Sarah-Ida

Magen jobbar när axlarna trycks!

2018-03-02 03:38 av Sarah-Ida Nyström

Imorgon är det bara sju veckor kvar till Sweden Grand Prix och Anna kör på i #SGPnedräkningen Här inleder hon sitt axelpass med en favoritövning, och fortsätter sedan såhär:

Anna mosar axlar:
3-4 set som filmen (1 set är alltså 40 reps)
10 reps press bakom nacken
10 reps press framför
10 reps framåtlyft
10 reps lyft till hakan

Veckan

Jag som älskar att träna axlar kan kolla den här filmen hur länge som helst. Se så still hon står - här kobbar coren bra när axlarna trycks! I hennes blogg hittar du även ett benpass - så ny har du att göra i helgen.

Du har väl inte missat att BODY lottar ut två biljetter till Sweden Grand Prix? Go get!

Trevlig helg/
Sarah-Ida

Kommentera

Rivstart 2018

2018-02-24 08:02 av Sarah-Ida Nyström

2018 har rullat igång och nyheterna bombas ut om vårens tävlingar. Om en månad öppnar Better Bodies Challenge säsongen, våra bloggare är i full gång med att dokumentera sin nedladdning mot Sweden Grand Prix och en vecka efter deras crescendo är det dags för toktung gästposering på Battle of Sweden, när inga mindre än Samir Toudy, Ahmad Ahmad och Christofer Nober får podiet att svikta.

bos2018.jpg
Det lär bli trångt backstage i Åhaga.

Kommentera

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Sarah-Ida Nyström

Sarah-Ida Nyström

Redaktör sociala- och digitala media
BODY Magazine

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017