


image5.jpeg

image7.jpeg


Skickat från min iPhone

Kommentera

Nästa Västerås!!

2016-04-10 07:58 av mariaahlberg

Söndag morgon....vaknar samma tid som vanligt UTAN alarm.

Kroppen är verkligen som "Skalmans" mat och sov klocka. Hihihi

Blå himmel utanför sovrums fönster....härligt tänker jag först.

Idag ska morgon promenaden tas ute och jag ler med världens största smile.
Älskar att träna ute, men hatar kyla.

På väg ut mot köket och den vanliga rutinen.......
Kaffe, BCAA m glutamin så passerade jag fönstret där ute termometern stod på -3 brrr.

Behövde inte tänka så länge....det får bli på min hemma STEP idag också.

Pågrund utav min utlandsvistelse i dryga 7 år, där vädret har vart som kallast +22-23 grader. (Vinter månad december)
Så är fortfarande min kropp i "Asien mode".

Så just nu står jag här på min STEP och svettas. Blickar tillbaka på en extremt fullbokad vecka och bloggar samtidigt.

Landade som ni redan vet förra fredagen på Arlanda, efter ett par veckor jobb i Asien.

Åkte direkt ner till Nyköping på lördagen, för att hålla ytterligare ett fullbokat Y3T/DTP event.

En grymt rolig dag på fina Elixir Fitness gym.
Stort tack till Max med personal som lät oss vara där, plus ett stort tack till alla er som kom.
Vilken underbar dag!!

Nästa Y3T/DTP event stopp blir i Västrås den 24/4.
10 unika platser som vanligt, och först till kvarn gäller.
Har ett fåtal platser kvar!!

För mer information eller anmälan.
Maila fitnesslifecambodia@hotmail.com

Denna vecka har som
vanligt , även innehållit mycket PT klienter på Delta och mycket online jobb.

Hann även med en mys lunch på "Local" med mellan dottern Natalie. Bästa stället i Sthlm,om man vill äta god, hälsam och väl smakad mat.

Men älskar man sitt jobb, så kan man jobba dumt nog 24/7.

Men även "lilla"jag behöver lite vila.
Kände utav tröttheten lite igår.

Så idag Söndag blir det en dag utan måsten, vila från gym,minimalt vid mobilen.

Häng med familjen, fix hemma och avslutar kvällen med en efterlängtad "Date dinner"

Kan inte tänka mig ett bättre sätt att ladda batterierna på,inför en ny
magisk vecka med nya utmaningar och möjligheter.

Ha en fortsatt trevlig helg.
Stor kram

image1.jpeg


image2.jpeg

image3.jpeg

image4.jpeg

image5.jpeg

image6.jpeg


image7.jpeg

image8.jpeg

image9.jpeg

image10.jpeg

image11.jpeg

image12.jpeg

image13.jpeg

image14.jpeg


image15.jpeg

image16.jpeg


Skickat från min iPhone

Kommentera

Vilken vecka!!!

2016-03-31 18:45 av mariaahlberg

En fantastisk Camp vecka är nu avslutad i Bangkok.

Grym Focus denna vecka på både kost och träning, fick själv nästan lite dåligt samvete som åt en glass i lördags.....bara för att det var just lördag.

Då kanske ni förstår ribban på denna Camp....

Ser redan fram emot höstens Camp här i Bangkok.

Mer information om datum, pris mm får ni om ni mailar fitnesslifecambodia@hotmail.com

Jag och Lina har haft 2 fantastisk veckor tillsammans,
i både Kambodja och Thailand.

Vi sitter just nu rätt trötta i VIP loungen på Bangkoks flygplats, och försöker hålla oss vakna för att borda strax efter midnatt (Thai tid)och landa på Arlanda imorgon tidig fredag.


Har verkligen haft det bra på alla sätt, tack alla underbara människor som gjort dessa veckor helt grymma.

Men det ska bli fantastisk härligt att få komma hem igen.

Stor kram

image1.jpeg


image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg

image5.jpeg


image6.jpeg


image7.jpeg


image8.jpeg


image9.jpeg


image10.jpeg


image11.jpeg


image12.jpeg


image14.jpeg


image15.jpeg


image16.jpeg

Skickat från min iPhone

Kommentera

3 Snabba, fantastisk,hektiska dagar

2016-03-30 07:03 av mariaahlberg

Förra söndagen steg jag på Thai Air planet igen mot Phnom Penh, Kambodja, sol, värme och ett par veckors jobb där.

Såklart jag saknar värmen, solen det härliga Diva livet med spa behandlingar och massage var och varannan dag,

Men jag har anpassat mig fint i Sverige ändå, tycker jag.
Mycket kan väl bero på mannen Z som låter mig leva ala Diva style och överraskar ofta med det "lilla" extra.

Hade till min stora glädje med mig min underbara "side kick" Lina på resan eftersom hon hade påsklov och möjlighet att följa med denna gång. Härligt!!

3 snabba, hektiska, fantastiska dagar blev det i Phnom Penh.

Så snabba att jag droppa mobilen i poolen det första jag gjorde vid ankomst....grrrr.

Min 3:e IPhone på extremt kort tid. Trots att jag har den 90% utav tiden i ett band runt halsen.....

Stor tack till dig Linda, för gästfriheten och super trevligt sällskap dessa dagar. (Linda är min enda Svenska vän där borta. Mycket "fikan "och skratt har det blivit och uppmärksamhet eftersom vi är typ dom enda super blonda, långa kvinnorna där. Ja ni läste rätt, jag med mina 165 cm är lång i Kambodja hahaha)

Tidigt torsdag morgon var det dax för att packa ihop allt, och vänta in min kära "Driver" Dara som skulle köra Lina och mig till flygplatser.

Vi flög vidare mot Bangkok.

Där en härlig Camp vecka väntade framför oss på underbara Pathumwan Princess Hotell.

Mer om hela Campveckan kommer i morgon dagens blogg.

Stor varm kram

image1.jpeg


image2.jpeg


image3.jpeg


image4.jpeg


image5.jpeg


image6.jpeg


image7.jpeg


image8.jpeg


image9.jpeg


image10.jpeg


image11.jpeg


image12.jpeg


image13.jpeg


Skickat från min iPhone

Kommentera

« Föregående sida Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017