Roddy "Hero" Benjaminson
Nanox Nutraceuticals Better Bodies
Gym 22

Muskelhjälpen

i dag, 17:10 av roddy@roadriders.se

Grabben kan sjunga, kusligt lik Johnny i vissa låtar. Ny show ikväll, blir nog mkt folk, men själv ska jag köra 137 mil imorgon o lägger mig tidigt.

bild 1.PNG


Fantastisk kul dag, lätt värt att åka till Pajala, över 10 laxar till Barncancerfonden.
Förutom uppvisning i Bodybuilding av Lisbeth Grape var det boxning, brottning, karate, strongmantävling, bänkpress, marklyft på 350 kg av Daniel Viklund, fantastiskt duktiga Streetdancers o en ung bollkonstnär som gjorde helt otroliga saker m en fotboll.

bild 2.JPG

Tog en bild på morgonträningen idag för jag kände mig lite stor o stark...

bild 4.PNG


Ända tills jag träffade Thomas Johansson, landade på jorden med en duns.

bild 5.JPG

Norrbotten regerar!

i går, 21:39 av roddy@roadriders.se

Äntligen på plats, de sista 30 milen var visst bara 23, nästgårds men lite otäckt m renar på vägen, helt hjärndöda o suicidala.
Imorgon börjar Pajala Power Weekend, uppvisning i Strongman, Brottning, Bodybuilding mm.
Bor på skönaste hotellet, riktig nostalgitripp, fjärrkontrollen till tjockTVn är tjockare än en plasma TV o fungerar inte.
Radion fungerar fint men har bara 2 volymalternativ, lågt eller lägre.

bild 2.JPG

Hinner nog tyvärr inte besöka bion, men ikväll är det Johnny Cash afton i restaurangen.

bild 4.JPG


Kvällen har tillbringats på moppe o Epa utställning, har röstat på finaste moppe o Epa samt grillat o skrivit autografer. Blivit utmanad på fingerkrok av en gammal gubbe m fingrar som falukorvar, hånad av pöbeln när jag tackade nej. Han hade mosat mina nätta flickhänder, orkar inte med mer skador nu. Speciellt inte orsakade av ngn med pensionärsrabatt, skulle svida för mkt i själen.

Babianarsele.

2013-05-16 23:36 av roddy@roadriders.se

115 mil sträckkörning på hoj är ingen semester. Känns som om ngn sparkat mig i röven hela vägen till Luleå o att sadeln fortfarande sitter fast i skinkorna.
Fantastiskt fin resa annars, men inte förrän i Gävle släppte det o blev roligt, de första 40 milen hade jag problem m att hålla mig vaken.
Imorgon bär det av till Pajala, bara 30 mil, ska testa deras berömda 69a (googla det) samt träna. På lördag är det fullt av ungdomsaktiviteter, provapåsporter o insamling till Muskelhjälpen.
Fan va folk kör illa! Låg bakom en bil i 100 km/h ca o när det blev dubbelfiligt accelererade den till 140. Åkte upp bredvid o tittade in i bilen, knogarna vitnade runt ratten, läpparna spände o gubben stirrade stint framåt. Vägrade titta på mig fast han måste undrat vad jag höll på med, han ville verkligen inte bli omkörd.
På söndag ska jag försöka sträckköra hela vägen hem, det var visst 145 mil enkel resa, skrev fel förut, borde gå om jag kommer iväg tidigt. Skönt att vakna upp hemma på måndag, gillar rutiner.

bild.JPG


Fick ett mms från Yrrol (Carina Isacsson) på en annons från Nanox, ser nästan lite grov ut men varför denna sura min?
Har någon snott min prottedrink eller trängt dig före till benpressen? Ser inte måttligt kinkig ut.

