Rookie Westin
Athletic Store

Jag säger då en 8a på bänken, kolla själv!

2012-03-13 20:58 av Rookie

Klev upp tidigt idag och smällde i mig lite gröt och en prottedrink innan rodden, idag var det 2x8 minuter på 75% av max. La mig på 1.55/500 och det var riktigt tungt idag...2x8 på 80% blir 1.48/500...kommer att bli svårt.

Efter jobb 14-18 så åkte jag på Träna(på Teg) och körde bröst + axlar med Per, han har tävlat i AF en gång i tiden. Riktigt roligt idag, synd bara att jag inte kan låta andra bestämma övningar(måste bli bättre på det).

Startade med 112.5kg i bänken och tanken var att göra en åtta, är helt säker på att jag hade klarat det om jag inte hade lagt mig som en dåre! I andra setet gjorde jag en 7a...

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Validering

    TIPS! Undvik verifieringen genom att registrera dig på BODY.
    Nedanstående fråga hjälper oss att hålla spam borta från sidan.

    Vad blir tjugo plus sju? Skriv svaret i siffror:

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014

  • BODY 355, februari 2014

  • BODY 354, januari 2014

  • BODY 353, december 2013

  • BODY 352, november 2013

  • BODY 351, oktober 2013