På't igen..!

2012-07-31 07:03 av Alex

Så var då denna sommars egentliga semester över. Två intensiva veckor, med allt man överhuvudtaget kan önska sig: mys, träning, god mat, härliga ungar, och som sagt – massor av träning.

Om planen håller så ska jag försöka klämma in ytterligare en vecka senare, strax efter SM i Athletic Fitness, som även i år går i Karlstad.

Foten i kläm? Jajamen..!

MIn bästa träningskompis någonsin – Kenny Dahlström – tar igen sig både mentalt och fysiskt under ett av våra pass tillsammans.

Innan passen är det viktigt att fokusera på rätt prylar.

Jag har faktiskt tränat riktigt bra under en längre tid, och har nu under sommaren kunnat intensifiera detta ytterligare. Har dessutom kunnat sköta kosten riktigt bra – när jag nu väl lärt mig att mentalt "blockera" frysen, där nötterna ligger – vilket gör att formen närmar sig ett läge som snart är "bäst hittills".

Min son Max har också han tränat exemplariskt sedan han avslutade förra basketsäsongen i maj. Årets säsong kommer bli hans bästa. Inte minst tack vare all spänstträning.

Denna benmaskin känns väl enkel och säker? Ja, det kan man ju tro. Men trots att jag utfört rörelsen med extrem kontroll över bäckenet så kom så diskbråcket som en fågelskit på en nytvättad bil. Diskkkompression stavas eländet (fast med 2 k).

Tidig sommarbild i egohissen. Vågar fan inte ta en likadan nu. Då får man väl hybris.

God mat och allsköns smaskigheter hör ju till, liksom. Denna "Chocolate Mud Cake" tillhör en av de saker som fortfarande ger mig erektion.

Navelskådare är man ju, såklart. Förstår mig inte alls på folk som inte använder orden Jag, Mig, Mitt eller Mina i varenda mening (obs! ironi)...

Kenny igen – denna gång efter marklyft...

Här på loggian har jag spenderat en hel del off-tid i sommar. Läst, lökat och bara hängt.

Kardio har det också körts en hel del av. Har förstrött mig lite genom att både kolla film, som här Phil Heaths nya träningsvideo "Becoming No 13", och även tre säsongen av "The Wire". Konstigt att man rasar i vikt...?

Mat äger. Speciellt när man verkligen kan få hänge sig åt det lätt förbjudna...:D

Min älskling har som alltid förgyllt min tillvaro. Love you, baby!

"Mitt" gym Ironsport Club har dessutom skaffat ny utrustning under sommaren. Riktigt grymma hantlar (fast är de inte tyngre än vad som står på dem?)...

Och med en riktigt bra träningskompis så kommer man också iväg ordentligt till varje pass. Tack Kenny för allt!

Nu väntar några extremt bråda dagar där nästa utgåva (nr 9) ska sys ihop. Men det har jag gjort mig förtjänt av.

Häpp!

Alex