Team Boxen

Fullspäckad söndag

2017-02-19 20:00 av Svenne Rådström

En söndag med fullspäckat schema.
Jag gick en promenad runt min hemby Söråsele innan frukost. Väldigt skönt med frisk luft och en bra podcast i lurarna. P3 dokumentär om dopingskandalen i Lahtis lyssnade jag på idag. Kan rekommendera det avsnittet. Systematisk doping med hela Finska skidlandslaget...
Efter frukosten va det dags att förbereda kommande veckas matlådor. Jag började lite igår med kött och sötpotatis. Idag blev det kyckling och ris som tillagades.
Jag åkte ner till gymmet för veckans sista träningspass som är intervaller på löpband. Har inte kört intervaller sen dieten innan Luciapokalen så det var riktigt jobbigt kan jag lova. Matilda gymmade så det blev 20 minuters promenad som avslutning till hennes pass va klart.
Eftersom det är söndag idag så åkte vi ut till min far och åt middag. Det är en trevlig tradition som vi har.
Nu är det snart dags för dagens sista mål innan läggdags. Det blir proteinfluff med hallon.

God natt.

ny pizza.jpg
Igår gjorde Matilda pizza till middag. Det va lika gott som det ser ut.
nocco mello.jpg
Lite godsaker till Melodifestivalen. Rätt låt vann =)
promenad.jpg
Promenad runt Söråsele.
kött.jpg
Älgkött.
sötpotatis.jpg
Att ha en airfryer underlättar tillagningen av sötpotatis. Inget fett eller sölande med olja.
kyckling.jpg
3 kg kyckling.
intervaller.jpg
30x30x10 intervaller.

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017