Imorse tog vi ådin och brände iväg till Västerås och Ironsport (hälla) för ett härligt rygg/bicepspass!
Chins, kv*10, kv+20kg*8, kv+30kg*6
pullovermaskin
latsdrag
smala latsdrag
scottcurlmaskin
sittande hantelcurls
hammercurls
Passade på att göra en fettmätning,
29/4 - 9.18%
16/6 - 9.02%
30/7 - 8,58%
Går i rätt riktning! har framförallt tappat mycket på magen, medans ländryggen håller stenhårt i fettet ;)
Före detta tjockis som jobbar som Problem Manager på Evry AB, gjorde min debut på scenen 2012 på Decembercupen och Luciapokalen
Plockade med mig 2 fina pokaler,
Decembercupen CBB -180: 2a plats
LuciaPokalen BodyBuilding Seniorer -70kg: 2a plats
Men största vinsten var Talangjakten 2012!
Nästa mål är SM i BB -70kg 2013!
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
Skriv en kommentar