Skitnatt

2013-05-14 09:03 av roddy@roadriders.se

Tog hojen till Tibro på fm igår. Tänkte åka hem tidigt o packa inför 260 milatrippen till Pajala i helgen. Tog bara lite tunna kläder, skulle vara hemma innan regnet kom. Då ringer det från jobbet, akutplacering på väg in så istället för att stretcha, som en normalbegåvad person med axelproblem hade gjort, tränade jag klart axlarna o drog till Herrljunga.
Blev sent hem, mörkt, kallt o regnigt. Hann bara ngn kilometer innan polisen stoppade mig, åkte i väst o hoppades att dom inte hade några förutfattade meningar, men dom var coola. Fick blåsa o sedan pratade vi hoj ett tag. Dom kände igen mig från gladiatorerna o tackade artigt för att jag inte mosade dom. Förklarade att pistolbeväpnade män inte står högst på min "attmosalista". Efter en stund insåg vi det absurda i att stå vid vägkanten, mitt i natten, i ösregn o prata bort tid.
Ute på E20 körde jag in bakom en lastbil hela vägen hem. Även om det var sjukt blött o jobbigt att ligga i turbulensen, så antog jag att det var den tryggaste placeringen, är livrädd för djur på natten. Hade kolsvart visir som immade igen direkt, körde blint efter de två röda lampor som var lastbilens bakljus, det enda jag såg. Hade den kört av vägen hade jag följt efter.
Strömavbrott hemma, elgrinden fungerade inte, fick åka runt o krångla mig in via låst grind på baksidan, i vanliga fall efter jobbet brukat jag vara så trött att jag hellre sover i bilen, än krånglar m grindar. Nerkyld o pissnödig nåt så in i h-vete, steppade o körde småböj samtigt, fick jag krängt av mig alla blöta paltor o ramlat i säng. Tänkte ta ett varmbad men orkade inte.
Idag på fm blir det till att packa hojen o sätta på vindrutan inför Pajalaturen. Ska dit o samla ihop pengar till "Muskelhjälpen", det är mkt aktiviteter för ungdomar där i helgen o lite företag sponsrar min resa.

bild 1.JPG


Kreativiteten flödar i 22s barnhörna i Tibro.

bild 2.JPG


Vi finns inte, o kommer inte finnas i Skara, men genom Robban är vi med o stöttar ungdomsverksamheten i Skara FC.


Motorkväll i Tibro

2013-05-10 08:51 av roddy@roadriders.se

Niklas var förbi gymmet o visade sin senaste leksak, lät gött o var ganska obillig, hela familjen verkade nöjda även om det såg lite trångt ut i baksätet för flickorna.

bild 1.PNG

Själv har jag varit i Hökerumsskolan o pratat om matens betydelse samt respekt gör åk 1-6. 3 timmar för "Muskelhjälpen", varav den första, åk 1-2 var minst sagt stimmig. Mat o respekt avhandlade vi på ca 30 sek o resten av tiden handlade om Gladiatorerna. ALLA hade frågor samtidigt o ville ha svar bums.

bild 2.JPG

Igår var det cruising i Tibro, hur mkt folk o bilar som helst, folkfest.

bild 3.JPG

Sist jag (inte) var m H2 på cruising, var i Tidaholm för ett par år sedan. Bodde där till i 20-års åldern o brukar träffa lite gamla kompisar på cruisingkvällen.
Tvättade Hummern på fm då min mor kom förbi o förklarade att jag inte skulle bli insläppt på ströget, hon hade hört på brukshundsklubben i Tidaholm att dom infört 30-årsregel på bilarna, för att slippa mig. Ekipaget hade förgående år dragit till sig lite för mkt uppmärksamhet från raggarbilarna sa hon. Jag tänkte att tanten blivit senil o hoppades på att det inte var ärftligt.
Väl i Tidaholm såg jag, lättad, att dom släppte på nya bilar. Men när det var min tur blev det nej, med hänvisning till 30-års regeln. Pratade m en imbecill smålänning som högljutt förklarade att han inte gör några undantag från den, fast jag såg honom släppa in flera nya bilar framför oss i kön.
Ingen idé att resonera m idioten så jag åkte till nästa insläpp, väntade tills en ny Mustang åkte förbi o körde in precis bakom den.
Historien upprepade sig men nu var det svårt för raggaren i insläppet att motivera 30 årsregeln. Han tyckte det var skitjobbigt o ville inte prata alls. Hänvisade istället till ngn Lundström på raggarkåken, som tydligen bestämde. Åkte dit men inte heller Lundström hade ngn bra förklaring till varför alla utom jag fick ströga. Jag envisades o tillslut kom han på att min bil var 4-hjulsdriven, det var tydligen avgörande. Åkte ifrån Tidaholm jättebesviken o lovade mig själv att aldrig mer ta underskatta Jantelagen.


Hovnarren äter inte mat.

2013-05-08 19:14 av roddy@roadriders.se

Roliga skyltar Lillafrugan köpt, om dom vore på skämt. Hänger i köket för att påminna om vem som bestämmer.

bild 1.JPG


bild 2.JPG


Flydde hem till Mackan i söndags o tiggde mat där, en ganska livlig måltid m Tim, Nelly o Nova.

bild 3.JPG


Familjen är fodervärdar åt vår tik Calori, tyvärr tar dom inte emot fler placeringar, spelar ingen roll att jag gärna sover i lekstugan.

bild 4.JPG

Rehab.

