Team Boxen

Träningsvärk

2017-09-25 21:03 av Svenne Rådström

I torsdags åkte jag till Umeå för att gå på Henrik Schyfferts show "Var Inte Rädda" med min gode vän Erik.
Checkade in på Stora Hotellet innan jag körde ett armpass på Legendary Gym. Vi åt middag på Gotthards krog för att senare bege oss till Idun teatern för showen. På Gotthards är det mycket lokalproducerad mat.
Toppbetyg gav vi till Schyffert som blandade allvar med mer eller mindre rumsren humor.
Upp tidigt på fredagsmorgon för frukost (som även den till större delen består av lokala varor) följt av ett benpass på Legendary Gym innan hemfärd.
Väl hemma väntade jobb hos min far. Jag jobbade där hela helgen och kommer att vara där några kvällar denna vecka också.
Träningsvärken i både armar och ben är inte att leka med trots att det gått några dagar.

biceps.jpg
Åkte direkt till Legendary Gym för ett armpass när jag kom till Umeå på torsdag eftermiddag
kalix.jpg
Förrätt: Kalixlöjrom och svampstuvning på rostad toast.
rådjur.jpg
Varmrätt: Rådjur med friterad jordärtskocka och picklade tranbär.
efterrätt.jpg
Efterrätt: Chokladmousse, saltkola och popcornglass.
schyffert.jpg
Henrik Schyffert.
trapp.jpg
frukost.jpg
Hotellfrukost är bland det bästa jag vet.
innan gym.jpg
benspark.JPG
Benspark va först ut på benpasset.
böj.jpg
4x15 reps böj.
utfall.jpg
Utfall.
utfallsgång.jpg
Lång väg att vandra.
lårcurl.JPG
Stående lårcurl. Första gången jag körde denna övning som blev en favorit för baksidan.
vadpress.jpg
Avslutade passet med stående vadpress.
farmen.jpg
Jobb hos min far.

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017