Dagens vad...

2012-05-13 15:26 av Petra Åslund

...eller "calf", för alla er som gillar träningstermer på engelska ;)

Avslutade passet med några set stående vadpress. Brukar försöka mig på en stege av något slag-vaderna har ju en tendens att själva bestämma när de är färdiga och då får man helt enkelt gilla läget. Därför tycker jag det brukar funka att smyga sig upp till tyngre vikter, för att sedan vända neråt igen.

Började dock med rygg idag. Latsdrag står på prioriteringslistan för mig, så breda grepp var det som hägrade. Har drabbats av en liten "förälskelse" för högreps och körde på det även idag.
Uppvärmning först, både latsdrag och rodd. Därefter totalt 10 set på 20 reps vardera-vikt 60 kg på magasinet. Håller greppet något bredare än normalt numera. Den som inte testat köra ur ryggen såhär bör definitivt göra det! ;)

Avslutningsvis "mul-spark", närmare bestämt veckans 3e magomgång.

Dags att förbereda för storfrämmande-det ligger en jättepippi i ugnen. "Turkey" för er som också gillar engelska mattermer ;)

LillaP

Skickat från min iPhone