2013-05-07 07:24 av roddy@roadriders.se

I söndags morse var det rehabträning o stretch m Pelle. Han har en arsenal m hemmasnickrade övningar vi använder oss av, som syftar till att dra isär muskulaturen.

bild 1.JPG


Axlarna har börjat värka igen men jag hoppas det är för ngt har släppt/flyttat på sig o hamnat i nytt/rätt läge. De första veckorna Pelle behandlade mig hade jag konstant ont, sju resor värre än innan behandlingen, men det blev bättre o bättre o jag tror vi nått en ny nivå nu.
Cool Logga Yngve Wahlandet har, från hans världsrekord i mark. Bäst på bälten o remmar, måttsytt.

bild 2.JPG


bild 3.JPG

Vårmönstring

2013-05-04 23:49 av roddy@roadriders.se

Äntligen! Packade Kesella i packväskorna o drog till årets första officiella åkning, vårmönstringen.

bild 1.JPG

Samling på Donken i Vårgårda, över 100 hojar. Grymt välorganiserad åkning, inte ett stopp i ngn korsning, rödljuse eller korsning, all annan trafik stoppades tills vi var förbi.
Cool känsla att åka så många i kilometerlångt pack, folk filmar o vinkar.

bild 2.JPG

Första stoppet, grillat i Lidköping, målet var hos Boneshakers MC i Trollhättan. Grabbarna Grus snackar hårförlängning.

bild 3.JPG

Slutligen en hälsning från Jonas. Han är lite hes efter allt skrikande o kommer inte kunna köra spinning på ett tag, men trivs i buschen. Han bad mig kontakta hjälpmedelcentralen för att kvittera ut en rullator åt honom.

bild 4.JPG

Beaverfeaver

2013-05-03 09:43 av roddy@roadriders.se

Strongmantävling i Skövde i helgen, Gym22 halkade in sent som medarrangör men tanken är att vi ska utveckla tävlingen till nästa år o på sikt bli ett event att räkna med i kraftsportkretsar.

bild 1.JPG

Jonas är på bäverjakt! Nej, inte på mogendans, han ska mörda oskyldiga djur som helt fredligt simmar omkring, intet ont anande.

bild 2.PNG


Bamse är den som är först in i gymmet när larmet går på natten, han är liite mer taggad då.

Byggarbugg!

2013-05-02 09:11 av roddy@roadriders.se

Har torskat på gruppträning, sååå mkt roligare än löpband o cyklar. Om man som jag spänner varenda muskel i hela kroppen, i varje steg, bränner man kalorier som ett kärnkraftverk.
Började som stöd åt en av flickorna på jobbet, vågar jag vågade hon, men insåg att tiden bara flyger fram o att formen kommer smygande hur lätt som helst.
Dessutom får man alla andra i salen, även de som egentligen är usla dansare, att känna sig som proffs.

bild 1.PNG


Ole'. Det här movset har jag plockat upp från Torro.

bild 2.PNG


RFSL har fastslagit att det är statistiskt säkerhetsställt att kvinnor som grupptränar på Gym22 i Tibro löper 100% större risk/chans att bli lesbiska.

Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

roddy@roadriders.se

Det är med viss tveksamhet och inte så lite ångest jag börjar blogga. Detta med tanke på allt hån jag utsatt bloggare i min närhet för, speciellt Mikael "Prime" Hollsten.

Detta är i alla fall tänkt att bli min plattform för "Muskelhjälpen", ett konto jag registrerat på Barncancerfonden. Dit går mitt gage när jag är ute på skolor och snackar kost, träning, gladiatorer m.m. med eleverna. Projektet är ännu i sin linda men jag har knutit upp samarbetspartner som Jula, Duell, Victory motorcycles och Dafgård. I maj medverkar Muskelfonden 2 stora event, Motordagarna i Landskrona och Camp Blåljus med Säkerhetsrådet. Mer information om detta kommer.

Jag kommer även uppdatera informationen på kontot men redan nu går det bra att gå in på barncancerfonden.se och söka efter Muskelhjälpen, om man vill ställa upp med några spänn.

Senaste inlägg

  • gym22.se

  • juhlinshemsida.se


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 346, maj 2013

  • BODY 345, april 2013

  • BODY 344, mars 2013

  • BODY 343, februari 2013

  • BODY 342, januari 2013

  • BODY 341, december 2012

  • BODY 340, november 2012